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此外,「地震症候群」(Earthquake Syndrome)有以下10種常見症狀:
1. 頭暈:感覺自己或周遭環境在移動或旋轉。
2. 平衡困難:走路或站立時感到不穩。
3. 耳鳴:耳內持續發出高頻嗡嗡聲或其他聲音。
4. 焦慮:感到緊張或不安。
5. 失眠:難以入睡或睡眠質量差。
6. 恐慌發作:突然感到極度的恐慌和不安。
7. 注意力不集中:難以專注於任務或活動。
8. 逃避行為:避免與地震相關的事物或情境。
9. 過度警覺:對周圍環境過度敏感。
10. 易受驚嚇:對突然的聲音或動作反應過度。
黃軒醫師提醒,上述症狀不一定全部都會出現,但偶有一些小症頭,可能會在地震後的數小時至數天內出現,並且可能會持續一段時間。
黃軒補充,面對地震症候群,出現一直頭暈的情況,可先「看向遠方,並集中注意力於一點」,通常能幫助內耳掌管平衡的「前庭」系統恢復正常。
但若是「地震症候群」的情況一直沒有改善,並出現以下症狀時,則建議尋求專業醫師的協助:
1. 持續的不安感:如果地震後您無法進行日常活動,持續感到暈眩和不安,這可能是尋求幫助的信號
2. 食慾和睡眠問題:當您因為焦慮而吃不下飯、睡不著,並且這些症狀嚴重影響您的生活時
3. 情緒波動:如果您經歷了劇烈的情緒波動,如憤怒、悲傷或絕望,並且這些情緒難以自我管理
4. 社交隔離:如果您開始避免與他人互動,或者感到與周圍環境脫節
5. 創傷後壓力症候群(PTSD)的徵兆:如持續的恐慌、夜間惡夢、回避與創傷相關的事物或地點
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