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傑登醫師提到「黃斑部病變可以分為乾性以及濕性兩大類,其中乾性黃斑部病變佔80%,是在視網膜下方出現微小的黃色沉積物,(隱節),隨著隱節的大小或數量增加,黃斑部會受損變薄;而濕性黃斑部病變佔20%,是一種視網膜下出現新的異常血管的疾病,病程變化通常很快,可能導致中心視力永久喪失。」
快速自我檢測「黃斑部病變」!出現4種情況請快速就醫
傑登醫師提到,黃斑部病變的危險因子包括年齡、遺傳、吸菸、肥胖、經常接觸強光且防護不足及高度近視等,他也提供了簡易版的「阿姆斯勒方格表」讓民眾可以進行自我檢測,測驗的方法如下:
一、如果有老花或者近視者,先配戴原有的眼鏡。
二、把方格放在眼前30公分的距離。
三、先蓋著左眼,利用右眼凝視方格表中心黑點;測驗完後再改蓋右眼,執行同樣步驟。
傑登醫師表示,正常的情況之下,民眾左右眼都會看到「完整的方格表」,但如果你看到的是出現線條扭曲、模糊、有黑影或缺損狀況,則極有可能已有黃斑部病變,應盡快就醫。
預防勝於治療!「黃斑部病變」一旦罹病不可治癒
由於「黃斑部病變」只要罹病就只能減緩惡化,但並不能被治癒,因此預防絕對勝於治療,傑登醫師也提供幾個預防的方法,民眾可千萬要好好筆記下來!
📍老年人、高度近視者(600度以上),應定期做完整眼睛檢查
📍飲食也要多吃抗氧化成分、維生素C、葉黃素、玉米黃素、Omega3脂肪酸以及鋅,宜多攝取黃色和深綠色蔬果、堅果、深海魚類等,也可考慮以營養品補充。
📍適當的運動可以促進血液循環、活化代謝、舒緩壓力,有益視力維護
📍改善自己的三高,維持正常血壓、血糖與血脂,可增進血液循環,有利眼睛健康
📍戒菸!吸菸者的病變機率是不吸菸者的2-5倍,復發和惡化機率也更高。
📍不直視強光或陽光,適度使用3C產品,減少紫外線和藍光傷害。