Formel der Entspannung
Einatmen, ausatmen: Warum richtig atmen die Nerven beruhigt
Nach den Übungen ist der Blutdruck niedriger, der Puls langsamer. Der Körper ist im Pausemodus.
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Thomas Loew hat die Heilwirkung der entschleunigten Atmung erforscht und eine alltagstaugliche Anleitung für funktionelle Entspannung entwickelt.