Krass! Warum du auf keinen Fall auf der rechten Seite schlafen solltest
Du schläfst auf der rechten Seite? Laut einer Schlaf-Studie solltest du das lassen. Warum du ab jetzt besser auf der linken Seite schläfst, verraten wir dir hier.
Du schläfst gerne auf der Seite? Am liebsten auf deiner Rechten? Dann solltest du jetzt unbedingt weiterlesen. Eine Schlaf-Studie legt nahe, dass du dich nachts ab jetzt besser nach links drehst.
Warum du nicht auf der rechten Seite schlafen solltest – laut Studie!
Das linke Knie ist vor deinem Körper angewinkelt, dein rechter Arm liegt unter deinem Kopf... Klingt wie eine gemütliche Schlummer-Position? Achtung: Laut einer Schlaf-Studie des Mediziners John Doulliard, die im "The Journal of Clinical Gastroenterology" veröffentlicht wurde, solltest du auf keinen Fall auf der rechten Seite schlafen. Die Studie fand heraus, dass deine Körperfunktionen dadurch massiv eingeschränkt werden.
Wer rechts liegt, verursache, dass der Magen auf die Bauchspeicheldrüse drückt und deren Aktivität einschränkt. Auch der Blutkreislauf werde erschwert durch das Liegen auf der rechten Seite. Die Aorta, die Hauptschlagader, geht vom Herzen nach links ab. Bei Rechts-Schläfern müsse das Blut also bergauf gepumt werden. Linksschläfer unterstützen den Blutfluss durch ihre Liegeposition.
Auch für das Lymphsystem sei das Schlafen auf der linken Seite von Vorteil, ergab die Studie. Nähr- und Abfallstoffe würden besser durch den Körper transportiert werden, denn dort befindet sich die Milz. Das Gift gelange schneller zu ihr und könne fix abgebaut werden, wenn wir auf der linken Seite schlafen.
Ein möglicher Grund für Sodbrennen
Wenn du unter Sodbrennen leidest, könnte ebenfalls deine Schlafposition dafür verantwortlich sein. Denn wer auf der rechten Seite schläft, leide doppelt so häufig an Sodbrennen wie Linksschläfer. Da sich die Speiseröhre auf der rechten Seite befindet, begünstige das Schlafen auf der rechten Seite, dass die Magensäure zurück in die Speiseröhre laufen kann. Das Resultat: Reflux, also Sodbrennen.
Auch wenn wir von diesen Funktionen nichts bemerken, tun wird unserem Körper, laut der Studie des Arztes Doulliard, etwas Gutes damit, auf der linken Seite zu schlafen. Und wer weiß, vielleicht finden wir dort ja erhohlsameren Schlaf. Wer sagt schon "Nein" zum Beauty-Schlaf und einem frischen Look am Morgen?