你中鏢了嗎?年輕有「這習性」失智風險飆37% 研究揭失智警訊
該項研究發布於美國神經病學學會雜誌「神經病學」上,研究追蹤7000名挪威人從30歲至60多歲退休為止的健康、職業數據,並對挪威305種職業的認知需求進行分類,發現未被歸類為「認知保護」的工作通常涉及重複的體力、腦力活動,包含工廠作業員、文書處理人員、管家、建築工人和郵務人員等。
至於認知需求較高的工作則有律師、醫師、會計師、工程師和教師等職業,多從事創造性思維、分析資訊、解決問題以及向他人解釋想法資訊的活動。愛德恩認為,工作場所對於促進認知健康非常重要,「從事需要複雜思維的職業,作為在老年時保持記憶和思考能力的一種方式是有價值的」。
美國佛羅里達州神經退化性疾病研究所研究主任艾薩克森(Richard Isaacson)也指出,如同個體能透過運動鍛鍊身體肌肉,藉由更具吸引力的工作任務與持續的人際互動,能夠訓練大腦並預防失智症。同時,人們實施健康的生活方式,也能幫助克服認知能力下降的問題,包含戒酒戒菸,定期治療聽力和視力的喪失、充足睡眠、控制壓力,並留意高血壓、糖尿病與高膽固醇等危險因素。