Esercizi di Ginnastica Dolce per Anziani: Mantenere la Salute e la Mobilità
Fare ginnastica è importante a tutte le età per avere una buona mobilità e salute. Quando si è più anziani, si tende a trascurare questa attività perché si pensa che il proprio corpo non possa più reggerla. In realtà, esistono molti esercizi di ginnastica dolce pensati specificamente per anziani, che non stressano eccessivamente muscoli e articolazioni. Essi portano grandi benefici sia a livello fisico che mentale.