Un recente volume pubblicato dalla Ropi (Rete Oncologica Pazienti Italia) intitolato Attività fisica e tumori conferma che l’attività fisica mirata può migliorare l’efficacia dei trattamenti farmacologici, chemioterapici e radioterapici, oltre a svolgere un ruolo preventivo. Questo libro, disponibile gratuitamente sul sito reteoncologicaropi.it, illustra come programmi di esercizio aerobico di intensità lieve-moderata non solo abbiano effetti benefici sulla psiche, ma favoriscano anche l’aumento delle cellule natural killer e la riduzione degli estrogeni, ormoni coinvolti nello sviluppo di tumori ormonodipendenti come quelli della mammella, dell’utero e della prostata.
Stefania Gori, Presidente di Ropi, spiega che programmi specifici di attività fisica, adeguatamente dosati, possono migliorare l’azione terapeutica e la risposta alla malattia. “Si ottiene un miglioramento della sensazione di fatigue associata alle terapie, si riducono possibili effetti collaterali come il dolore articolare, e si migliora la funzionalità cardio-respiratoria, con un impatto positivo sul benessere psicofisico generale,” afferma Gori.
Più di 50 studi hanno dimostrato che l’esercizio fisico regolare, praticato nel corso della vita, riduce del 30-40% il rischio di tumore del colon e del 20% quello del polmone. Per le donne con tumore al seno, attività come camminare, nuotare, ballare, praticare nordic walking e stretching migliorano la tollerabilità dei trattamenti post-chirurgici e riducono le probabilità di recidiva. Inoltre, l’esercizio fisico diminuisce del 20-40% il rischio di tumore dell’endometrio.