L’autostima è l’amore che abbiamo per noi stesse. Averne o meno può fare la differenza nel modo in cui affrontiamo la vita. Si può allenare?
1. Imparare a dire di no
Ci aiuta a rispettare il nostro tempo e le nostre esigenze
2. Accettare se stesse
Bisogna accogliere sia le proprie qualità sia i propri difetti
3. Identificare e valorizzare i propri punti di forza
Bisogna concentrarsi su ciò in cui si è brave e sfruttare queste capacità
4. Ascoltare i feedback ma non permettere che ci definiscano
Siamo molto di più di quello che gli altri pensano di noi
5. Prendersi tempo per se stesse
È importante prendere del tempo ogni giorno per fare cose che ci fanno stare bene
6. Scegliere le persone che ci stanno intorno
Bisogna circondarsi di persone che ci amino, incoraggino, accettino e sostengano
7. Mettersi alla prova
Cercare nuove sfide e raggiungere obiettivi aumenta la fiducia in se stesse
Con la consulenza della coach Costanza Fontani
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