Düsseldorf · Vergangenes Jahr waren es insgesamt 35.000 Teilnehmer. Das beliebte „Sport im Park“-Programm im Freien startet wieder. Bis zum 6. Oktober werden 33 abwechslungsreiche Kurse pro Woche in ganz Düsseldorf angeboten. Am Montag ging es im Tannenhofweg los.
Der Sommer naht und es ist nun endgültig Zeit, Verklemmtes und Verspannungen zu lösen. Die bewegungsarme Zeit der Wintermonate wollen zahlreiche Düsseldorfer hinter sich lassen. Wie jedes Jahr bietet das kostenlose Programm „Sport im Park“ beste Möglichkeiten dafür. Diese stehen allen Interessierten offen.
Insgesamt werden fünf Monate lang pro Woche 33 abwechslungsreiche Kursangebote an verschiedenen Orten der Stadt für die Düsseldorfer zur Verfügung stehen. Im vergangenen Jahr haben laut Angaben des Sportamtes mehr als 35.000 Bürgerinnen und Bürgern das Angebot wahrgenommen und so einen neuen Teilnehmerrekord aufgestellt.
Auch dieses Jahr stehen wieder beliebte Kurse wie Zumba, funktionales Training, Qi Gong, intensives Fitnesstraining und Yoga-Fitness im Programm. Das attraktive Angebot wird stets von qualifizierten Trainerinnen und Trainern geleitet.
So wie Natali Paschen, die im Auftrag der Düsseldorfer Arbeiterwohlfahrt (AWO) mittlerweile in ihre vierte Saison als Trainerin für Sport im Park geht. Mit ihrem Kurs „Funktionales Training“ gab sie am Montag den Startschuss für die diesjährige Ausgabe. Um 10 Uhr ging es auf dem Spielplatz am Tannenhofweg bereits los – eine halbe Stunde später als im vergangenen Jahr. Viele von Paschens Schützlingen sind bereits zum wiederholten Male dabei und hatten aus Gewohnheit noch die Zeiten von 2023 im Kopf und waren bereits früher da.
Kein Problem, so blieb sogar noch etwas Zeit zum Plausch. Über die Jahre hat sich am Tannenhofweg um die Trainerin herum eine vertraute Stammgruppe gebildet, die von Jahr zu Jahr wächst. Man kennt sich, man trimmt sich. So wie die „Drei R“-Damengruppe von Regina, Rita und Renate. Die drei Düsseldorferinnen sind auch dieses Mal dabei, wenn Natali Paschen zu Dehnübungen, Kniebeugen und Sit-ups einlädt.
„Das ist mal was anderes als Möhrenschneiden“, ruft Rita, als sie durchaus erfolgreich versucht, sich mit durchgestreckten Beinen unter die Zehen zu fassen. Sowohl für diese gelenkige Leistung als auch für den gelungenen Witz erntet sie Lob aus der sympathischen Gruppe. Viel Zeit und Luft zum Lachen bleibt aber nicht, denn Natali Paschen gönnt den Teilnehmern keine Pause.
Die Trainerin achtet aber bei allem sportlichen Ehrgeiz darauf, dass der Spaß für ihre Gruppe nicht zu kurz kommt. „Wichtig ist insbesondere, dass wir uns gegenseitig die Freude an Bewegung vermitteln“, sagt sie auch mit Blick auf ihre aktuelle Zielgruppe. „Wir haben natürlich auch viele Teilnehmer, die 80 Jahre alt sind oder älter.“ Es gehe bei Sport im Park nicht um Leistungssport oder darum, etwas beweisen zu müssen, sondern einfach darum, „sich gemeinsam fit zu halten“.
Bei motivierender Musik führt Paschen den Anwesenden alle Übungen vor. „Knie hoch, Fersen runter – noch zehn Wiederholungen“, ruft sie. Die Teilnehmer folgen ihren Anweisungen aufs Wort. Ihre Beweglichkeit und Kondition erreichen erwartungsgemäß die wenigsten, und Paschen erinnert immer wieder freundlich daran, die Übungen nur innerhalb der Grenzen der eigenen Fähigkeiten auszuführen.
Dem Eifer der sportbegeisterten Düsseldorfer tut dies keinen Abbruch. Etwa wenn es darum geht, auf dem Bauch liegend die eigenen angewinkelten Beine festzuhalten. Vielen gelingt das erstaunlich gut. Wer diese Übung noch nicht beherrscht, wird von den anderen motiviert und sich im Laufe der Wochen sicher steigern können – die regelmäßige Teilnahme vorausgesetzt. „Das Atmen nicht vergessen“, betont Paschen.
Schließlich kann es passieren, dass bei all der positiven Anstrengung dieser für den lebenserhaltenden Stoffwechsel essenzielle Vorgang auch mal vernachlässigt wird. Am nächsten Morgen wird sich der eine oder andere Teilnehmer nach dieser ersten Runde von Sport im Park vermutlich einem respektablen Muskelkater stellen müssen.
Wenn jeder der 33 stadtweiten Kurse soviel Motivation, Spaß und Freude an Bewegung mitbringt, ist der letztjährige Teilnehmerrekord garantiert stark gefährdet.