Trả lời:
Dậy thì là quá trình thay đổi cơ thể, tâm sinh lý của trẻ dần trở thành người trưởng thành. Khi dậy thì, trẻ thường phát triển nhanh về xương, cơ bắp, thay đổi hình dạng, kích thước cơ thể và khả năng sinh sản. Bé gái trước 8 tuổi và bé trai trước 9 tuổi có dấu hiệu dậy thì được coi là dậy thì sớm.
Trà sữa là thức uống béo, ngọt, có thêm nước đá tạo cảm giác mát lạnh giúp người uống giải khát, nhất là khi thời tiết nắng nóng.
Mặc dù chưa có nghiên cứu kết luận chính thức nào về uống trà sữa nhiều khiến trẻ dậy thì sớm. Tuy nhiên, uống nhiều trà sữa có thể khiến trẻ thừa cân, béo phì - yếu tố gián tiếp làm tăng nguy cơ dậy thì sớm và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Trà sữa không phải là thực phẩm cân đối và phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Mỗi ly trà sữa lớn kèm trân châu và các các loại thạch có thể chứa 38 g đường, cung cấp 500 kilo calo. Mức năng lượng này tương đương 30-40% tổng nhu cầu năng lượng cần thiết của trẻ mỗi ngày. Trong khi thành phần chất đạm, vitamin và chất xơ trong trà sữa thường thấp, không đáp ứng đủ nhu cầu phát triển của trẻ.
Thành phần kem sữa trong trà sữa chứa nhiều chất béo no, nếu hấp thu nhiều dễ làm tăng cholesterol xấu trong máu, có thể dẫn đến các bệnh tim mạch, huyết áp, đột quỵ. Chất tanin và caffeine trong trà gây ức chế hấp thu canxi trong sữa, giảm hấp thu chất sắt, tăng nguy cơ thiếu máu thiếu sắt, thiếu canxi, loãng xương.
Uống trà sữa với nhiều hạt trân châu, các loại thạch, đường, sữa, nước có thể gây đầy bụng, khó tiêu, khiến trẻ lười ăn hoặc bỏ hẳn bữa chính. Hậu quả không dung nạp đủ protein, chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất cần thiết khác cho sự phát triển của trẻ.
Bạn nên cân nhắc khi cho con uống trà sữa, giảm dần tần suất, kích cỡ của ly trà sữa, chọn loại ít ngọt. Bạn nên đưa trẻ đi khám dinh dưỡng định kỳ để kiểm tra các chỉ số phát triển, định lượng vi chất trong cơ thể thiếu hay đủ. Từ đó, bác sĩ tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khỏe của mỗi trẻ.
Bác sĩ Trần Thị Trà Phương
Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome
Độc giả đặt câu hỏi về dinh dưỡng tại đây để bác sĩ giải đáp |