腸胃健康|內地女子連吃5個青糰食到入院 5穴位助你緩解胃不適
清明節剛剛過去,內地有不少地區都有在清明時製作青糰(又稱茶果、草仔粿)的習俗。青糰作為清明時節的傳統美食,深受大眾喜愛,但在進食時卻要留意份量,千萬不能多吃!早前杭州就有一名因吃得太多青糰導致消化不良,最終要入院接受治療。
綜合內媒報道,在剛過去的清明節(4月4日),一名來自杭州的楊姓女士按照傳統在家製作青糰,她表示,「家裡每年都只做一次草仔粿(青糰)。今年我改變了餡料的配方,味道特別好。我做了鹹口味,裡面放了絞肉、臘腸、筍丁、酸菜和蔥。」
楊女士指,「因為太好吃了,忍不住吃了5個,早上兩個,中午兩個,晚飯後又吃了一個,就感覺肚子很脹,一直打嗝,到樓下走了一圈也沒緩解,一直覺得胃裡有東西往上冒,睡前都快冒到喉嚨口了,我吃了一個消化藥後就睡了,結果早上起來肚子又脹又痛,早餐午餐都吃不下。」
最終楊小姐在家人的陪同下前往就醫。經醫生診斷後證實,楊小姐的腹痛是由於食用過量的青糰,所引起的功能性消化不良。
醫生強調,青糰是一種高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物,一次吃太多容易增加胃腸道負擔,導致消化不良,甚至成為腸胃道的危險因子。 此外,青糰的外皮主要是用糯米做的,糯米黏性強,不易消化,吃太多也會導致胃腸功能失調。 醫生提醒人們在享受美食的同時要控制食量,切勿因為吃太多而影響健康。
▼消化不良點算好? 5穴位快速緩解脹氣、胃不適(按圖看清👇)
消化不良可以按壓
1. 足三里穴
位置 : 外膝眼下四橫指、脛骨邊緣
按壓 : 壓6秒鐘將手離開一次,重複10次
功效 : 治消化不良、胃炎、腹脹,可促進胃酸分泌還能止痛
2. 內關穴
位置:手腕橫格紋以上約2寸處
按壓:用另一隻手的大拇指用力按壓20-30次,並且按摩1分鐘
功效:寬胸利膈、打開消化道
胃脹氣可以按壓
3. 中脘穴
取穴:肚臍正上方4指幅處
按壓:以食指按壓約2-3分鐘
功效:調節消化道機能、消除胃凸和胃脹氣、幫助排便、和胃、寬中、消食
4. 水分穴
取穴:肚臍正上方1指幅處
按壓:以食指按壓約2-3分鐘
功效:緩解胃痛、清理小腸、分清別濁、利水、消脹
5. 關元穴
取穴:肚臍正下方4指幅處
按壓:以拇指按壓約2-3分鐘
功效:促進腸道蠕動、改善小腸機能,加速腹部脂肪的代謝,還可以緩解經痛、緩和體溫、益腎氣,利下焦
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18至45歲人士食滯的常見情況?(按圖👇👇👇)
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