清明时节如何预防呼吸系统疾病?
答:首先要做好个人防护,养成良好卫生习惯。外出时正确佩戴口罩,回到室内勤洗手,注意生活、工作环境的通风换气,适当增加饮水量以湿润鼻黏膜,强化鼻粘膜的吸附功能,可有效抵御病毒的入侵。
其次,运动是从源头避免疾病的重要手段。可选择天气晴好、阳光充足的天气进行运动,避免雾霾、沙尘等恶劣天气。注意:不宜在花草过分茂密的区域运动,以防止花粉蚊虫等堵塞呼吸道。
——《个人健康手册(二十四节气·清明篇)》
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