71歲影星激減200磅判若兩人 五樣重點食物助瘦身
現年71歲的影星John Goodman,憑長壽劇集《Roseanne》及電影《新聰明笨伯》(The Flintstones)等而走紅,以「肥佬」形象見稱的他,體重一度高達400磅,近年他為了健康而積極減肥,靠節食及運動成功搣甩200磅,近況瘦到認唔出!
據悉,John Goodman聘請私人教練去減磅,一星期運動六日進行不同活動,例如放狗及打Boxing,每日在跑步機或單車機上行足10000至12000步。飲食方面就實行「地中海餐減肥法」,主要食材為魚、堅果、橄欖油、蔬菜及水果。John Goodman透露曾以極端方法減肥,三個月內減去6、70磅,但很快便打回原形,後來明白到減肥要持之以恆。