白內障與老花、近視易混淆? 認識常見視力殺手 注意眼睛抗氧化
明明已經更換了老花眼鏡,但度數仍不合適,視力依舊模糊?以為只是近視加深,所以睇唔清?中大眼科指出,早期白內障並無明顯症狀,但當病況惡化,病人或會感到視覺模糊、近視度數不穩定或突然加深等,病人容易與老花、近視混淆,未必馬上聯想到是患上白內障。
視力持續模糊恐是白內障先兆
視力模糊同樣是白內障、老花、近視的徵狀。但與老花、近視不同的是,白內障患者甚至看見重影,有時會覺得影像的顏色不夠鮮明。白內障是指眼球內晶狀體因蛋白質分解,逐漸變質、硬化和混濁,有如白霧蓋住眼睛,令視力受到影響。白內障並不能透過外在改變 (如:更換眼鏡) 以改善視力。如未能及時醫治,有機會造成無法挽回視力衰退!
白內障成因是氧化?
白內障屬於氧化損傷。電子藍光、太陽紫外光都是造成白內障的因素。強烈光線直射眼睛,經過晶體,會生成自由基令其氧化。若自由基過多,並超出晶體負荷,蛋白質就會開始不正常凝聚,形成晶體混濁。
白內障常見與年齡相關,隨年紀增長,眼睛的抗氧化能力下降,導致難以排走自由基,加速晶體氧化。
鐵皮石斛抗氧化 保護晶體
台灣有大學研究,鐵皮石斛具有抗氧化能力。結果指出,有服食鐵皮石斛萃取物的實驗對象,顯示出有延緩白內障的趨勢。
中老年常見視力殺手 三高人士需注意
白內障
根據2018年港大數據統計顯示,本港有三成以上人口患有白內障,70至79歲長者中有70%長者患白內障,年齡50至59歲的組別中有22.4%。
黃斑病變
中大眼科指出,根據目前統計,全球 8%人口患有不同程度的黃斑病變,香港則有五十多萬人口患上「老年黃斑病變」,近年更有年輕化的趨勢。
青光眼
奧比斯聯同港大公布去年6月至今年一月起的本港眼科篩查結果,發現本港50歲市民當中,有8%患有青光眼。其中93%病人沒有發覺有青光眼徵狀。
糖尿上眼
中大眼科指出,現時香港有超過70萬糖尿病人,即每10個香港人就有一個患有糖尿病,患病人數更逐年上升,而糖尿病人患有眼病的機會比常人高,其中嚴重的話,更會導致視網膜動靜脈阻塞,即俗稱的眼中風,視力將嚴重受損。
維持眼睛健康應食什麼?鐵皮石斛抗氧化 「護眼雙黃」護黃斑
鐵皮石斛
鐵皮石斛具有抗氧化能力,對抗因紫外光、電子藍光而產生的自由基,繼而減輕晶體氧化受損,維持晶體健康。鐵皮石斛是珍貴中藥材,從古至今都深受中醫青睞,民間更有「救命仙草」的美譽。「鐵皮石斛」有高藥用價值,稱為石斛當中的珍品級。
葉黃素
葉黃素無法由人體自行合成,必需由食物吸收。葉黃素對眼睛尤其重要,是保護視網膜、黃斑部的重要營養素。可以吸收短波長光線(如電子藍光等)。
玉米黃素
玉米黃素能提高葉黃素的吸收率,因為兩者能吸收的光線波長不同,因此玉米黃素經常與葉黃素配搭達至互補的作用,增加護眼效益。
日常生活護眼妙法
每日進食護眼食材是好方法,惟現代人生活忙碌,難以每日「食得齊」及「食得夠」眼睛所需營養。較為方便的做法,可選擇服食同時含鐵皮石斛、葉黃素、玉米黃素的保健品就更為有效兼全面。
此外,日常生活中應保持自我警覺,經常要接觸陽光的戶外工作者可佩戴太陽眼鏡,多留意眼睛狀況變化,亦要定期驗眼,及早發現問題。