北京大學「神奇課」引學生搶報 唯一要求BMI超過25方可報讀 ?
在大學報讀課程時,不少學科會有特別要求,例如學生必須先報讀某課程,或學分要求。北京大學其中一個課程,卻要求學生身體質量指數(BMI)超過25,只有確屬超重或肥胖的學生才能選讀,而在課程結束時,成功選讀的學生有三分之一減重5%以上,半數腰圍縮減至少5厘米。
據介紹,該課程全稱《體能提升:運動與膳食》,校方針對超重或肥胖及體質測試成績不達標的同學,打造專業教學團隊,教授膳食營養和運動健身知識技能方面等。課程將理論與實踐相結合,理論講授包括減肥原理、合理膳食與減脂飲食、科學健身與運動處方等。
運動訓練部分由老師針對體質測試的各個項目進行指導,包括長跑、短跑、引體向上、仰臥起坐、跳遠、坐位體前屈,實踐應用包括製定個性化減肥方案、運動與飲食打卡、減肥和體質監測與評估等,旨在使學生樹立健康生活觀念,掌握科學減肥的方法,養成規律運動、合理膳食的習慣,改善超重或肥胖學生的身體成分,提升體能,提高體質測試成績。
課程由北京大學體育教研部助理教授張曉圓主講。她發現,大學生的體質健康測試情況不容樂觀,大約70至80%體質測試不合格的同學都有超重或肥胖的情況,繼而影響多項體質健康成績,「對於這部分同學,運動與飲食的聯合干預才是最有效」。
張曉圓介紹,開設此課程是想幫助大家樹立正確的健康觀念,學生選課的要求是BMI超過25,她希望通過這個有些特別又非常明確的選課要求,呼籲不需要減重的同學正確看待自己的身材。
張曉圓稱,學生在學期末都各自有收獲,大家會分享成果及交流經驗與心得。有同學稱「整個人更加輕盈了」、「自己體形更好看了,衣服都變寬了,可以去買新衣服了」,也有人表示養成了健康的生活習慣,「情緒改善了很多,睡眠改善了很多」。
據介紹,選課的大部分同學希望能減重,小部分同學希望能增肌,也有很多選課同學希望能夠提高體能,提升體質測試成績。如願選中的同學,經過系統地學習營養知識,科學地安排運動和飲食,各有收獲,減重最多的學生一共減了15公斤。