香港夏天天氣非常炎熱,在室外數分鐘已經受不了,要回到冷氣地方,但是一冷一熱容易感冒,稍一不慎就會感冒,出現流鼻水、鼻塞或喉嚨痛等病症。
印乾汗液
天氣炎熱時,其實應避免在滿頭大汗時就立即進入冷氣地方,室內外溫差大,會增加患上感冒的機會,如果在滿頭大汗的狀況下,應先將身體的汗印乾,亦不要將冷氣或風扇吹向自己。
辦公室穿外套保暖
打工仔在工作時,亦可在辦公室放置一件薄外套,在冷氣太凍時穿上保暖,就可以減低溫差對身體的影響。
冷氣地方多飲水
冷氣會抽走體內的濕氣,如長時間處於冷氣地方,可能會引起口乾舌燥及皮膚乾燥的問題,定時補充水分可幫助身體解決上述問題,亦有散熱的功效。
增強抵抗力
容易感冒亦可能與抵抗力不足有關,均衡飲食,擁有充足的睡眠、多做運動及曬太陽等,都可以幫助增強免疫力。