为什么清明时节应适当晚睡早起?
答:《黄帝内经》中写道:"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭"。清明节前后应适当晚睡早起。注意不能熬夜,容易导致阳气折损、耗伤;也不能贪睡晚起,否则气机宣发不畅,久之产生头晕、失眠、困顿、乏力之感。
——《个人健康手册(二十四节气·清明篇)》
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答:《黄帝内经》中写道:"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭"。清明节前后应适当晚睡早起。注意不能熬夜,容易导致阳气折损、耗伤;也不能贪睡晚起,否则气机宣发不畅,久之产生头晕、失眠、困顿、乏力之感。
——《个人健康手册(二十四节气·清明篇)》
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