Solo tra il 2021 e il 2022, gli iscritti in palestra a livello europeo sono passati da 56,2 a 63,1 milioni. Con il mercato italiano che oggi conta oltre 5mila club sportivi e più di 5milioni di iscritti. Questi dati di EuropeActive confermano quanto il fitness sia entrato a far parte della vita quotidiana di molte persone. Non stupisce, dunque, che una delle domande più comuni rivolte ai tatuatori d’Italia sia: dopo il tatuaggio posso andare in palestra? Oppure, quanto aspettare per fare palestra dopo un tatuaggio?
Tatuaggi e sport: attenzione a rispettare i tempi di guarigione!
Dopo il tattoo bisogna attendere una settimana prima di riprendere l'allenamento in palestra. Due prima di tornare a nuotare in piscina. Il rischio, oltre alle infezioni, è che il disegno si rovini subito
Il binomio palestra tatuaggio è rischioso, quando il disegno è stato appena realizzato, a causa di possibili infezioni o traumi (foto di Binyaminmellish/Pexels)
La risposta a questa domanda esiste ed è molto precisa: «Appena realizzato, il tatuaggio si rovina con la palestra e, per questo motivo, prima di riprendere ad allenarsi bisogna aspettare circa una settimana» spiega Andrea Afferni, uno dei più famosi tatuatori ritrattisti italiani.
Dopo aver fatto un tatuaggio si può fare palestra?
Tatuaggio fresco e palestra non sono un binomio vincente. Anzi, tutt’altro: «Il problema» come spiega l’esperto «riguarda soprattutto le braccia e comunque le aree scoperte del corpo che spesso vanno appoggiate su tappetini e macchine». Si comprende bene, dunque, quanto il rischio di infezione sia sempre dietro l’angolo frequentando la palestra post tatuaggio.
Addirittura, come sottolinea Andrea Afferni, il divieto si allunga a 15 giorni per gli sport acquatici: «Se è sconsigliato andare in palestra dopo tatuaggio, in piscina è severamente vietato. Bisogna infatti aspettare un paio di settimane perché l’acqua e il cloro possono seriamente compromettere la guarigione ma anche l’estetica del tattoo». Inutile sottolineare quanto queste considerazioni valgono anche per le nuotate in mare e i momenti di relax nella sauna e nel bagno turco.
Cura tatuaggio palestra
Un disegno appena tatuato altro non è che cute lesa e come tale va trattato. Solo dopo un paio d’ore dall’esecuzione può, infatti, essere lavato con un sapone neutro e antibatterico, asciugato con un panno monouso e coperto con apposita pellicola. Questa andrà tolta dopo 48/72 ore per permettere al disegno di asciugare all’aria aperta. Ma per 10/15 giorni bisogna continuare a utilizzare la crema curativa.
Foto di Binyaminmellish/Pexels
Trascorsa una settimana, però, si può ricominciare ad andare in palestra dopo il tattoo. L’attenzione, negli ultimi giorni di cura/guarigione, va rivolta a coprire il tatuaggio in palestra con tessuti adeguati. Anche questi, infatti, se occlusivi, possono causare fastidi, irritazioni o infezioni, compromettendo la guarigione del tattoo stesso. «No, dunque, ai tessuti sintetici» conferma Andrea Afferni «anche in palestra bisogna preferire il cotone. Per una questione di igiene è poi importante che i capi d’abbigliamento, sportivi e non, siano sempre perfettamente puliti finché il tatuaggio non è ben guarito. Vale anche per i calzini, in caso di tattoo sul piede o sulla caviglia, nonostante si tenda a coprire questi ultimi con l’apposita pellicola per più tempo».
Allenamento in palestra dopo un tatuaggio: può comprometterne il colore
C’è chi dice che il tatuaggio si deformi con la palestra. In realtà, durante il processo di guarigione, il tattoo tende a spurgare dei liquidi in eccesso che con il sudore, dovuto all’attività fisica, potrebbero aumentare. Se così fosse, oltre al rischio di infezione dovuto alla quantità di germi e batteri presenti nel sudore, anche il colore del tattoo potrebbe essere compromesso e risultare meno omogeneo e con le linee del disegno più spesse.
Foto di Binyaminmellish/Pexels
Cosa si può fare
Anche se è vietato andare in palestra il giorno dopo il tatuaggio e comunque per tutta la settimana successiva, ciò non toglie che si possano fare attività leggere come, per esempio, una passeggiata. Anche lunga, purché non troppo stancante: sempre per evitare di sudare troppo.
Altri rischi
Un’altra domanda tipica dei fitness addicted all’indomani di un tattoo è: se faccio palestra il tatuaggio fa meno male? In realtà un po’ di indolenzimento dopo la realizzazione del tattoo è normale. Questo, però, non passa con l’attività sportiva.
Oltre al rischio di esposizione microbica, infatti, gli strumenti, gli attrezzi e le macchine da palestra possono causare traumi diretti e il tattoo potrebbe fare ancora più male. Dunque, avere pazienza e rispettare i tempi di guarigione, è sempre importante!