5月「堅持做一事」就有望獲得30萬元 報名期限只剩最後3天
衛福部國健署與董氏基金會宮童舉辦「2024戒菸就贏比賽」報名期限只到4月30日,為了把握最後3天,董氏基金會今在台北捷運中山站舉辦宣導活動。胸腔科醫師呼籲,每2名吸菸者就有1人將因此而死;而戒菸的好處立竿見影,戒菸20分鐘後,心跳速率就會開始下降。呼籲癮君子把握最後3天,廣發信息、主動關心與幫助吸菸的親友立即報名戒菸。
台北市聯合醫院陽明分院胸腔科醫師蘇一峰指出,世界衛生組織(WHO)資料顯示「2名吸菸者,最終會有1人將死於自己吸菸行為」。根據研究,30%癌症因吸菸引起、台灣十大死因中七大跟吸菸有關、台灣112年就有2000件火災因菸蒂引起、台灣每年因菸害所造成的整體經濟損失高達1858億元,戒菸不僅對健康有益,同時也能減少國家財政負擔。
「戒菸的好處是立竿見影」蘇一峰表示,戒菸20分鐘後,心跳速率就會下降,2至12周後,血液循環及肺功能得以改善;1至9個月後,咳嗽和呼吸短促症狀會減輕;10年後,肺癌死亡率僅為吸菸者的一半;15年後,中風及心臟病風險會降低到與非吸菸者相同。只要踏出戒菸第一步,就能一步步找回健康平安。
國教行動聯盟青年部代表李雨函說,台灣菸價很便宜,以最便宜的菸100元計算,一年至少可以省下3萬6500元,可以買520塊雞排補充蛋白質,可以吃365天的午餐便當,可以訂730杯手搖飲、還可以繳學生4個月的房租。
菸齡長達25年的女星唐玲說,她2019年罹患胃癌4期,後來癌細胞甚至轉移到卵巢,必須摘除子宮與卵巢,更說自己得癌症不是偶然,吸菸是最大因素,「早知道吸菸會得癌症,就不吸了。」
董氏基金會終身義工陳淑麗表示,無論有菸臭味或沒有菸臭味的紙菸、電子煙、加熱菸、水菸都一樣,都有一手菸、二手菸、三手的菸害,也只有所有菸品都Get Out,才能更健康、更快樂〪不僅跟家人更親近,每個月還可省下4千元,同時又能兼顧環保,沒二手菸、沒菸蒂、沒新型菸品的有毒塑化料垃圾。
董氏基金會菸害防制中心主任林清麗表示,還在吸菸的朋友,現在正是戒菸好時機,菸癮來時可善用「戒菸四招」對抗菸癮,深呼吸15次,連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出;喝1杯開水,滋潤喉嚨,抑制吸菸慾望;用力伸懶腰15次,或擴胸運動、伸展四肢、原地跳躍;洗臉或刷牙,讓自已神清氣爽,精神馬上來。
林清麗呼籲,「吸菸者+不吸菸=2人一組」把握最後3天,立即上「華文戒菸網」報名「2024戒菸就贏比賽」。只要5月2日至5月29日完全不吸菸,成功戒菸組就有機會抽中獎金30萬元、6萬元等大獎,若有警察身分,還有專屬的成功戒菸加碼獎6萬元。
※ 提醒您:抽菸,有礙健康