英王罹癌休養不到三個月準備復出 英媒盤點他的長年養生之道
英王查理三世今年二月初被診斷罹癌,經過兩個多月的休養治療,最近將復出從事王室公務。75歲的查理在等待繼承王位的漫長歲月,一直遵循嚴格的飲食與運動習慣,除了長期打馬球有運動傷害,以及新冠疫情期間兩度確診外,身子堪稱硬朗。英媒也回顧他的長年養生之道,包括每天只吃兩餐,一周有兩天吃素。
英國獨立報報導,2018年克拉倫斯宮慶祝查理70歲生日時,曾公布關於他的70件事,第20項指出:王子不吃午餐。據前王室記者指出,查理認為午餐是種「奢侈」,會干擾他繁忙的行程。
他的前新聞秘書佩恩(Julian Payne)也說,「國王不吃午餐,所以我在與他一起外出時學到的經驗是,吃一頓豐盛早餐,或隨身帶些零食保持體力。工作日非常緊湊,一天從收聽廣播新聞開始,搭配時令蔬果沙拉和堅果,再喝茶」。
據稱查理喜歡以黑麥麵粉和斯佩耳特小麥製成的自製麵包,每餐都會搭配雞蛋與沙拉,蛋至少煮兩至三分鐘呈半熟,再拌成糊狀。查理還喜歡吃鮭魚、乳酪、餅乾,以及從自己的海格洛夫花園採摘的有機野生蘑菇與李子。
2021年受訪時,查理透露一周有兩天不吃魚和肉,兩天中有一天避免碰乳製品。在他即位英王那個月,白金漢宮開出一位駐宮素食主廚的職缺。查理說,他間歇吃素的目的是為了環境著想,並避免吃工廠化經營農場的肉類。
除了嚴格控制飲食,查理也是廣為人知的健身迷。英國衛報報導,王后卡蜜拉曾說查理「健康得像隻山羊」,「可能是我認識的同輩中最健康的」。她說查理熱愛散步,常常走上數英里,「把所有人都拋在背後」。
據悉查理每天都會做長達11分鐘、名為5BX的健身計畫。該計畫為1950年代專為加拿大皇家空軍設計的一套運動,包括俯臥支撐、仰臥起坐、扭轉伸展、伸展和原地跑步。
哈利在他的回憶錄《備胎》(Spare)爆料,查理經常裸上半身做倒立運動,來緩解馬球舊傷引起的慢性疼痛。哈利寫道,查理每天會穿條短褲,像熟練的特技員一樣,靠在門上或懸掛在單槓上做這些練習。