清明时节是否应该多沐浴阳光?
答:天气变暖,阳光和煦,沐浴阳光能使人心情愉悦,有助于促进钙的吸收和利用,对健康大有裨益。沐浴阳光的最佳时段是上午10点之前和下午3点之后。中午阳光强烈,紫外线过强,容易对皮肤造成伤害。沐浴阳光时注意防晒,可露出手臂和小腿,以促进维生素D更好地吸收。
——《个人健康手册(二十四节气·清明篇)》
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答:天气变暖,阳光和煦,沐浴阳光能使人心情愉悦,有助于促进钙的吸收和利用,对健康大有裨益。沐浴阳光的最佳时段是上午10点之前和下午3点之后。中午阳光强烈,紫外线过强,容易对皮肤造成伤害。沐浴阳光时注意防晒,可露出手臂和小腿,以促进维生素D更好地吸收。
——《个人健康手册(二十四节气·清明篇)》
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