Tanto fitness (la mattina!) e un “cheat day”: così Jennifer Aniston, 55 anni, si mantiene splendida
Tutti parlano sempre del taglio alla Rachel, ma Jennifer Aniston è leggendaria anche per i bicipiti scolpiti, gli addominali d’acciaio e un aspetto sempre radioso. Non a caso, ciclicamente viene intervistata per gli aggiornamenti sul suo regime quotidiano per ottenere questi risultati dopo i 55 anni.
Jennifer Aniston, super tonica a 55 anni
Alta un metro e sessantaquattro, è longilinea ma letteralmente cesellata. Le spalle e le braccia sono ad alta definizione, il ventre piatto come una tavola da surf, i glutei da capogiro e le gambe toniche. La star di Friends a 55 anni è più in forma che mai. Famosa per affrontare l’invecchiamento a colpi di squat e con uno stile di vita che non lascia nulla al caso, aggiorna i fan con le ultime dalla sua routine quotidiana. In cui a sorpresa, trova spazio anche qualche sacrosanta – purché sporadica – concessione.
L’allenamento in palestra (anche per la mente)
Come d’abitudine ogni anno a primavera arriva l’update sulle abitudini della ex moglie di Brad Pitt, icona assoluta della self care a tutto tondo. Per lei una vera e propria missione, una priorità su tutte: l’allenamento, ma rigorosamente di prima mattina. «Dopo una lunga giornata di lavoro, l’ultima cosa che vorrei fare è una sessione di workout» spiega nell’ultima intervista a People Magazine «non so come facciano le persone che si allenano di sera».
Il suo regime fitness è studiato ad hoc per valorizzare la fisicità, ma anche per combattere i pensieri negativi. «Quando mi frullano in testa mi dico: ok esercitati per almeno cinque minuti, e vediamo come va dopo. Puntualmente senza accorgermene faccio 10 minuti di fatica e sono pronta a farne altri 10 e poi altri 10 ancora».
La dieta, gli integratori e gli sgarri
Precisa e disciplinata sul lavoro, la migliore amica di Courteney Cox non è da meno nella vita di tutti i giorni lontano dal set. In primis per quanto riguarda l’alimentazione, pressoché invariata da anni. «Mangio molte proteine nobili» spiega «nel mio menu ci sono molte verdure, insalate e zuppe. Ma nel weekend mi concedo sempre un cheat day».
Per lei, il famoso cheat meal (il pasto liberatorio con i cibi preferiti senza il conto delle calorie) tanto in voga tra le star di Hollywood, è il cibo messicano. «In realtà è sano pure quello, non è che sia poi così tanto uno sgarro».
Infatti la vera trasgressione arriva con il cheeseburger, la pizza o la pasta. Ma sempre a modo suo. Tempo fa aveva rivelato la sua versione della carbonara: con il bacon di tacchino al posto della pancetta o del guanciale, pochissimo formaggio e saltando il burro o l’olio. Ma con una manciata di cipolla rossa fresca tritata. I culturi della carbonara tremano ma la bilancia ringrazia.
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