محمد اسماعيل - القاهرة - كتبت- آلاء نبيل:
نشر المخرج محمد جمال العدل الشهير بـ"ماندو العدل" آخر التطورات الصحية لحالته، بعد إصابته بجلطة في القلب مؤخرًا من خلال حسابه الرسمي على موقع التواصل الإجتماعي "فيسبوك".
وقال: " متشكر جدا لكل الناس اللي دعولي و لكل اللي زارني و كل اللي بعتلي رسالة يتطمن عليا تجربة صعبة لكن الحمد لله، ربنا عداني منها، الحمد لله علي كل شئ".
وبحسب ما ذكره موقع webmd، clevelandclinic، إليك أعراض والنصائح الوقائية لجلطة القلب.
1- الشعور بألم في الصدر.
2- الإصابة بضيق في التنفس.
3- المعاناة من مشكلة في النوم.
4- الغثيان أو عدم الشعور بالراحة في المعدة.
5- خفقان القلب.
6- الشعور بالقلق والضغط.
7- الشعور بالدوار قد تصل إلى الإغماء.
النصائح الوقائية تشمل ما يلي:
- الفحص الدوري، من خلال متابعة الفحوصات الدورية التي تكشف العلامات التحذيرية المبكرة لأمراض القلب.
- الإقلاع عن التدخين، إذ تحتوي السجائر على التبغ والنيكوتين.
- ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة خمسة أيام في الأسبوع، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تجنب زيادة الوزن، والحفاظ على وزن صحي لأن الدهون تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الابتعاد عن القلق والتوتر، وذلك بممارسة الرياضة اليوجا وتمارين التنفس العميق.