中评社北京3月31日电/据大公报报导,春天气温回暖潮湿,容易令人感到疲倦乏力、无精神。中医师经常提及的"春困"(意思指人在春天感到困倦,又称"湿困""湿重"),具体有五种表现:
(1)头部
当受到湿气侵蚀时,首先会反映在头部。当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,周身不适,似乎身上附着重物。此外,还会有低热,恶寒怕风,流清涕等表湿症状。
(2)关节
如果体内湿气已经侵蚀到关节,关节也会出现一定的症状,如气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。
(3)脾胃
湿邪有一个特征是"黏滞"。中医认为,脾有运化水湿的功能,脾胃受损后,不能正常地运化而使水湿内停,体内湿邪大量积聚后,出现身体沉重、倦怠乏力、胸闷腹胀、食欲欠佳等不适,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水等表现。
春天气温逐渐上升,如果人们过食生冷之物,会加重脾虚的问题,让湿邪困扰更甚。
(4)排泄不畅及妇女白带
湿邪还有一个特征是"趋下",容易伤及下焦,出现如小便浑浊,大便溏泄或黏滞,妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。长期便溏,体内肯定有湿气在侵蚀。大解后总有某些排泄物黏在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏滞的特征。
(5)舌苔
舌苔厚腻是湿邪致病的最常见表现,它常在机体还没有表现出其他症状时,就已经表现出来。看舌苔以清晨刚起床时,最为准确。 |