兒童健康|有黑眼圈就係唔夠瞓? 一文盤點兒童黑眼圈5大成因
相信不少家長在生活中都遇過,明明子女已早早入睡了,又無熬夜,為何總是出現黑眼圈?原來並不是只有睡眠不足才會有黑眼圈,接下來本文將介紹黑眼圈的形成的種種原因。
黑眼圈是什麼?
一般而言,黑眼圈主要是由於眼壓過高、眼周血液循環不良,導致黑色素聚集在眼眶四周肌膚。這種情況在兒童中更為明顯,因為他們眼睛下面的皮膚更嬌嫩、薄,所以皮膚下面的紫色和藍色靜脈(血管)會稍微露出來。血管的紫藍色調或會使眼睛下方呈現黑色或陰影狀,有些時候眼睛下方的皮膚可能看起來有點紫色或藍色。
兒童出現黑眼圈的常見成因
1. 睡眠問題
睡眠過多或睡眠不足可能會導致皮膚變得更加暗沉和蒼白。皮膚下的血管和深色組織亦可能因此而變得更加明顯。睡眠不足也可能導致眼睛下方積液,導致眼睛浮腫。另外,黑眼圈實際上可能是浮腫的眼瞼投射的陰影。
有些孩子就是夜貓子,不喜歡準時睡覺。不管是什麼原因,睡眠太少可能會導致孩子(和成人)出現黑眼圈。然而,如果你的孩子睡眠正常或看起來休息得很好,黑眼圈就可能是其他原因導致。
2. 遺傳
黑眼圈在你的家庭中是否很常見?
由於遺傳原因,有些孩子可能天生皮膚就比較薄或者眼睛下方的皮膚色素沉澱。若孩子經常哭泣或揉眼睛亦會使血管變得更加明顯。色素沉澱造成的黑眼圈通常看起來像較深的膚色。
如果家長是容易出現黑眼圈的體質,你的子女出現黑眼圈的機率亦會增加。同時,遺傳而來的黑眼圈可能不會隨時間而消失。值得慶幸的是,遺傳引起的黑眼圈通常不會影響健康狀況。
3. 過敏
過敏是其中一個常見導致孩子出現黑眼圈的原因。它的成因包括食物過敏、濕疹等過敏性皮膚炎、過敏性鼻炎,甚至是過敏性咳嗽或氣喘等問題。
當孩子出現過敏時,會造成局部的血液循環不良以及積聚,在易集聚體液的下眼瞼便會出現黑色陰影,也便是我們看到的黑眼圈。另外,過敏性接觸性皮膚炎患者主要是過度摩擦和搔抓眼周造成色素沉著。
若子女無故出現黑眼圈,建議家長留意子女會否出現過敏的症狀,這種類型的黑眼圈一旦過敏好轉,就會隨之消失。
4. 脫水
當體內水分不足時,眼睛下方的皮膚就會開始顯得暗淡,眼睛看起來凹陷,從而使黑眼圈現形。飲用充足的水有助於使皮膚飽滿並防止皮膚過於乾燥。如果你的子女沒有喝足夠的水,就可能會出現黑眼圈。
發生這種情況是由於當你不補充水分時,全身皮膚,尤其是眼睛下方的皮膚會顯得更薄。家長們請留意子女的喝水情況以避免脫水,尤其是當他們活動或生病時。
5. 貧血
發育時期孩子需要吃大量的營養食物。但有時孩子長得太快,他們的飲食跟不上,又或者孩子挑食導致未能攝取所需營養,就有可能令黑眼圈出現。
貧血在世界各地的兒童中都很常見。當孩子們的飲食中沒有攝取足夠的鐵質時,就會發生這種情況。如果鐵和其他營養素沒有被身體正確吸收,也會發生這種情況。鐵非常重要,因為它有助於將氧氣輸送到身體各處。
兒童黑眼圈的改善方法
如果你的子女眼睛下方出現黑眼圈,請不要過於擔心,因為他們可能根本不需要任何治療。要消除黑眼圈,最重要的是
- 確保孩子睡個好覺;
- 盡量避免孩子接觸致敏原;
- 保持臥室通風良好,確保定期清潔灰塵和黴菌;
- 孩子生病時可在睡前用鹽水噴鼻劑紓緩鼻塞,同時要飲足夠的水。
若然這樣小朋友的黑眼圈仍沒有自行消失,那就要向兒科醫師尋求專業的意見。
同場加映:黑眼圈顏色反映各臟腑健康(按圖👇👇👇)
而從中醫角度而言,黑眼圈原來亦可根據顏色的不同而反映出一些內臟的健康問題,當中可分以下四大類型:
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