生完才是挑戰的開始!產後子宮收縮讓你痛 卻是有助子宮復舊的利器
【文/Tiffany 採訪諮詢/高雄市立大同醫院婦產科醫師徐昕宜】
順利完成分娩後,不少產婦還是喊著「肚子怎麼還是好痛!」產後宮縮痛,也被稱為「產後痛」,讓不少媽咪印象深刻。然而,這樣的痛是有價值的!子宮傷口的恢復,以及子宮內殘留物的排出,都需要子宮收縮的幫助,若宮縮不良,還可能引發產後大出血的危險。
產後宮縮的持續時間
「懷孕使得子宮變大,當分娩結束後,子宮需靠收縮來回到原本的大小,也要將子宮內殘留的組織排出體外,收縮所造成的不舒服,也就導致了產後痛。」高雄市立大同醫院婦產科醫師徐昕宜說明,通常會在產後三天內感覺到明顯的疼痛,過了三天左右,這樣的痛感將會逐漸消失。
徐昕宜醫師形容產後痛,「其實就像是經痛,也有人認為比經痛再痛一些,感受因人而異。」針對有親餵母乳的媽咪,乳頭受到刺激,容易刺激腦部分泌催產素,促使子宮收縮,因此,媽咪會感覺到明顯的宮縮疼痛,餵完後約莫十分鐘左右,就會好轉。
正確的子宮按摩手法
產婦在分娩結束後,由護理師衛教子宮按摩的方法,子宮按摩有助於子宮恢復到原來的大小,也能幫助惡露的排出。徐昕宜醫師表示,建議產婦躺在床上,膝蓋呈現彎曲狀,這樣的躺姿,肚子較鬆軟,也較容易進行。
徐昕宜醫師說明,剛生產後的子宮,大約位於肚臍與恥骨的中間,將手握拳,感覺到摸到圓球狀物體(子宮)時,向下按壓約3~5公分左右,確認有壓到子宮後,開始做環形按摩,直到子宮明顯由軟變硬再停止。
她表示,「產後頭幾天,子宮收縮的能力較佳,產婦在按摩時較能感受到子宮的改變,應把握這段黃金期,頻繁按摩,加速恢復。」一般生產後兩週,子宮會回到骨盆腔,約四至六週左右,子宮能恢復到孕前狀態。
小心異常警訊!分辨是產後痛或子宮感染?
雖然每位產婦都會經歷產後痛,不過,如果是因為其他原因而造成的腹部疼痛,媽咪們就要格外小心。徐昕宜醫師指出,「通常會擔心媽咪在產後出現子宮感染問題,也就是子宮內膜發炎。」
徐昕宜醫師表示,正常的宮縮痛會一陣一陣地出現,每次發作的時間不會太久,約產後三天左右,宮縮頻率及痛感就會減少,但因感染而造成的疼痛,痛感是持續的,且不會感覺到收縮感,同時可能伴隨惡露有異味、發燒等情況,都是子宮感染的警訊,應立即向醫師反映。
※原文刊載於2024年04月號《媽媽寶寶》446期。
※原文連結 https://www.mombaby.com.tw/articles/9929769
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