Düsseldorf · Ist es im Mai schon an der Zeit, sich einzucremen? Kann man den Sonnenschutz verlängern, wenn man sich mehrmals einschmiert? Und was bedeuten die jüngsten Berichte über Weichmacher in Sonnencremes für die Anwendung?
Die Tage werden länger und wärmer – damit steigt auch die Gefahr, sich in der Sonne einen schmerzhaften Sonnenbrand einzuhandeln. Sonnencremes versprechen bei richtiger Anwendung einen zuverlässigen Schutz. Sie wirken wie Filter, die die Haut vor gefährlicher UV-Strahlung schützen. Dabei gibt es beim Thema Sonnenschutz einiges zu beachten. Wir prüfen sechs Mythen auf ihren Wahrheitsgehalt.
1. Einen Sonnenbrand kann man sich das ganze Jahr einhandeln.
Das ist richtig. Der Duisburger Dermatologe Hanspeter Prieur empfiehlt das Befolgen einer einfachen Regel: „Ich sage meinen Patienten immer, dass sie sich von Ostern bis zu den Herbstferien schützen sollen.“ Aber auch wer im Skiurlaub unterwegs ist oder im Winter auf eine Mittelmeerinsel fliegt, solle an Sonnenschutz denken. Die Gefahren von häufigem Sonnenbrand seien immens: „Dass ein Sonnenbrand einen Hautkrebs auslöst, ist eher unwahrscheinlich. Aber die Summe der Sonnenbrände führt irgendwann zu einer deutlichen Steigerung der Hautkrebsrate.“ Dabei rät die Stiftung Warentest zu Produkten mit einem hohen Lichtschutzfaktor. „Auch in unseren Breitengraden sollte man Sonnenschutzmittel mit hohem bis sehr hohem Sonnenschutzfaktor wählen – also 30, 50 und 50+“, empfiehlt eine Sprecherin.
2. Wer nachcremt, kann die Zeit in der Sonne verlängern.
Grundsätzlich gilt: Der Lichtschutzfaktor einer Sonnencreme gibt an, um welche Größe sich die Eigenschutzzeit in der Sonne verlängert. Heißt konkret: Kann man sich in der Sonne ohne Schutz zehn Minuten bedenkenlos aufhalten, erhöht sich die Zeit mit einer Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30 um das 30-fache auf 300 Minuten. Dabei variiert die eigene Schutzzeit je nach Hauttyp. Wichtig sei, sich „reichlich und immer wieder“ einzucremen, teilt Stiftung Warentest mit. Verlängern könne man den Lichtschutz durch mehrfaches Eincremen aber nicht, warnt Prieur.
3. Alte Sonnencremes und Produkte, die zu lange in der Sonne standen, sollte man nicht mehr verwenden.
Das ist richtig. Lässt man das Schutzprodukt zu lange in der Sonne stehen, laufen chemische Veränderungen ab, die die Wirkung beeinträchtigen können, sagt Prieur. Den Sonnenschutz vom vergangenen Jahr soll man lieber nicht verwenden, rät der Arzt. Das Schutzmittel sollte nach einer gewissen Zeit aber ohnehin aufgebraucht sein. „Ganz klar gesagt: Wer sich im Frühjahr eine Sonnencreme kauft, die er im nächsten Jahr weiterbenutzt, hat bei der Anwendung etwas falsch gemacht“, sagt der Hautarzt.
4. Für einen wirksamen Sonnenschutz muss man viel Sonnencreme verwenden.
Das ist wahr. Prieur rät als Merkhilfe dazu, die Kronkorken-Methode anzuwenden. Dabei befüllt man einen Kronkorken mit Sonnencreme und verschmiert sie auf der Haut. Für das Gesicht und den Hals sollte man einen halben bis einen Kronkorken voll mit Sonnencreme verwenden. Jeweils zwei seien nötig für jeden Arm und mindestens zwei für jedes Bein. Für Rücken, Bauch und Brust kann man den Inhalt von je zwei Kronkorken nutzen. Der Arzt mahnt, keine Stelle auszulassen. „Es gibt Körperregionen, die häufig vergessen werden – zum Beispiel die Ohren oder der Nacken“, sagt er. Auch der hintere Teil des Schädels werde von Männern mit Haarausfall gerne ausgelassen.
5. Sonnencremes enthalten gefährliche Weichmacher.
Fakt ist: In sieben Sonnencremes entdeckte die Zeitschrift „Öko-Test“ kürzlich den verbotenen Weichmacher DnHexP. Doch einen Anlass für Panik bieten die Funde laut den Testern nicht. „Und sie sind erst recht kein Grund, aus lauter Bedenken auf konsequenten Sonnenschutz für (Kinder-)Haut zu verzichten“, schreiben sie. In üblich genutzten Mengen ergebe sich aus den gefundenen Weichmachern keine gesundheitliche Gefahr. Dagegen sei klar belegt, dass UV-Stahlen der Haut und Gesundheit schaden können, betont Stiftung Warentest. „Es bleibt unerlässlich, die Haut umfassend vor schädigender UV-Strahlung zu schützen“, mahnt die Verbraucherorganisation.
6. Teurer Sonnenschutz ist besser als günstiger.
Das lässt sich so pauschal nicht sagen. „Unsere Tests zeigen immer wieder, dass zuverlässige Sonnenschutzmittel nicht viel kosten müssen. Oft überzeugen etwa auch preisgünstige Produkte der Eigenmarken von Discountern oder Drogeriemarktketten“, heißt es von Stiftung Warentest. Sehr effektive Formen von Sonnenschutz gibt es aus Sicht von Hautarzt Prieur sogar ohne zusätzliche Kosten. „Wichtig ist es, mittags nicht in die Sonne zu gehen und einen textilen Lichtschutz zu verwenden – also lange Kleidung zu tragen, die möglichst viele Körperstellen bedeckt“, sagt er. Wer das bedenkt und noch dazu Lichtschutzcremes verwendet, könne sich effektiv vor der Sonne schützen, erklärt der Dermatologe.