心驚驚茶餐廳|捱夜睇波食零食 太投入球賽或誘發心臟病?
香港不少球迷熱衷歐洲球賽,不惜捱夜感受精彩刺激的氣氛,但原來太投入觀賽有機會影響心臟健康。加上捱夜睇波難免吃零食、飲啤酒,不只影響生理時鐘,高熱量的食物亦有機會誘發心臟問題。到底怎樣才能健康地享受球賽?一齊踏入「心驚驚茶餐廳」,坐低聽聽心臟科專科醫生鍾一翹的專業分享!
攝影:鄭子峰
問題1:太投入欣賞球賽有機會觸發心臟病?
觀看球賽太投入有機會心臟病發的說法具醫學實證。不少大型研究顯示,於奧運、世界盃以及歐聯等重要賽事中,病人心臟病發的機率明顯增加。這是因為足球比賽是一項刺激性的運動,觀眾於極度投入的情況下,血壓和心率都會加快,隱性心臟病患者在日常無甚病徵,在過度刺激的情況下或引致急性心臟病發作或心律不正等情況。
問題2:不少球迷觀看球賽時喜歡吃零食及飲啤酒,對身體有何影響?
在觀看球賽時,許多人都喜歡享受啤酒、花生和各種零食,這些高熱量的食物,尤其酒精,會誘發多項心臟問題,例如高血壓、心律不正,甚至冠心病。即使本身沒有心臟病,不良的飲食習慣亦會導致肥胖,繼而引發糖尿病、高血壓以及冠心病等健康問題。
問題3:捱夜欣賞球賽導致睡眠不足,對心臟健康有甚麼影響?
長期熬夜影響健康有很大的負面影響。年輕時血管暢通,較少出現心臟問題,而且身體恢復時間也相對較短。然而,血管彈性隨年齡增長變差,甚至硬化,再加上生理時鐘紊亂,提升患上心血管疾病的風險。因此,我建議大家避免捱夜,不妨錄下比賽後再觀看,這是一種更健康的習慣。
(資料由客戶提供)
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