視網膜脫落原因 | 台灣YouTuber眼睛出現黃色殘影、視角扭曲揭視網膜脫落一半!拍片呼籲戒甩5大傷眼壞習慣
【視力/眼睛/視網膜脫落】眼睛是靈魂之窗,視力一旦退化便不可逆轉。台灣美妝網紅Cindy去年年底看東西時會出現黃色殘影,一開始不以為然,直到後來症狀惡化遂求醫,確診視網膜脫落險失明,需要緊急做手術。術後她反思以往自己輕視護眼健康的重要性,並下定決心,戒掉5大陃習。
常生眼挑針 忽略眼睛健康
台灣美妝網紅Cindy在社交平台上拍片分享自己視網膜脫落的心路歷程,指從去年11月開始發現「眼睛有點怪怪的」。由於工作關係,她經常需要「使用眼睛」,如化妝、用電話、看電腦等,故此對於眼睛經常會感到不適已習以為常。加上頻繁化妝,Cindy眼睛裏少不免會有化妝品或髒物卡在裏面,導致她經常生眼挑針。她回想起那時候眼睛的不適感,只是聯想到可能是生眼挑針的先兆,或是戴隱形眼鏡時間太久而已,沒想到將會大禍臨頭。
看事物有黃色殘影
直到11月底,Cindy因工作關係出國,當時發現視力開始很不對勁。她形容「看東西時會有黃色的殘影」,例如突然轉頭的時候,看東西就好像「放了一片黃色的濾色片」。她覺得很奇怪,因這種不適感已持續很久,就算以往眼睛有不適感,亦不會持續那麼久,故此開始正視問題。她自行嘗試輪流遮蓋雙眼,一對比左右眼的視角,就發現問題並非想像中那麼簡單。
我左邊的視角看出去是有一塊區域是球體扭曲的,就好像突然有一塊很像被縮進去的……那時候我看我經紀人的臉,他的臉也是變得非常奇怪。我就知道,完蛋了……
揭視網膜脫落 拖延恐有失明風險
Cindy意識到眼睛情況的嚴重性,翌日遂求醫做詳細檢查。經檢查後發現情況比想像中還要嚴重,當時檢查報告顯示,她左眼的視網膜已有一半剝離開眼球,醫生並建議她要立刻做手術,直言「這兩天不開刀視力會大幅下降,甚至會失明」。Cindy得悉噩耗非常愕然,一方面她不覺得自己是視網膜脫落的高風險族群,亦不曉得何時被撞過眼睛,導致視網膜剝落。對此,她當下很緊張焦慮,怕萬一眼睛出了甚麼大問題,會影響她工作和日常生活,尤其是術後有可能出現的後遺症很有可能會影響儀容,如眼周或會留疤、眼皮或會下垂、變成斜視等。
戒掉5大傷眼壞習慣
Cindy最終順利完成手術,術後雖然感到眼球腫脹,但遵從醫囑小心護理後,亦慢慢康復痊癒。事後她比以前更重視眼睛健康和護理,總結5大傷眼壞習慣,提醒大家不要重蹈覆轍:
1. 不要關燈看手機
關燈看手機未必會直接導致視網膜脫落,但對視力會造成很大傷害,如加深近視和散光度數。Cindy以前很喜歡只開著一盞小檯燈看電話,就是因為懶惰不想起床關燈。經歷過視網膜脫落後,她明白「起身關燈這事情比起眼睛失明真的太小太小了」,她現在會將光線充足的環境下看電話,到有睡意的時候才把燈關掉。
2. 外出戴太陽眼鏡
Cindy以前不喜歡戴太陽眼鏡,後來意識到戴太陽眼鏡可以保護眼睛不受到光害,特別是曾經動過眼睛手術的人士屬於白內障的高危族群,更需要遠離強光直接照射眼球。
3. 養成保護眼睛的意識
Cindy表示經過這一役,當遇到有人靠近自己眼睛,就會下意識用手遮擋,恐防眼睛在受到撞擊。
4. 戒掉大力捽眼習慣
Cindy以前很常捽眼,無意中可能弄損視網膜不自知,故此她提醒捽眼有可能會讓視網膜容易受損,盡量不要大力揉眼睛。
5. 縮短戴隱形眼鏡的時間
除了工作時間,Cindy都會隨身帶著近視眼鏡替換,一完成工作就會將隱形眼鏡脫下來,減少眼球的負擔。
9大護眼貼士
據本港衞生署資料建議9大護眼貼士,提醒市民要關注眼睛健康,日常要養成良好生活習慣,減少對眼睛的負擔和傷害。
● 1. 定期檢查視力,至少每年檢查一次。
● 2. 看電視適時休息並與屏幕保持適當距離,如持續觀看電視超過45分鐘,便應休息5至10分鐘,並應與電視螢幕保持適當距離,適當距離是螢幕對角線長度的2.5倍以上。
● 3. 如持續使用電腦或手機45分鐘,便應休息5至10分鐘, 看看遠處或做護眼操。應保持適度的光線及與顯示 屏幕保持最少50厘米距離。保持良好的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏。
● 4. 避免躺臥看書或使用手提電話。
● 5. 多吃各種水果、蔬菜及多喝水。
● 6. 保持良好的生活習慣,睡眠充足。
● 7. 日間戶外活動時應戴上闊邊帽子或有效阻隔紫外線(UV)的太陽眼鏡,同時亦應避免直望太陽或強光。
● 8. 當眼睛感到痕癢或不適時,應閉上眼睛。切勿用手「捽眼」。
● 9. 如發現眼睛有毛病,應儘快安排眼科視光檢查或向醫生求診。