日本团队发现写下怒意并扔掉可以舒缓情绪
(哈萨克国际通讯社讯)据共同网报道,怒意会随着扔掉纸团一起消失?日本名古屋大学的团队近日在英国科学杂志上发表文章称,感到愤怒之际,把这种状况和情绪写在纸上并扔掉,那么怒意将得到舒缓。
可能是通过让投射愤怒的物体消失,来舒缓情绪。教授川合伸幸(认知科学)表示:"若使用这种方法,在职场或家庭就能简单'息怒'。请大家一定尝试一下。"
该团队让50名学生以在路上吸烟、学费涨价为主题写下意见,然后故意给差评称"看不出是大学生写的文章",从而激怒学生。此时,让学生根据是否属于"火冒三丈"、"焦躁不安"等表达愤怒的5个形容词,分别以6个程度进行评估打分。把5个形容词的平均分作为"愤怒值"。
接下来,让学生客观地在纸上写下愤怒状况和情绪,然后揉成一团,扔到垃圾箱里。结果发现学生的愤怒值降到了与受侮辱前相同的程度。另一方面,若只是将纸面翻过来但不扔掉,那么愤怒值则基本没有下降。
用碎纸机将纸粉碎与当作垃圾扔掉具有同样的效果。