Bắt đầu ngày mới với một tách trà nghệ khi bụng đói có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe thận.
Củ nghệ, một loại gia vị nổi tiếng với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh, có chứa một hợp chất gọi là curcumin, có liên quan đến việc cải thiện chức năng thận.
Trà nghệ đã được y học cổ truyền ưa chuộng trong nhiều thế kỷ vì vô số lợi ích cho sức khỏe. Trong số rất nhiều tác dụng của nó, trà nghệ được cho là có tác dụng hỗ trợ làm sạch thận bị tắc và tăng cường sức khỏe thận . Uống trà nghệ có thể là một sự bổ sung đầy hương vị và có lợi cho thói quen hàng ngày của bạn, hỗ trợ sức khỏe thận thông qua các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, thúc đẩy giải độc cũng như điều hòa lượng đường trong máu và huyết áp.
Trà nghệ khi bụng đói để có chức năng thận tối ưu. Ảnh: iStock
Các nghiên cứu gần đây đã làm sáng tỏ những lợi ích tiềm năng của nó đối với sức khỏe thận, đặc biệt là khi uống trà nghệ khi bụng đói.
Thưởng thức một tách trà nghệ thường xuyên, cùng với lối sống lành mạnh, có thể giúp làm sạch thận bị tắc nghẽn và tăng cường sức khỏe tổng thể của thận.
Dưới đây là những lợi ích khi uống trà nghệ:
Đặc tính chống viêm
Nghệ có chứa một hợp chất gọi là curcumin, nổi tiếng với đặc tính chống viêm mạnh. Viêm đóng một vai trò quan trọng trong sự tiến triển của bệnh thận và chất curcumin có thể giúp giảm viêm ở thận, có khả năng giảm bớt sự khó chịu và hỗ trợ sức khỏe tổng thể của thận.
Tác dụng chống oxy hóa
Curcumin cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do có hại góp phần gây ra stress oxy hóa và tổn thương tế bào. Bằng cách loại bỏ các gốc tự do, chất curcumin có thể bảo vệ thận khỏi tổn thương oxy hóa và giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh thận, bao gồm cả bệnh thận mãn tính (CKD).
Hỗ trợ thải độc
Uống trà nghệ thường xuyên có thể hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, bao gồm cả những quá trình liên quan đến chức năng thận. Nghệ được cho là có tác dụng kích thích sản xuất các enzyme liên quan đến giải độc, hỗ trợ loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể. Bằng cách thúc đẩy quá trình giải độc, trà nghệ có thể giúp giảm gánh nặng cho thận và cải thiện chức năng của chúng.
Điều hòa lượng đường trong máu
Bệnh tiểu đường không được kiểm soát là nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương thận và bệnh thận. Curcumin đã được nghiên cứu về khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy insulin, điều này có thể mang lại lợi ích cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc những người có nguy cơ mắc bệnh này. Bằng cách giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định, trà nghệ có thể gián tiếp hỗ trợ sức khỏe thận bằng cách giảm nguy cơ mắc bệnh thận do tiểu đường.
Quản lý huyết áp
Huyết áp cao, hay tăng huyết áp, là một yếu tố nguy cơ đáng kể khác của bệnh thận. Curcumin đã được chứng minh là có tác dụng hạ huyết áp, có khả năng giúp giảm căng thẳng cho thận do tăng huyết áp. Bằng cách thúc đẩy mức huyết áp khỏe mạnh, uống trà nghệ có thể góp phần tăng cường sức khỏe thận tổng thể và giảm nguy cơ tổn thương thận liên quan đến huyết áp cao, theo Times Now.