Come trovare l'equilibro perfetto fra l'allenamento per la forza e il cardiofitness - Come trovare l'equilibro perfetto fra l'allenamento per la forza e il cardiofitness - Per la maggior parte delle persone, un paio di giri di corsa intorno all'isolato e un po' di serie a base di pesi e bilancieri sono un modo perfetto di allenarsi. Certo, si può sempre dare di più, ma ... gqitalia
Come trovare l' equilibro perfetto fra l' allenamento per la forza e il cardiofitness
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Come trovare l'equilibro perfetto fra l'allenamento per la forza e il cardiofitness (Di martedì 21 maggio 2024)
Per la maggior parte delle persone, un paio di giri di corsa intorno all'isolato e un po' di serie a base di pesi e bilancieri sono un modo perfetto di allenarsi. Certo, si può sempre dare di più, ma finché ci si allena al cardiofitness e con gli esercizi per la forza, va tutto bene, no?
Alcuni appassionati di fitness vorrebbero far credere il contrario. Da quando l'umanità ha deciso di sollevare il primo peso sopra la testa, si è divisa fra chi non può fare a meno dell'allenamento per la forza e non corre neppure sotto minaccia armata e chi invece pensa che l'allenamento cardiofit sia un dono di Dio.
A parte questo, l'eterna lotta fra la destrezza elfica del cardiofit e la forza esplosiva di certi allenamenti si può risolvere in modo pacifico.
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