巴金森病早期難察覺 醫教延緩認知功能障礙惡化9大秘訣「可喝1飲品」
4月11日是「世界巴金森日」,台大醫院「巴金森症暨動作障礙中心」、「台灣巴金森之友協會」於今天(4月13日)舉辦「協力顧腦.勇敢向前行」戶外活動,邀請「台灣健康運動生理協會」訓練團隊帶領病友們練習顧腦運動,從遊戲中訓練協調性及敏捷力,提升認知功能,讓肢體更協調。
台大醫院巴金森症暨動作障礙疾病中心主任吳瑞美表示,巴金森病是一種慢性漸進式神經退化疾病,最明顯症狀為動作障礙,表現症狀以顫抖、肌肉關節僵硬、行動遲緩為主,但與老人肢體退化現象極為相似,因此,很難於早期被確診。
巴金森病典型動作障礙,表現如下:
1.靜態性顫抖:發生在單側肢體,手指有數錢的動作。
2.肢體僵硬:全身肌肉僵硬,活動困難,手腳愈來愈不靈活。
3.動作緩慢:一開始動作變慢,走路步伐變小,減少眨眼,表情僵硬。
4.步態不穩:頭頸雙肩向前彎曲,重心不穩,易跌倒和受傷。
至於非動作性症狀,則有失眠、憂鬱、便祕、尿失禁等。
亞東醫院失智中心主任甄瑞興表示,巴金森病的致病根源在腦部,多巴胺分泌不足,除了肢體障礙,患者還可能伴隨著認知功能退化,包括,注意力降低、執行力變差、知覺變差(方向感不好)等三大症狀,影響病友學習、工作表現以及生活品質。
如何延緩認知功能障礙惡化速度?甄瑞興提出9大建議:
1.多動腦
2.多運動
3.睡眠充足
4.減少壓力
5.控制情緒
6.控制三高疾病
7.不抽菸
8.適量飲用紅酒
9.增加社區網絡、互動
甄瑞興提醒,巴金森病友應該規則用藥、養成運動習慣,每天30分鐘,一周至少150分鐘,如能藉由訓練及活動「顧腦、健腦」,就能有效延緩認知功能退化。
在「協力顧腦.勇敢向前行」活動現場中,「台灣健康運動生理協會」訓練團隊帶領病友們一起做國民健康操,儘管有時落拍,動作慢一點,但病友們均認真地跟教練一起做著簡單體操。台大巴金森中心物理治療師黃正雅則帶著病友們做健腦遊戲,原地踏步走,一邊走一邊喊數,每次喊到5的倍數時,就用力拍手。
甄瑞興指出,原地踏步走、配合拍手,將運動與認知學習結合在一起,只要每天練習,就可提升注意力、專注力,有些喘又不會太喘,則可促進腦血管血液循環。
在治療上,吳瑞美表示,去年健保給付了3款巴金森病用藥,造福眾多病友,其中長效劑型左旋多巴藥物可以延長藥物作用時間,讓病人不致突然「停電」,整個人僵硬。患者只要規律用藥,就能穩定空致病情,有機會重返職場。
吳瑞美說,巴金森病是一種無法完全治癒的疾病,不少病友為此鬱鬱寡歡,心情低落,甚至出現憂鬱傾向。鼓勵病友們走至戶外,多多參加活動,與病友溝通互動,相信可以提升自信,不再整天窩在家裡,怨天尤人。
※ 提醒您:禁止酒駕 飲酒過量有礙健康