Ging es dir auch schon einmal so? Du hörst eine Sprachaufnahme von dir und deine Stimme klingt in deinen Ohren einfach nur unangenehm und fremd. Wieso das so ist, erfährst du hier.
Luftleitung: So hören andere deine Stimme
Kleine Zeitreise in den Biologie-Unterricht der Unterstufe gefällig? Unser Ohr besteht aus drei Teilen:
- Äußeres Ohr (Ohrmuschel und äußerer Gehörgang)
- Mittelohr (Trommelfell und Paukenhöhle mit Gehörknöchelchen)
- Innenohr (Schnecke und Gleichgewichtsorgan)
Wenn wir sprechen, entstehen Schallwellen, die sich durch die Luft bewegen und das Ohr unseres Gegenübers erreichen. Die Schallwellen treffen dort auf das Trommelfell im mittleren Teil des Ohres. Dadurch wird es in Vibrationen versetzt. Die Schwingungen werden durch die Gehörknöchelchen im Mittelohr bis zum Innenohr übertragen. Dort treffen sie auf das wichtigste Hörorgan: die Cochlea (Hörschnecke). Hier werden die Bewegungen in elektrische Signale umgewandelt und über Nerven ins Gehirn geleitet. Der Weg der Schallwellen durch die Luft und bis zum Trommelfell wird auch Luftleitung genannt.
Knochenleitung: So hörst du deine eigene Stimme
👂Wir können Schall auf zwei Arten wahrnehmen: Entweder über das Außenohr oder das Innenohr. Hätten wir nur das Außenohr, würde die eigene Stimme für uns genau so klingen, wie auf Aufnahmen oder für andere Menschen. Das Innenohr nimmt hingegen die Schallwellen wahr, die innerhalb unseres Körpers übertragen werden.
🗣 Wie geht das? Überall in unserem Körper sind Hohlräume, sogenannte Resonanzräume. "Resonare" kommt aus dem Lateinischen und bedeutet so viel wie "klingen", "widerhallen", "schallen". Das ist genau das, was in unserem Körper passiert. Das Knochengerüst überträgt die Schallwellen, die sogenannte Knochenleitung.
🙉 Der Schall bringt Knochen, Gehirn und Muskeln zum Vibrieren. Das überträgt sich aufs Innenohr. Diesen Knochenschall hören wir mit. Er dämpft den Klang der Stimme. Denn tiefe Töne wandern besser durch den Körper. Teste es: Halte dir die Ohren mit beiden Händen zu und erzähl dir etwas. Klingt tief, oder?
⏳ Ein kleiner Trost für alle, die ihre Stimme nicht mögen. Wenn du dich öfter auf Tonband hörst, gewöhnst du dich an den Klang deiner Stimme - und findest ihn mit der Zeit angenehmer.
Training: So kannst du deine Stimme verbessern
Für eine ruhige und angenehme Stimme brauchst du eine gute Bauch-Atmung. So kannst du beides ausgesprochen gut trainieren:
- Atme bewusst in den Bauch ein. Um das zu spüren, lege eine Hand auf den Bauch. Beim Einatmen wölbt sich die Bauchdecke.
- Beim Ausatmen strömt Luft durch den Kehlkopf und bringt die Stimmbänder zum Schwingen.
- Entspanne den Bauch beim Ausatmen. Er wird dabei automatisch flacher.
- Bei jedem Ausatmen stimmst du einen langgedehnten Vokal an: Aaaaaaa, Ooooooo…
Frauen-Stimmen in Video-Calls
Eine Studie der Uni Magdeburg und der dänischen Uni Sonderborg belegt, dass Frauen-Stimmen in Video-Calls weniger charismatisch und kompetent wirken.
Die Ursache: Programme für Video-Calls filtern Stimm-Frequenzen aus, um das Datenvolumen zu reduzieren. Insbesondere Frauen-Stimmen verlieren dabei an Emotion.
Fakten-Check: Was deine Stimme wirklich strapaziert
🐸 Ein Frosch im Hals? Besser nicht räuspern. Das reizt auf Dauer die Stimmlippen und sie produzieren nur noch mehr Schleim. So entsteht ein Teufelskreis. Besser: Ein Glas Wasser trinken.
🤫 Schont Flüstern die Stimme? Nein, der Kehlkopf hat dabei eine ungewohnte Stellung und du strapazierst die Stimmbänder nur noch mehr.
🥱 Gähnen tut deiner Stimme gut? Ein herzhaftes Gähnen - dafür brauchst du dich nicht schämen. Auch nicht in der Video-Konferenz im Home Office. Falls dich jemand zurechtweist, konterst du mit folgendem Wissen: Gähnen entspannt den Kiefer und den Kehlkopf. In der Sprecherziehung dient es als Übung für eine wirkungsvolle Stimme. Ist ja klar, dass auch du dich mit dem Gähnen nur auf deinen Redebeitrag vorbereiten wolltest.