操肌兼慢跑,我得、你得,老友記都得。每逢周三早上8時,在跑馬地一個公園齊集一群「50後」的長者齊齊上免費運動班,在註冊慈善團體Bring in Change安排的教練帶領下,老友記學做各式動作。69歲黃瑞燕在本文影片提到自己有椎間盤突出,試過痛得難以走路,做運動及拉筋後「唔記得痛症,變得有精神」。73歲蘇耀榮喜稱昔日追巴士已氣喘,現在跑3公里也輕鬆。Bring in Change聯合創辦人許仲欣 (Clara)希望長者相信自己能力,「活得更開心」。
運動班和跑步班可即場參與,毋須預先報名。如活動有更改或取消,以Bring in Change在社交媒體Instagram(www.instagram.com/bringinchange)資料作準,亦可經電郵(clara@bringinchange.org)查詢。
長者運動班
時間:上午8時至9時
地點:深水埗南昌公園(逢周二)、跑馬地黃泥涌道新月花園(逢周三)
長者跑步班
時間:上午9時至9時半(逢周三)
地點:跑馬地黃泥涌道新月花園/跑馬地遊樂場