Attenzione, l'insonnia potrebbe peggiorare se monitoriamo continuamente il sonno (Di martedì 28 maggio 2024)
L'insonnia può peggiorare a causa del monitoraggio del sonno? Prova a immaginare la seguente scena: sei sdraiato a letto completamente sveglio e immobile. Avresti la possibilità di stare più comodo se ti girassi, magari potresti rilassarti andando in bagno, o bevendo un bicchiere d'acqua. Ma non lo fai, perché ciò interferirebbe con i numeri del tuo monitoraggio del sonno. Sai già che i risultati non saranno soddisfacenti e pensarci rende ancora più difficile riaddormentarsi peggiorando il tuo stato di insonnia.
Tech
Le migliori app per monitorare il sonno che ti aiutano a dormire meglioBasta un'app per sapere quanto hai dormito e se lo hai fatto profondamente
sonno, 6 sport che ti aiutano a dormire (e vivere) meglioCi sono alcune attività da svolgere al mattino, e altre la sera, per preparare corpo e mente alle sfide quotidiane e a un buon sonno
«Le persone arrivano a essere così ossessionate dai dati del proprio monitoraggio notturno e dall'analisi dei parametri delle varie fasi del sonno da non riuscire a dormire», sostiene Shyamal Patel, PhD, vicepresidente senior e capo della scienza presso ?URA, che produce un popolare anello per il monitoraggio del sonno.Leggi tutta la notizia su gqitalia
Notizie su altre fonti
-
Borse Europa chiudono in rosso, a Wall Street nuovi record per il Nasdaq
Le borse europee chiudono la seduta odierna in territorio negativo, mentre a Wall Street il Nasdaq registra un nuovo massimo storico alla riapertura dopo il weekend lungo. borse -
Diamo un'occhiata ad alcuni dei migliori (e peggiori) film del mese in Film Frenzy
Maggio ha visto alcuni film da molto buoni a grandi. Furiosa: A Mad Max Saga, Il regno del pianeta delle scimmie, The Fall Guy. Tutti sono riusciti a catturare gli elogi della critica anche se non han ... gamereactor -
Genitori: chi usa troppo il cellulare peggiora il rapporto con i figli
Genitori che usano troppo il cellulare: come l'uso eccessivo del telefono può influenzare negativamente il rapporto con i figli. ok-salute
Video Attenzione insonnia
Video Attenzione insonnia