Insonnia notturna, forse hai sempre sbagliato: qual è la ‘cattiva’ abitudine da eliminare immediatamente (Di lunedì 27 maggio 2024)
L’
Insonnia è una condizione che affligge moltissime persone, talvolta causata da cattive abitudini poco note.
Dormire è fondamentale, permette non solo di rigenerare le cellule, ma di poter resettare anche il corpo. È essenziale, non a caso i medici consigliano di riposare almeno otto ore ogni notte. In molti casi rispettare tale indicazione non è facile, sia per motivi di lavoro e di organizzazione familiare che per quanti hanno difficoltà vere e proprie nel dormire e nel farlo in maniera totale per tutto il tempo.
Insonnia notturna, la cattiva
abitudine da
eliminare subito (notizie.com)C’è chi si sveglia ripetutamente durante la notte e chi riesce a dormire solo poche ore. Quello che appare come un problema non rilevante invece alla lunga si trasforma in un deficit sia per la salute che per la stabilità mentale.
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