口氣|中學生嘴飄惡臭找不到原因 醫生揭「睡眠習慣都有影響」!
一張嘴就口氣沖天,惹得旁人聞之色變,最尷尬的是自己懵然不知!
近日,台灣家庭科專科醫生羅佳琳就在健康節目《醫師好辣》中表示,當遇上口臭問題時,大部份人都優先檢查像是牙周病、蛀牙等口腔疾病;其次就是胃食道逆流、胃潰瘍患者亦有可能導致口臭問題。
不過,很多人都不知道原來「睡眠習慣」有機會導致口臭。羅佳琳解釋,一些患有鼻過敏或睡眠窒息症的人,在睡眠會把嘴巴張開,由於嘴巴乾燥,缺乏唾液沖洗菌叢、減少菌量「這時嘴巴臭味就會起來」。
羅佳琳又分享,自己曾收治一名中學二年級的男學生,事源男生的媽媽在監督他寫功課時,突然發現男生口中傳出惡臭,然而,即使帶去洗牙和檢查胃部後都沒有發現問題,最後只好到家庭科專科求診。羅佳琳當時觀察到男生有黑眼圈、鼻子有點朝天,下巴更因為長時間張開而有些變形等,便進一步詢問媽媽,發現男生「早上會打噴嚏,會有過敏症狀」。羅佳琳便為其對症下藥,一個月後男生再度覆診時,口臭問題已逐漸減輕。
▼造成口臭的4大原因、7招改善口氣(按圖👇👇👇)
1. 口腔
牙菌斑堆積,牙縫和牙齒周圍出現牙結石或牙周病等問題。口腔內滋生厭氧硫磺菌,經由分解蛋白質釋出難聞氣味的硫化物。
2. 消化、腸胃道系統
像胃酸倒流、胃炎、消化道不好以及便秘等。
3. 呼吸道
如慢性鼻竇炎、鼻涕倒流。
4. 體質
主要是由體內臟腑間問題引起,而不僅是內熱火氣大導致。也又受陰虛、陽虛、寒濕燥影響,或是荷爾蒙改變,像生理期前後、更年期、青春期、懷孕等。
日常7招改變口氣
1. 注重刷牙
選用含氟牙膏、漱口水和牙線使用,讓口腔清潔,口氣清新。
2. 輕刷舌苔
舌苔有可能卡著口水中的蛋白質、食物殘渣,導致口臭。
3. 正常喝水、水果攝取
喝水有助唾液分泌,維他命C則減少炎症。唾液可提供口腔氧氣,減少厭氧菌。
4. 假牙衛生
定時假牙清潔除菌。
5. 燥熱食物少食
少吃油炸物等。
6. 睡眠充足
睡飽睡滿很重要。
7. 預防胃酸倒流
少吃辛辣刺激物、吃完東西不立刻躺下、睡前3小時不吃東西。
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