Introduzione
La sedentarietà e le ore trascorse al pc avrebbero degli effetti negativi sulla salute sessuale maschile, soprattutto sulla funzione erettile. Alcuni studi hanno dimostrato che superate le sette ore seduti, in condizioni di inattività fisica totale, aumentano i rischi per la salute sessuale maschile.
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Sedentarietà e disfunzione erettile
Al «Digital 2024: Global Overview Report», analisi condotta a livello internazionale da Datareportal, si è evidenziato come l'utente medio passi al pc una media di 6 ore e 40 minuti online, ogni giorno. Un fattore, questo, che sommato alla sedentarietà, all'assenza di attività fisica, e agli stili di vita poco sani, come obesità, fumo, consumo di alcool, contribuiscono alla disfunzione erettile.
Quante ore davanti al pc sono considerate dannose per la salute? Una risposta univoca, in campo medico, non c'è ma gli esperti indicano come oltre le 7 ore al giorno seduti ad una scrivania rappresentino un reale fattore di rischio.
Disfunzione erettile e ore al pc: lo studio
Un gruppo di ricercatori ha condotto uno studio pubblicato su Andrology, su 220 mila uomini tra i 40 e i 69 anni, analizzato diversi parametri come il tempo trascorso a guardare la televisione, quello passato al pc, l'attività fisica svolta e la funzione erettile.
I risultati: ad ogni aumento di 72 minuti del tempo passato al computer si triplicano le possibilità di soffrire di disfunzione erettile, cioè l'incapacità di ottenere o mantenere un'erezione adeguata in un rapporto sessuale che sia soddisfacente.
Stili di vita: come prevenire la disfunzione erettile
- Praticare regolare attività fisica,
- Osservare una corretta alimentazione,
- Mantenere un livello di peso sano
- Evitare il fumo
- Evitare o moderare gli alcolici
- Ridurre lo stress
- Fare esercizio aerobico: nuoto, ciclismo, tennis, padel corsa per la salute dell'intero apparato cardiovascolare e stimolando il metabolismo