Un fine settimana “A corpo libero”, vi aspettiamo!
Vi aspettiamo ai Giardini Indro Montalelli per una due giorni di sport e benessere insieme. Tutti corsi sono gratuiti basta iscriversi qui: https://acorpolibero.iodonna.it/
Ecco un breve ripasso delle tante discipline che si possono praticare con noi all’aperto:
Balance Workout
Ristabilire l’equilibrio richiede consapevolezza spaziale del corpo, con posture incentrate su stretching, recupero e respiro. Risultato: la disciplina rafforza i tendini e la flessibilità muscolare. Band Workout Allenarsi con le fasce elastiche massimizza la tonificazione, migliora i livelli di forza, resistenza, elasticità. E stimola l’attività cardiovascolare.
Full Body
Un allenamento completo ed efficace, progettato per tonificare e rafforzare ogni muscolo. Questa intensa sessione coinvolge il sistema cardiovascolare e lavora su tutti i principali gruppi muscolari, offrendo una serie di esercizi completi ed efficaci.
Dance +
Unisciti a noi per una sessione di fitness coinvolgente, che combina movimenti coreografati con esercizi di tonificazione e stretching. Adatto a chiunque desideri divertirsi mentre si mantiene in forma.
Pilates
Attraverso una serie di movimenti a corpo libero, la lezione di Pilates riallinea la postura, favorendo il corretto supporto alla colonna vertebrale. Indicata per tutti coloro che desiderano sviluppare un corpo più forte, flessibile e consapevole.
Tai Chi
Immergiti nell’antica arte marziale cinese, che si concentra sul movimento fluido, sulla postura corretta e sulla consapevolezza del respiro. Yoga Muovi il corpo e libera la mente, collegando il respiro a una serie di posture dal ritmo incalzante. Questo allenamento completo stimola il sistema cardiovascolare, migliora la coordinazione e offre i benefici di diversi stili di yoga.
Yoga Family
Un’occasione per rafforzare il legame tra genitori e figli. Con esercizi per promuovere rilassamento, flessibilità e concentrazione sul respiro in coppia.
Bollywood Dance
Movimenti sensuali in un’ora di danza indiana brucia-calorie, guidati dal ballerino e maestro di yoga Chetan Chauhan.
Tutte in forma con noi
I partner del nostro evento sono aziende che credono nel benessere globale. Fisico e mentale.
Un big dell’attività fisica, uno dell’abbigliamento sportivo. Eccellenze di dermocosmesi e di cura personale. Un leader nel campo dell’igiene orale e uno in quello degli integratori per la salute delle articolazioni. Sono i sostenitori del nostro evento A corpo libero, dedicato al fitness e al benessere con uno spirito olistico e globale. Trovate alcuni dei partner come organizzatori delle attività, altri presenti con i loro stand ai Giardini Indro Montanelli, a Milano, e alcuni dei loro prodotti all’interno delle bag in omaggio a chi si iscrive.
Virgin Active
Gli esperti del movimento
Sono i trainer della catena mondiale di centri fitness a guidare le nostre sessioni in tutte le discipline (tranne la danza indiana). «Crediamo che il fitness non sia solo esercizio fisico, ma un pilastro fondamentale per ottenere un benessere a tutto tondo, inclusa la gestione dello stress» racconta il team Virgin Active. Ovvero, mens sana in corpore sano. «Per noi la forma si raggiunge con uno stile di vita sano ed equilibrato, insieme a programmi di allenamento completi e bilanciati, basati su stabilità, resistenza, forza ed equilibrio. L’aspetto sociale dell’allenamento è cruciale: condividere obiettivi e momenti di svago crea un ambiente motivante e appagante». I risultati? «Potenziamento muscolare, aumento dell’energia e miglioramento della salute cardiovascolare. Guardiamo all’innovazione, per rendere i nostri corsi ancora più attraenti e divertenti per il pubblico femminile».
Curasept
Il mondo dell’igiene orale
Slogan: la tua salute difendila coi denti. «Perché dall’igiene orale può dipendere il benessere psico-fisico di tutto l’organismo: infatti, i batteri patogeni del cavo orale possono diffondersi dalla bocca al resto del corpo, aumentando il rischio di infiammazioni» spiegano gli esperti di Curasept, Premium partner dell’evento che firma le sessioni di Balance Workout. Lo conferma perfino l’Oms: «Esiste una stretta correlazione tra patologie dentali e malattie sistemiche dell’organismo». Un motivo in più per portare sempre con sé la pochette in regalo alle partecipanti con spazzolino Curasept daycare eco soft, collutorio Curasept protection booster gusto frozen mint da 100 ml, dentifricio Curasept protection booster gusto herbal invasion 20 ml.
SUN68
L’abbigliamento sporty
Il motto di SUN68 è “Everydaylife”, che si traduce in creare capi d’abbigliamento tecnico dal design contemporaneo, adatti a ogni occasione. «Il logo (delta-x) rappresenta l’importanza dell’espressione originale e creativa di sé. Il simbolo del delta indica la possibilità di un cambiamento positivo nella vita in base alle diverse variabili (il simbolo x) che si incontrano. Il lifestyle sportswear di SUN68, Premium partner dell’evento, è pensato per una donna attiva. I capi sono realizzati con materiali che assicurano comfort durante il movimento». Da non perdere la bag con il logo di iO Donna: contiene i gadget di tutti gli sponsor. Quello di SUN68 è da indossare.
CartiJoint & TendiJoint Line
Integratori alimentari
«Ascoltare le proprie articolazioni, prima che si facciano sentire». Il partner CartiJoint & TendiJoint Line sottolinea l’importanza della prevenzione per il benessere del corpo. L’azienda Fidia Farmaceutici propone diversi integratori specifici, pensati per essere alleati dell’attività fisica, sia nella vita quotidiana che nello sport, prevenendo e contrastando lo stress ossidativo.
Guam
Il potere delle alghe
Raccolta sostenibile delle alghe e impiego di energie rinnovabili. Dal 1986 Egidio Siena, fondatore di Guam-Lacote, ha reso le alghe protagoniste del suo brand. Dopo aver scoperto le proprietà del Fior Fiore d’Alga, una farina ottenuta dall’essiccazione delle alghe bretoni sotto il sole, sono nati i Fanghi d’Alga Guam, dimagranti e anticellulite. Guam firma una sessione di Full Body. «Un valore in cui crediamo è l’empowerment femminile. Abbiamo lanciato la filosofia “dalle donne per le donne”: l’azienda è quasi tutta al femminile, arriviamo al 70 per cento!».
Lycia
Per la cura personale
Il brand di body care made in Italy partecipa per la seconda volta all’evento A corpo libero e firma le sessioni di Pilates. Nella bag in omaggio alle iscritte, troverete il necessaire per sport e vacanze (deo spray, bagnoschiuma, detergente, deo roll on girl). «Da sempre vicino alla donna, per Lycia è importante l’armonia con il proprio corpo per sentirsi sicure e così esprimere il meglio di sé» dice la brand manager Ilaria Calzari. «La nuova attività Yoga Family nasce per promuovere una connessione tra generazioni, un’occasione per lanciare Lycia Girl, il primo deodorante dedicato alle bambine e ragazze tra gli 8 e 14 anni. Utilizziamo ingredienti che rispettano la pelle e l’ambiente, sostenendo non solo la salute fisica ma anche quella del Pianeta».
Rilastil
Leader dei dermocosmetici
Rilastil, brand del gruppo italiano Istituto Ganassini, si prende cura di problematiche specifiche della pelle e porta nel settore cosmetico l’expertise di un’azienda con una tradizione farmaceutica. Da non perdere le sessioni di Band Workout, e l’opportunità, nello stand del brand, di effettuare gratuitamente un’analisi personalizzata della pelle con una skin specialist. Tutte da provare le bustine in omaggio nella bag, con una selezione di prodotti best seller.
Chetan Chauhan
Ballerino e maestro di yoga
Pronte a lanciarvi, come in un film indiano, in un divertente ballo collettivo? La Bollywood Dance chiude in bellezza la due giorni di A corpo libero. Una festa guidata dal ballerino e maestro di Bollywood Dance Chetan Chauhan. «Dopo un’introduzione sulle danze indiane, mostro i movimenti da ripetere. Poi si balla, eseguendo le coreografie» spiega il maestro. «È un mix tra le danze più energiche, come la Bhangra, originaria dello stato del Punjab, e la Garba, tipica dello stato del Gujarat, in India». Il guru promette una sorpresa finale. Made in India, naturalmente.
ATTENZIONE:
L’organizzazione conferma che la manifestazione avrà luogo come da programma, ma si riserva di sospendere le attività in caso di forte maltempo. Consigliamo alle e ai partecipanti alle sessioni di yoga, pilates, bandworkout, balance workout, full body, yoga family di portare una stuoia impermeabile da posizionare sotto il proprio tappetino.
iO Donna ©RIPRODUZIONE RISERVATA