نقع الأرز لـ 4 ساعات.. والنتيجة مفاجأة
2024-05-24 22:24:02 - المصدر: الفرات نيوز
{منوعات: الفرات نيوز} يعاني البعض من الشعور بالنعاس أو الرغبة في النوم بعد تناول وجبة أرز دسمة. لذلك يمكن أن يساعد تناول الأرز المنقوع في الماء لبضع ساعات قبل الطهي في حل هذه المشكلات، لأن نقع الأرز في الماء يؤثر على مؤشر نسبة السكر في الدم gi والملف الغذائي العام.