Babyweiche Haut, Muskelkater lösen, Schuppenflechte lindern und müde Füße beleben: Ein Bittersalz-Bad verspricht all das. Was steckt hinter dem Trend und wie wendest du Bittersalz an? Die Antworten gibt’s hier …
Was ist Bittersalz?
Es trägt zwar den Namen Salz, aber mit herkömmlichem Kochsalz hat Bittersalz wenig zu tun. Das natürlich vorkommende Mineral Magnesiumsulfat wird nach seiner Herkunftsstadt Epsom auch als Epsom Salt oder Epsom-Salz bezeichnet. Es ist für seine zahlreichen Anwendungen in der Gesundheit, im Gartenbau und anderen Bereichen bekannt. Jetzt wird Baden in Bittersalz als Wundermittel in Sachen Beauty und Wohnbefinden gehypt.
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Ein Bittersalz-Bad sorgt für Entspannung und Regeneration
In Bittersalz baden bietet dir neben der entspannenden Wirkung eines Vollbads zahlreiche weitere Benefits:
- Gut für die Muskeln: Bittersalz kann Verspannungen, Krämpfe und Muskelkater lösen und lindern, deshalb ist das Epsom-Bad besonders bei Sportler:innen beliebt.
- Stressabbau: Ein warmes Bad an sich wirkt bereits entspannend und kann Stress reduzieren. Die Zugabe von Bittersalz kann diesen Effekt verstärken, da Magnesium beruhigend auf das Nervensystem wirkt.
- Schöne Haut: Magnesiumsulfat bindet die Feuchtigkeit in deiner Haut, macht sie dadurch weich und geschmeidig und verleiht ihr einen tollen Glow.
- Linderung von Hautproblemen: Durch seine entzündungshemmenden Eigenschaften kann Bittersalz bei Hautproblemen wie Ekzemen, Schuppenflechte oder Akne hilfreich sein.
Im Clip: Woher kommt der Muskelkater?
In Bittersalz baden: So geht’s
Ein Bad in Epsom-Salz ist schnell bereitet: Gib ein bis zwei Tassen Bittersalz in dein Badewasser, halte dich bei der Dosierung an die Angaben des Herstellers. Wenn du magst, gibst du gerne noch ein natürliches, ätherisches Öl als Badezusatz ins Badewasser. Dann heißt es einfach nur noch für 15 bis 20 Minuten entspannen …
Bittersalz-Fußbad: Entspannung für die Füße
Mit einem Fußbad in Bittersalz kannst du deine Füße richtig verwöhnen: Es fördert die Durchblutung, wirkt entspannend und pflegt Haut und Nägel. Löse dazu eine halbe Tasse Bittersalz in einer großen Schüssel warmem Wasser auf und bade die Füße für etwa 20 Minuten. Anschließend mit klarem Wasser nachspülen, trocknen und mit einer Feuchtigkeitscreme pflegen.
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