Meta fitness: la dimensione digitale del workout, per allenamenti immersivi
Alla scoperta di nuovi allenamenti virtuali ma efficaci. Dove l’elemento gaming gioca un ruolo chiave. Chi ha voglia di divertirsi allenandosi?
Bastano un accessorio o un programma per trasportare il fitness nella sua nuova dimensione digitale: è boom di workout immersivi in realtà virtuale e realtà aumentata, pensati anche per combattere uno dei fattori principali della perdita d’interesse nell’attività fisica: secondo uno studio del 2017 pubblicato sullo Sports Journal del MDPI, per il 40% del campione analizzato la mancanza di stimoli e divertimento durante il workout è un fattore cruciale per la rinuncia.
Se si pensa al legame tra fitness e digitale, oltre agli accessori hi-tech come gli smart watch vengono in mente videogiochi interattivi come il classico “Just Dance”, che grazie ai telecomandi della console Nintendo Wii o alla tecnologia Kinect permette di sfruttare una “modalità workout” che consente di accedere ad una playlist perfetta per un allenamento cardio efficace e divertente.
Meta fitness: quando il workout (a casa) è immersivo
Sono stati però i lockdown ad aver dato un vero e proprio “boost” a questa modalità di workout: non potendo andare in palestra, la casa è diventata luogo designato anche all’esercizio fisico, e la tecnologia ha messo a disposizione di miliardi di utenti alcuni percorsi che uniscono un elemento gaming a quello del workout, sia per chi preferisce fare sport in solitaria, sia per chi cerca compagnia, reale o virtuale.
Basta un visore per la realtà virtuale o aumentata per trasformare casa propria in un mondo retrofuturistico dominato dalle intelligenze artificiali. Il gioco “Holoball”, disponibile per PlayStation e per PC, propone all’utente una serie di sfide d’azione ambientate in un universo che richiama il cult cyberpunk anni ’80 “Tron” e permette di confrontarsi con intelligenze artificiali avanzate, che registrano i parametri dell’utente per creare sfide ancora più complesse. Giochi come “Thrill of the fight”, invece, permettono di migliorare forza e coordinazione attraverso la simulazione di avvincenti incontri di boxe adatti anche ad utenti più piccoli.
L’allenamento virale, firmato TikTok
Il mondo del fitness immersivo ha incontrato una dimensione virale grazie ad un effetto di realtà aumentata di TikTok: l’Electricity Game Challenge, che dal suo lancio nel 2020 ha ottenuto in un anno 5,2 milioni di utilizzi. L’effetto è stato creato da un trainer e consiste nel navigare in un labirinto elettrico cercando di non farsi colpire, con movimenti che mettono in moto tutto il corpo. Sempre su TikTok sono diventate molto popolari le “AR Fitness class”, delle micro-lezioni basate su una coreografia pensata per risvegliare i muscoli in pochi minuti. È la condivisione con gli altri utenti a rendere la sfida interessante: visitando gli hashtag di queste sfide, sarà anche molto semplice imparare i movimenti prima di mettersi in gioco, e supportare i creator più amati.
La tecnologia continua ad essere un elemento molto importante per chi pratica attività fisica. Fare jogging può diventare una vera e propria sfida contro un avversario invisibile: gli occhiali Ghost Pacer sono dotati di una tecnologia di realtà aumentata che creano un vero e proprio “sfidante olografico” per mettersi ancor più alla prova nella corsa. La sfida, però, può essere anche con se stessi: gli occhialini da nuoto AR Formswim permettono di tracciare i propri parametri in tempo reale e battere i propri record volta dopo volta.
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