أكّد المختص في علم اضطرابات النوم الدكتور إبراهيم القميزي؛ أن استخدام الهاتف قبل النوم يسبّب التوتر والقلق، وقد يؤدي إلى الاكتئاب.
وأضاف القميزي؛ أنه دون الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم يؤثر في إنتاجية العمل والتركيز، ويزيد من الصداع وتعكر المزاج.
ولفت في حديثه لـ "الإخبارية"، إلى أنه يجب وقف استخدام الهاتف قبل النوم بنحو 30 دقيقة أو ساعة.