Schon einmal im Wald gebadet? Nein? Sollten Sie aber, Ihrer Gesundheit zuliebe. Was Waldbaden genau ist, was es für Vorteile bringen kann, wie man es richtig macht und vor allem, was davon wissenschaftlich belegt ist, haben wir für Sie nachgefragt.
„Der Wald ist eine große Ressource zum Entspannen“, weiß Waldbaden-Trainerin Ulli Felber. „Ich nutze ihn bewusst, um zur Ruhe zu kommen. Ich finde es wunderschön: Man ist fernab des Alltags, hat Zeit nachzudenken, zu sinnieren und es ist beeindruckend mitzuverfolgen, wie sich die Natur von Tag zu Tag verändert“ – und gleichzeitig auch den eigenen Ist- bzw. Gesundheitszustand.