Vi siete mai chiesti cosa si nasconde dietro la preparazione fisica e mentale dei migliori atleti a livello internazionale? Soprattutto ora, in occasione del Gran Premio dell'Emilia Romagna, può essere curioso conoscere le storie di piloti di Formula 1 e, in generale, il discorso vale anche per gli atleti di altre discipline. In pratica: volete sapere cosa serve a un pilota per affrontare prestazioni di questo tipo? Quali sono le skills da sviluppare e gli strumenti da utilizzare per migliorare la performance?
Mental Gym: il podcast per scoprire come si preparano i migliori atleti
Il medico sportivo Riccardo Ceccarelli racconta, nelle 5 puntate della serie, tecniche e strategie messe a punto per potenziare autoconsapevolezza e prestazione
Il medico sportivo Riccardo Ceccarelli (intervistato dal filosofo Raffaele Tovazzi) risponde proprio a queste domande nella sua nuova serie podcast Mental Gym, realizzata da DR PODCAST, Audio Factory internazionale basata a Londra e presente nelle principali capitali europee. Le 5 puntate sono disponibili su tutte le piattaforme audio e video di streaming, tra cui Spotify, Spreaker, Apple Podcast, Amazon Music e YouTube.
Riccardo Ceccarelli: come è nato il desiderio di occuparsi dei piloti?
Promotore della cultura medica all’interno della Formula 1, Riccardo Ceccarelli (nella foto sotto) è il fondatore di Formula Medicine, una società che dalla fine del 1980 è Leader Mondiale nell'assistenza medica e la preparazione atletica con una sede operativa nella città di Viareggio, dove continua a offrire la sua competenza ad atleti di fama internazionale provenienti da numerose discipline sportive.
Riccardo Ceccarelli inizia il suo percorso professionale trentacinque anni fa con il team March Leyton House di Formula 1 assistendo i due piloti, Ivan Capelli e Mauricio Gugelmin per circa tre anni. Trovandosi di fronte ad una totale assenza di cultura medica, decide di studiare lo sforzo psicofisico a cui è sottoposto un pilota di Formula 1, attraverso l’uso di un cardiofrequenzimetro.
Questo si rivela essere il primo passo verso una carriera di successo, caratterizzata da un costante programma di ricerche scientifiche finalizzate a creare innovativi allenamenti fisici e mentali finalizzati a migliorare le performance dei piloti assistiti da lui e dal suo staff.
L'importanza dell'allenamento... mentale
Nel 2016 viene così inaugurata la Mental Economy Gym®, la prima palestra al mondo dedicata esclusivamente agli allenamenti mentali che viene poi rilanciata nel 2020 con dei sistemi tecnologici ancora più avanzati.
Una StartUp che ha coinvolto anche Jannik Sinner
Nel 2021, a seguito dell’ingresso del Mental Economy Training® in nuovi ambiti e della creazione di un gruppo stabile di ricercatori, viene fondata MentalEconomy, la StartUp che trae la sua ispirazione dalla lunga esperienza del dottor Riccardo Ceccarelli al fianco di piloti professionisti di Formula 1 e Moto GP e che si occupa dell’allenamento mentale di manager, militari e atleti di successo tra i quali si annoverano Jannik Sinner, e Mikaela Shiffrin ed altri medagliati olimpici. Di recente MentalEconomy si è occupata anche della preparazione mentale del Tenente Colonnello Walter Villadei, che è stato il pilota della navicella spaziale nella missione orbitale Axiom-3.
Mental Gym: i contenuti delle 5 puntate
1. Dalla pista al camice Chi è Riccardo Ceccarelli e cosa l’ha portato a fondare Formula Medicine e Mental Economy? In questa puntata il medico sportivo ci racconta qualcosa in più sulla sua vita. Dalla passione per lo sport al corso di pilotaggio a Vallelunga fino ad essere selezionato dalla Federazione tra le migliori promesse, un sogno che viene interrotto dal consiglio di un istruttore “Ceccarelli, forse è meglio che tu prosegua gli studi in medicina!”.
2. Il pilota sotto il casco “Ma è vero che i piloti non sono inclini a farsi fare dei prelievi del sangue perché hanno paura del dolore fisico?”, questa è la domanda che apre il secondo episodio. Un indizio che ci conduce lungo un viaggio alla scoperta della psiche e di ciò che si nasconde dietro l’immagine del pilota che tutti conosciamo, con un focus sul lato umano di queste persone, incluse le loro debolezze.
Foto: Getty
3. La scalata mentale In questa puntata viene utilizzata la disciplina del free climbing come metafora della capacità di saper gestire le situazioni al limite. Da questo spunto nascono riflessioni trasportabili nella nostra quotidianità che possono aiutarci a vedere le nostre sfide sotto una luce più realistica e non insormontabili come potrebbero sembrare. Un esempio che ci fa realizzare che teoria e pratica sono più vicine di quanto si pensi e che la loro coesistenza è necessaria per un percorso di crescita.
4. Strategie mentali Le tecniche di training mentale applicate allo sport non si limitano solo a questo ambito, ma grazie al fatto che sono state sviluppate e testate con atleti di élite sono in grado di migliorare anche la vita aziendale. Infatti, anche in questo settore, cresce l’attenzione verso la gestione ottimale dei fattori emotivi come veicolo per il benessere e l’efficienza lavorativa.
5. Oltre la zona comfort Le dinamiche applicate agli atleti di alto livello sono pertanto le stesse che vengono introdotte nella nostra quotidianità, partendo dalla domanda: “Ti ritieni forse perfetto?”. Una volta ricevuta l’ovvia risposta negativa, può essere utile iniziare un percorso interiore con l’obiettivo di scardinare le resistenze per essere accompagnati in cima alla montagna della crescita personale.