不少人一聽到「中年發福」,便會聯想到「年齡增長而導致新陳代謝慢」,但其實兩者之間不存在直接的關係。都市人的不良生活習慣,才是真正引致「中年發福」的最大原因。長期的飲食不均衡,餐餐食不定時;上班長時間坐著工作,做運動的時間少之又少,種種原因都會對健康造成影響,例如衍生腸胃問題,包括腸道積熱、便秘、宿便腩及毒素等。體內的廢物只增不減,沒法被排出體外,即是眾所周知的「中年發福」。
飲五青汁可改善「中年發福」問題?
不少人為了快速解決一日三餐,而選擇快餐等方便食品,但長期攝取高熱量食物,不但會導致體重增加,更有機會患上三高疾病。想要避免及改善「中年發福」問題,做運動當然是有用,但當已經有「中年發福」的煩惱,單靠運動是不足以改善肥胖問題,亦需要搭配健康的飲食習慣,例如多飲用五青汁,有助腸道蠕動和排毒。
5種蔬果製成 五青汁功效多多
1. 促進腸道蠕動 暢便排毒
五青成分有助促進腸道蠕動,排出體內廢物,預防便秘及幫助消化系統運作,維持腸道健康。
2. 激活新陳代謝 消解油脂
青椒成分能促進身體代謝,控制總熱量攝入。加強腸胃蠕動,排清毒素油脂。
3. 排去體內鹽分 高效去除浮腫
含鉀質成分有助排毒利尿,能減少體內過多的鈉(鹽分),幫助去水腫及浮腫問題。
4. 維持心血管健康 有效抗三高
當中西芹有助穩定血壓,當中的抗氧化劑更可以預防血管老化,減低患上心血管疾病的風險。而苦瓜中的苦瓜素有助於增加胰島素的分泌和利用,幫助調節血糖。
5. 減低患慢性疾病的風險
多攝取蔬菜營養,有助增強免疫系統功能、預防疾病,尤其是減低患上慢性疾病的風險。
不過,一般鮮榨五青汁的味道較為苦澀,並不是人人能接受,而坊間亦有五青汁、五青丸的營養食品可選擇,方便易入口。
正品【五青習慣】促進腸道暢通 肚腩自然變細
由台灣製造的【五青習慣】糅合五種有機青蔬,包括苦瓜、西芹、青椒、青瓜及青蘋果,採用濃縮萃取技術製成,100%有效地保留五青蔬果成分,能夠促進腸道蠕動,有效排毒清宿便、去除內臟脂肪、減肚腩,更可抗三高。【五青習慣】更加入了天然的蘆薈精華和綠茶萃取,有助改善酸性體質,激活新陳代謝。保持每日飲用可促進代謝循環,令人感覺輕盈又健康。
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YouTuber有碗話碗 Alfred推介
Alfred十分注重健康飲食,尤其喜歡食菜。對於經常外出用饍,又不會刻意進食蔬菜的人來說,【五青習慣】不但是獨立包裝,而且方便攜帶。只需每日空肚飲一杯五青汁,腸胃暢通,排走多餘油脂,更有助減走肚腩!
Alfred更有小貼士給大家,將五青汁加入牛奶、豆漿或者咖啡,製作出不同的五青汁飲用方式,簡單又營養,大家便沒有藉口忘記實行「每日五青」好習慣!
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