打鼾聲量有如洗衣機運作 醫揭未重視這病恐致心肌梗塞
台灣睡眠醫學學會理事長周昆達表示,國人睡眠障礙,包括嗜睡、失眠與周期失調,其中失眠最為常見,推估全國慢性失眠盛行率為10.7%,約有215萬人;失眠原因除生活因素外,環境噪音是重要影響因子,常見環境噪音包含車流聲、水管聲、打鼾聲等,睡眠噪音除了打斷睡眠周期,進而對健康具有一定危害。
此調查於3月12至18日,針對全台1196位民眾進行「睡眠噪音困擾調查」,共回收1167份問卷,男女各半,受訪年齡層以30~49歲的年輕族群、中壯年,占比達77.8%最多。
周昆達表示,國際研究曾指出,長期受睡眠噪音影響者,心肌梗塞發生率會增加4成、糖尿病罹病風險也會上升。睡眠噪音中最值得重視的就屬「打鼾噪音」,一般來說,打鼾噪音強度約40至80分貝,「幾乎等同洗衣機運作、戶外車流聲的強度」。
「打鼾並非單純是噪音那麼簡單,也可能是疾病的徵兆。」台灣睡眠醫學學會理事莊立邦說,此疾病就是睡眠呼吸中止症,且疾病愈嚴重,打鼾強度就愈高,研究指出,睡眠呼吸中止症嚴重者打鼾強度比正常人高出26倍,成夜間噪音重要汙染源。
莊立邦說,臨床打鼾聲可作為睡眠呼吸中止症初階的衡量指標之一,近9成打鼾者有睡眠呼吸中止症,為睡眠過程出現周期且重複發生上呼吸道阻塞,使呼吸間歇會中斷,導致間歇性低血氧,易使患者睡不飽、日間精神不濟,甚至對健康造成威脅。
莊立邦指出,睡眠呼吸中止症長期未治療,不僅恐加速心血管疾病惡化,相較一般人心血管疾病死亡率更提升2.6倍,中風風險高出3倍,罹患糖尿病的機率高出4倍,對於打鼾不可輕忽。
莊立邦提醒,睡眠呼吸中止症好發體重過重、肥胖、上呼吸道結構異常、抽菸、酗酒,甚至大量使用安眠藥或鎮定劑者,面對睡眠呼吸中止症,目前治療選擇為連續性陽壓呼吸器、手術、口腔矯正器,若民眾出現打鼾聲大、嗜睡、高血壓等睡眠呼吸中止症狀,應盡速前往睡眠門診就醫。