50歲以上及高度近視屬飛蚊症危險群!中醫教按3穴位、3茶飲救視力
台灣星座專家唐綺陽日前自曝視力出問題,不僅有黃斑部病變、白內障、青光眼、乾眼症、高度近視,還有飛蚊症。醫師提醒,50歲以上及高度近視者是飛蚊症的危險族群,呼籲高危險群要趕快治療,否則可能失明。中醫師建議可以從藥物和穴位調理,改善飛蚊症等視力問題。
唐綺陽直播看不見字 飛蚊症、白內障、青光眼等6種眼病齊發
台灣59歲星座專家唐綺陽一直知道自己眼睛有問題,但2023年10月底進行直播,發現竟看不清書上的字,才趕快到眼科報到,一檢查才發現眼睛問題超多。不只黃斑部病變,還有白內障、青光眼、乾眼症、重度近視、飛蚊症等疾病。她說「不想當瞎子」,所以聽從醫師建議,先針對飛蚊症問題進行雷射治療。
眼前「飛蚊」到底是什麼?飛蚊症年輕化背後成因(點圖放大👇👇👇)
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台灣三軍總醫院眼科主任呂大文表示,高度近視,以及50歲以上是飛蚊症的危險族群,唐綺陽年逾50又有高度近視,除飛蚊症之外,白內障也會開始發生。他也提醒女性更年期因荷爾蒙變化,加上長時間使用電子產品,乾眼症會更明顯。而高度近視也是青光眼的危險因子,所以一定要小心。
中醫治療飛蚊症分虛症和實症
有飛蚊症該怎麼辦?台灣中醫師陳曉萱表示,中醫將飛蚊症分為虛症和實症兩種。虛症多見於過度疲勞、睡眠不足等情況引起,這類患者通常不是真的有什麼疾病,通常是太累或壓力大、睡眠不足,針對這類患者會建議多休息。由於虛症多因肝血虛弱,需要養肝血,所以也可以透過食用紅棗、龍眼、枸杞等食材來調理。
而實症則可能與發炎或血液瘀塞有關,需要活血化瘀,抗發炎。建議先由西醫診斷,中醫則可用三七、薑黃等藥材進行調理,以抗發炎、活血化瘀。陳曉萱說,三七是活血化瘀、抗發炎很好的藥材,而薑黃具有疏肝理氣的功效,但這兩種藥材加在一起口感有點苦,建議可以搭配一些枸杞,茶飲會更好喝。
3類飛蚊症(按圖看清👇👇👇)
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控血糖預防視力受損
台灣營養師趙函穎表示,臨床門診中常發現糖尿病患如果血糖控制不佳,極易引發眼睛病變。統計發現,糖尿病患視網膜病變的發生率高達26.5%,也就是每4位糖尿病患就有1人發生視網膜病變。
為了預防糖尿病影響視力,趙函穎特別設計了一套「控糖護眼餐」,建議大家多食用富含β胡蘿蔔素、茄紅素、Omega-3等營養成分的食物。如胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素,番茄含有茄紅素,以及青花菜等,有助眼周血液循環。
而番薯含有膳食纖維,是很好的碳水化合物來源,紫菜和苦瓜等,具有控糖的作用。而魚片則含有Omega-3等營養,可以抗發炎、改善眼部血液循環。
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👇👇👇護眼小秘訣 快做護眼操
除了飲食調理,陳曉萱還分享護眼方法,她鼓勵大家多做護眼操,也就是讓眼睛向上下左右等各個方位轉動來放鬆眼肌,她說,從國小近視一百多度一直到長大度數都沒增加,醫師和老師教的這套護眼操發揮不小作用。
陳曉萱也介紹了幾個眼部穴道的按摩方法,如位於眼頭往外靠鼻樑處的「睛明穴」,以及眼眶下緣、眼珠下凹處的「承泣穴」等,還有眼睛外眥的「四白穴」,還有眼眶外圍的「瞳子髎」,這些方法不僅能夠緩解眼部疲勞,還能促進眼部血液循環,預防眼疾。
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👇👇👇預防白內障,快喝補睛退翳茶
而針對白內障,陳曉萱說,中醫古代把眼科白內障稱為「翳」。在明目退翳治療方面,中醫有保養的一些中藥方可以作為護眼的養生茶飲,這裡介紹的藥材包括穀精草3錢、枸杞2錢、蟬蛻2錢、密蒙花2錢,具有消腫解毒,養血明目退翳作用。
陳曉萱說明,蠶蛻具有眼睛抗發炎的作用,另外針對「退翳」的中藥材,常用兩種藥材,包括密蒙花和穀精草,在古代沒有眼科醫師前,常用這個藥茶保養眼睛,建議想要護眼的民眾可以飲用。
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