谷雨时节,养生的侧重点和原则是什么?
答:谷雨应以祛湿、健脾、养肝为原则。谷雨时节,气候湿度增加,潮湿的气候环境容易让湿邪侵入人体,出现胃口不佳、身体困重、头重如裹、关节肌肉酸重等症状,养生应以祛湿为主;谷雨时节,脾土逐渐进入旺盛时期,能涵养胃气,有利于营养吸收,应适当调补脾胃;春属木,与肝相应,春季肝气生发,在清明、谷雨时节达到最旺,因此柔肝疏肝、调畅情志也是这一节气的养护重点。
——《个人健康手册(二十四节气·谷雨篇)》
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