ويجب التأكد من تناول البطيخ كوجبة خفيفة وليس
مع الوجبات، وتجنبه في الليل أو قبل أو بعد الوجبات مباشرة، ومن الأفضل تناوله
كوجبة خفيفة في منتصف الصباح أو كوجبة خفيفة في المساء، ولكن الإفراط فيه قد يسبب
الإصابة بارتفاع مستويات السكر في الدم.
فوائد البطيخ
البطيخ يحتوي على فيتامين C،
A، B6
والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور
والفولات والكالسيوم، ما يسهم في تحسين جودة الشعر والبشرة والحد من الشعور بالتعب
وفقدان الوزن وتخفيف التهابات المسالك البولية (UTI) وصحة الهضم.