梁諾妍鼓勵產後媽媽收身路漫長不孤單:我好掛住跑步
2024年04月26日 11:18
東網電視
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藝人梁諾妍早前誕下第二胎「Sir Face 2.0」,由於開刀分娩關係,熱愛跑步的她暫時也未能落場,只能乖乖聽醫生建議產後6星期才開始嘗試慢跑,暫時靠慢慢行山頂癮。她鼓勵一眾產後媽媽,指修身復原係是一條漫長路,媽媽們並不孤單,要一齊互相打氣:「能力許可嘅情況之下,郁吓、行吓、散吓步對產後媽媽復原都好有幫助,我好掛住跑步,但係我知道一定唔可以急,所以產後尤其是滿月後開始每日散下步,體力再好啲就行山,再好啲就上梯級慢慢練番啲肌肉,由第一次上梯級好吃力,隔一日再嘗試然後肌力同氣力都已經有進步。」