老年人该如何预防心脑血管疾病发生?
答:清明时节,乍暖还寒,昼夜温差较大,老年人易受寒热交替刺激,如果原本就有心脑血管方面的问题,就很容易诱发疾病,如冠心病、高血压、心功能不全、心律失常、脑梗等。
老年人预防心脑血管疾病可从以下几点着手:
(1)注意保暖。"春捂秋冻",春季应该注意保暖,提前查看天气预报,及时增减衣物,避免受到寒冷的刺激。
(2)适当运动。缺乏运动容易导致抵抗力下降,但应注意:心脑血管患者不适宜进行晨练,清晨神经兴奋性突然增高易诱发脑出血。
(3)监测血压。心脑血管疾病患者,尤其是高血压患者,建议至少每周测量一次血压。
(4)规律服药。心脑血管疾病患者切记:用药一定要遵医嘱,停药、改药都需要在医生的指导下进行,不能擅自乱服药或停药。
——《个人健康手册(二十四节气·清明篇)》
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