Mit Socken schlafen: Diese 7 überraschende Effekte hat es auf deinen Körper!
Kann es gesund sein, mit Socken zu schlafen? Diese sieben Effekte hat das Schlafen mit Socken auf unseren Körper.
Die einen lieben es, die anderen hassen es – mit Socken zu schlafen ist eine umstrittene Sache. Doch wer hat nun recht? Und wer schläft besser? Wir verraten dir sieben überraschende Auswirkungen auf den Körper, die durch das Schlafen mit Socken entstehen.
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Auswirkung Nr. 1: Leichter Einschlafen und tiefer durchschlafen
Wenn jemand Schwierigkeiten hat, leicht einzuschlafen und vor allem durchzuschlafen, könnte es hilfreich sein, es einmal mit dem Tragen von Socken im Bett zu versuchen. Denn laut einer amerikanische Studie dauert es bei Personen, die Socken im Bett tragen, durchschnittlich etwa 15 Minuten kürzer, bis sie einschlafen, und sie genießen etwa eine halbe Stunde mehr Schlaf.
Die Erklärung dafür liegt darin, dass das Tragen von Socken die Füße erwärmt, was zur Erweiterung der Blutgefäße führt und den Körper abkühlt. Der gekühlte Körper signalisiert dem Gehirn, dass es Zeit ist, ins Bett zu gehen, wie Dr. Jess Andrade in einem TikTok-Video erläutert.
Auswirkung Nr. 2: Mehr Orgasmen!
Für einige mag das Tragen von Socken im Bett als absoluter Stimmungskiller erscheinen. Dennoch haben Forscher der Universität Groningen in den Niederlanden herausgefunden, dass 80 Prozent der Frauen schneller zum Höhepunkt kommen, wenn sie Socken tragen. Die Wissenschaftler vermuten, dass eine verbesserte Durchblutung ein möglicher Grund dafür ist. Darüber hinaus sollen Socken ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit vermitteln, was sich positiv auf das Erleben der Intimität auswirken kann.
Auswirkung Nr. 3: Seltener krank
Noch ein weiterer Grund, Socken im Bett zu tragen, ist die geringere Anfälligkeit für Krankheiten. Dies liegt daran, dass eine Unterkühlung der unteren Extremitäten dazu führen kann, dass das vegetative Nervensystem die Durchblutung der Atemwege reduziert.
"Die Nasenschleimhäute werden dadurch kalt und trocken. Dies wiederum verringert ihre Abwehrbereitschaft, wodurch Erkältungsviren leichter in den Organismus eindringen können. Es besteht daher tatsächlich ein Zusammenhang zwischen kalten Füßen und einem erhöhten Erkältungsrisiko", erklärt die Landeszentrale für Gesundheitsförderung Rheinland-Pfalz.
Auswirkung Nr. 4: Weichere Füße
Beende das Leiden durch trockene Füße und rissige Fersen! Eine einfache Lösung besteht darin, beruhigendes Öl oder eine feuchtigkeitsspendende Creme großzügig auf deine Füße aufzutragen, anschließend Socken anzuziehen und dann einige Stunden Schlaf zu genießen. Die Socken tragen dazu bei, die Feuchtigkeit einzuschließen und setzen trockener und rissiger Haut ein Ende.
Auswirkung Nr. 5: Wechseljahre ohne Hitzewallungen
Hitzewallungen sind ein häufiges Begleitsymptom der Wechseljahre. Wenn jedoch die Entscheidung getroffen wird, die Socken im Bett an zu behalten, kann dies dazu beitragen, die Körperkerntemperatur zu regulieren und unangenehme nächtliche Schweißausbrüche oder Hitzewallungen zu vermeiden.
Auswirkung Nr. 6: Hilfe beim Raynaud-Syndrom
Menschen, die unter dem Raynaud-Syndrom leiden, sind anfällig für plötzliche Durchblutungsstörungen, die vor allem die Finger oder Zehen betreffen. Dies führt dazu, dass sie blass und kalt werden, sich taub anfühlen und Schmerzen verursachen können. Das Tragen von Socken während der Nacht kann jedoch dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und die Symptome zu lindern.
Auswirkung Nr. 7: Schnellere Genesung
Schon unsere Großmütter kannten diesen Trick: Zwiebeln in den Socken können wahre Wunder bewirken! Tatsächlich sind Zwiebeln reich an entzündungshemmenden und antiseptischen Inhaltsstoffen. Das bedeutet, dass das Platzieren von Zwiebelscheiben in den Socken nicht nur dazu beitragen kann, den Körper zu entgiften, sondern auch Erkältungen mildern und Krankheiten vorbeugen kann.
Atmungsaktiv und nicht zu eng: Diese Socken solltest du im Bett tragen
Aber Vorsicht! Nicht jede Socke ist dafür geeignet, dich in einen erholsamen Schlaf zu schicken. Wenn du ins Bett gehst, solltest du unbedingt sicherstellen, dass deine Socken atmungsaktiv sind und nicht zu eng sitzen. Wenn du außerdem zu Fußschweiß neigst, ist es wichtig, dass die Socken regelmäßig gewaschen werden, um Fußpilz keine Gelegenheit zu geben.