麥茶功效|護膚降糖尿麥茶6好處 日女生減肥恩物3個月甩掉22公斤
麥茶,性質溫和,不含咖啡因,且營養豐富,對於日本和韓國的家庭來說,更是家常飲品,冷飲或熱飲各具風味,除了對健康有多項好處外,同時也是女生的減肥恩物!
麥茶蛋白質豐富 不含咖啡因
麥茶是將大麥焙煎,再磨成粉末而製成的飲料。由於它不含咖啡因,不傷胃,而焙炒成茶後,具備大麥營養豐富的特點,不僅蛋白質含量高,而且膳食纖維、維他命B雜、以及鐵,磷,鈣等礦物質含量也豐富,所以在日本和韓國一直大受歡迎,不少女生會把它作為減肥飲品,而歐美國家也會把它作為咖啡的替代飲品。
按圖看麥茶6大好處:
1 抗氧化 防糖尿高血壓
根據日本靜岡大學的研究顯示,麥茶中「對香豆酸」的成分,能對抗活性氧和起到抗老化的作用。多喝麥茶有助預防由活性氧所造成的的都市病,如肥胖、糖尿病和高血壓。
2 促進血液循環 瘦身降膽固醇
根據日本農林水產省的研究指出,大麥在烘烤加工時,生產出來的香料及抗氧化物質,是有改善血液循環的作用。而麥茶中含有大量的GABA(人體中天然存在的胺基酸),有助抑制血液中的中性脂肪和膽固醇,提升腎臟機能,排出體內的鈉,有助養成易瘦體質!
3 保護腸道 預防糖尿病併發症
京都藥科大學指出,麥茶中的萃取物有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症的作用。
4 降溫防中暑 消水腫
大麥具有讓身體降溫的作用,同時改善淋巴循環系統,排出老廢物質,解決水腫問題。
5 改善皮膚 代謝黑色素
麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質,有效強化膠原蛋白、促進黑色素代謝。
6 解油膩 助消化
麥茶有利於食物的消化,所以韓國人在食燒肉時都會配上一杯。
麥茶減肥法 3個月減22公斤
麥茶除了以上好處之外,日本女性雜誌《macaroni》指出,有日本女生用麥茶減肥法,成功在3個月減了22公斤!因為麥茶促進體內老廢棄物排出,所以亦是減肥恩物。
麥茶減肥法:一天飲用量為1.5公升,分次飲用,一次200毫升 (麥茶不能取代水,所以都需要額外補充水分。)
注意:過量飲用麥茶會導致沖淡胃液,造成腸胃不適,所以每一次都要適量飲用。
雖說麥茶好處多,亦是減肥恩物,但不是人人也可以喝。因為對某些人是有副作用的。
不宜喝茶人士:
1. 胃不好的人:喝了後胃部會感到不適,嚴重的話可能會肚屙。
2. 孕婦:孕婦喝的話可能會引起回奶。
3. 高血壓、心臟病、患有肝腎病人士。