Cung cấp nước đầy đủ: Mất nước có thể làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón. Do đó cần đảm bảo con bạn uống đủ lượng nước trong ngày. Hydrat hóa giúp làm mềm phân, giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn. Do đó cha mẹ có thể cho trẻ uống nước, nước trái cây pha loãng (mới ép), nước chanh, nước dừa, v.v. để tăng mức độ hydrat hóa của chúng.