約10%長者患抑鬱 專家指擴社交圈子助提升精神健康
2024年04月15日 20:37
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本港人口老化趨勢持續,為社會帶來挑戰。
本港人口老化趨勢持續,獨居、以老護老、長者貧窮等問題影響長者精神健康,亦為社會帶來挑戰。有機構招募逾百位青年,以口述歷史訪談形式與長者對話,並進行文字記錄,發現參與長者的身心健康狀況有改善。有護老長者分享,參與計劃後不但改善照顧壓力,亦鼓勵了行動不便的丈夫踏出家門。專家指,約10%長者患抑鬱症,擴大社交圈子有助提升精神健康。
港大防止自殺研究中心於2021年3月至今年1月,與救世軍竹園綜合服務合辦「細說人生歲月 跨代同行」活動,公開招募超過100位青年,接受20小時培訓後,與區內長者進行配對,以口述歷史訪談形式對話,並進行文字記錄,將長者人生故事製作成有聲書;部分青年亦與長者進行其他活動,例如重遊長者兒時的遊樂場、做運動和畫畫等。
中心表示,共116名長者參與研究。根據問卷調查發現,故事組在參與活動後有抑鬱傾向的人數比例,由31.58%減至28.85%,對照組則無明顯變化;在主觀身心健康方面,故事組參加者中情況較差的長者,於活動後人數比例由35.09%大幅減至14.55%。
中心副總監、精神科專科醫生廖廣申指,65歲以上長者中,有10%患有抑鬱症,當中3%屬嚴重抑鬱症,據研究顯示,老年抑鬱症有機會導致更多身體及心理疾病,甚至自殺風險。他表示,進行適當運動、充足睡眠,並鼓勵長者保持參與團體活動,擴大社交圈子,繼續貢獻社會,並拉近與社會距離,均有助提升精神健康,預防老年抑鬱症。
黃善倩是計劃參加者之一,是典型的「以老護老」家庭,丈夫行動不便,兩人無子女,她每天需要照顧丈夫的日常生活和起居。她表示,參加計劃讓她獲得了解時下年輕人想法的機會,向丈夫分享參加計劃感受後,更無意間鼓勵他出門參加長者中心的活動。她希望藉計劃帶來的經驗,鼓勵丈夫繼續增加社交互動,助改善丈夫情緒之餘,亦減輕她身為照顧者的壓力。