Zum Glücklichsein kann jeder selbst seinen Beitrag leisten. Denn zum Glück und zur Zufriedenheit braucht es die Fähigkeit des Genusses. Und der hat wiederum mit Selbstfürsorge zu tun. Was dabei hilfreich ist, nennt sich „Savoring“. Keine Ahnung, was das ist und wie das geht? Keine Angst, wir haben es für Sie recherchiert!
Wie ist das mit glücklichen Menschen, was ist bei denen anders? „Sie nehmen ihr Leben als gut, wert- und bedeutungsvoll wahr“, weiß Psychotherapeutin, Genusstrainerin und Buchautorin Beate Handler. Sie fühlen sich wohl, zufrieden, empfinden eine Art innere Ruhe und das Gefühl, „das eigene Leben gut zu meistern und seine Gaben und Fähigkeiten nutzen zu können“.
Voraussetzung dafür ist, dass es einem selbst gut geht: „Ich muss es mir also wert sein, auf meine Bedürfnisse und Wünsche zu achten“, appelliert Handler. Doch viele Menschen nehmen die täglichen schönen Augenblicke, ihre Genussmomente, nicht als solche wahr. Und hier kommt „Savoring“ ins Spiel.