Wie man mit Nattokinase die Blutzirkulation verbessert
Bildung & Wissen // Artikel vom 13.05.2024
Natto ist als ein Grundnahrungsmittel der japanischen Küche bekannt, das Langlebigkeit und Wohlbefinden verleiht.
Es wurde entdeckt, als ein japanischer Händler einen Sack Sojabohnen auf den Rücken seines Pferdes packte, der nach dem Einschließen von Wärme fermentiert wurde. Diese fermentierte, klebrige, scharfe Sojapaste wurde wegen ihres Geschmacks und anderer gesundheitlicher Vorteile berühmt.
Weitere Studien und Forschungen zeigen, dass dieses natürliche Nahrungsergänzungsmittel Nattokinase enthält – ein Enzym, das für viele gesundheitliche Vorteile verantwortlich ist, einschließlich der Blutzirkulation und der Verhinderung der Bildung von Blutgerinnseln. Dieses natürliche Ergänzungsmittel wird seit Jahrhunderten in der traditionellen japanischen Küche verwendet, insbesondere in dem beliebten Gericht Natto. Lassen Sie uns herausfinden, wie Nattokinase wirkt und welche Vorteile sie für Ihre kardiovaskuläre Gesundheit hat.
Was ist Nattokinase & wie wirkt es?
Bevor Sie sich mit der Bedeutung von Nattokinase befassen, ist es wichtig, die Inhaltsstoffe zu verstehen, die Sie einnehmen, um verschiedene Vorteile zu erhalten. Nattokinase ist ein fibrinolytisches Enzym, das heißt, es hilft beim Abbau von Fibrin, einem Protein, das an der Bildung von Blutgerinnseln beteiligt ist. Es wird in fibrinolytischen Einheiten (FU) gemessen, wobei ein höherer FU-Wert auf ein größeres gerinnselauflösendes Potenzial hinweist. Dieses Enzym wird durch einen sorgfältigen Fermentationsprozess gewonnen, der seine Reinheit und Wirksamkeit gewährleistet. Unser Blutkreislaufprozess umfasst zwei Kaskaden: zum einen die Bildung von Blutgerinnseln und zum anderen die Art und Weise, wie unser Körper die Blutgerinnsel auflöst und einen reibungslosen Blutkreislauf ermöglicht.
Einfach ausgedrückt spielt Nattokinase auf beiden Seiten eine wichtige Rolle, indem es das Niveau von Fibrinogen, einem Blutprotein, das das Risiko der Blutverdickung verursacht, senkt. Wenn Sie jetzt denken, dass Sie Aspirin einnehmen müssen, um die Neigung zur Bildung von Blutgerinnseln zu verringern, dann haben Sie nicht ganz verstanden, worum es geht. Denn Aspirin oder andere Medikamente helfen Ihnen nur bei der Blutverdünnung, während Nattokinase als natürliches Enzym auf beiden Seiten wirkt, indem es die Produktion von Plasma und anderen gerinnselauflösenden Enzymen fördert. Durch den Abbau dieser Gerinnsel hilft Nattokinase, den Blutfluss zu verbessern und das Risiko von gerinnungsbedingten Problemen wie Schlaganfall und Herzinfarkt zu verringern.
Vorteile von Nattokinase zur Gerinnungsprävention
- Geringeres Risiko von Blutgerinnseln: Die Fähigkeit von Nattokinase, Fibrinklümpchen abzubauen, kann dazu beitragen, die Bildung von Blutgerinnseln in Arterien und Venen zu verhindern. Als natürliches Enzym, das in unserem Körper vorhanden ist, erfüllt es seine Aufgabe, den Blutfluss zu verbessern und den Blutdruck zu senken.
- Verbesserter Blutfluss: Durch den Abbau bestehender Blutgerinnsel trägt Nattokinase zur Verbesserung der Durchblutung bei, was für die allgemeine kardiovaskuläre Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist.
- Unterstützung für die Herzgesundheit: Die Fähigkeit von Nattokinase, einen gesunden Blutfluss zu fördern, kann die Belastung des Herzens verringern und so das Risiko von Herzerkrankungen senken.
- Neuroprotektive Eigenschaften:
Eine bessere Blutzirkulation unterstützt nicht nur das Herz, sondern sorgt auch für Ruhe im Gehirn. Studien zeigen, dass es die Fähigkeit hat, Amyloidfibrillen aufzulösen, die mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht werden.
- Verbesserung des Stoffwechsels
Die Ausdauer unseres Körpers spielt eine wichtige Rolle bei der Durchführung unserer täglichen Aktivitäten. Ein gesunder Stoffwechsel kann zu einem gesunden Lebensstil führen. Die Forschung zeigt, dass Nattokinase mit seinen probiotischen Eigenschaften den Stoffwechsel ankurbelt und Spannungen in unseren Eingeweiden abbaut. Es reduziert Körperfette und beugt Stoffwechselstörungen vor.
Wie wir Nattokinase in unseren Tagesablauf einbauen
Es ist einfach, Nattokinase in den Tagesablauf einzubauen, aber es hängt auch davon ab, welche Form von Natto-Lebensmitteln Sie gerade zu sich nehmen. Normalerweise haben Natto-Lebensmittel einen stechenden Geruch und können nicht einfach so eingenommen werden. Nattokinase-Kapseln können Sie jedoch überall einnehmen, ohne dass andere es bemerken. Als Erwachsener können Sie täglich 2.000 bis 7.000 fibrinolytische Einheiten durch den Mund einnehmen, und das bis zu drei Jahre lang.
Meistens bevorzugen Anfänger die Einnahme von Nattokinase nach dem Abendessen oder vor dem Schlafengehen. Sie können das Präparat aber auch auf leeren Magen einnehmen, um die Ausdauer und Effizienz der Enzyme zu erhöhen. Es ist jedoch besser, vor der Einnahme von Nattokinase-Ergänzungsmitteln den Rat Ihres Arztes einzuholen, insbesondere wenn Sie Blutverdünnungstabletten einnehmen oder eine Blutungsstörung haben.
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