Vật bất ly thân dành cho chị em muốn bảo tồn collagen trong kỳ nghỉ lễ
Nắng nóng suốt kỳ nghỉ lễ dài cũng là thời điểm nhắc nhở chị em đừng quên mang 1 thứ kè kè bên mình để bảo tồn collagen, ngăn tia cực tím.
Đó chính là kem chống nắng!
Vào những ngày nắng nóng kéo dài, nhất là dịp nghỉ lễ 30/4, 1/5 năm nay, nền nhiệt độ cao được ghi nhận khắp 3 miền Bắc - Trung - Nam, việc chống nắng càng đòi hỏi cần phải chỉn chu, đúng cách. Nhất là với những chị em muốn ngăn tia cực tím, bảo tồn collagen.
Giới chuyên gia khuyến cáo, bôi kem chống nắng hàng ngày lên các khu vực tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là điều cần thiết - không phải là thừa.
"Tia UV của mặt trời rất mạnh, và chỉ 15 phút ở ngoài trời là đủ để gây hại và có thể dẫn đến ung thư da lâu dài" Jessica Dietert, TS.BS da liễu được chứng nhận tại Westlake Dermatology ở Austin (Mỹ) nói.
Bạn không chỉ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi ở ngoài. Một nghiên cứu cũ từ năm 2010 cho thấy rằng, ung thư da thường xảy ra nhiều hơn ở phía trái ở nam giới. Đây là bên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi lái xe.
Một nghiên cứu năm 2016 chỉ ra rằng kính chắn gió chặn khoảng 96% tia UVA. Tuy nhiên, một số cửa sổ bên chỉ có thể chặn 44%.
TS Dietert nói rằng ung thư do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời rất nguy hiểm nếu không được điều trị. Nhưng phòng ngừa luôn là phương pháp tốt nhất.
"Bôi kem chống nắng lên mặt, cổ, ngực, tai, tay và cánh tay hàng ngày được khuyến nghị để ngăn chặn tổn thương lâu dài từ ánh nắng mặt trời, TS Dietert nói.
TS.BS Erum N. Ilyas (một bác sĩ da liễu làm việc tại Schweiger Dermatology, Mỹ) đồng ý khuyên nên bôi kem chống nắng mỗi buổi sáng như một phần của quy trình chăm sóc da, bảo tồn collagen.
Lợi ích của kem chống nắng cho làn da bảo tồn collagen
Bảo vệ chống lại ung thư da là lý do thường được dẫn ra khi bôi kem chống nắng hàng ngày - và đó là lý do tốt. Một bài đánh giá năm 2020 gợi ý rằng sử dụng kem chống nắng giảm nguy cơ ung thư da hắc tố và ung thư da không hắc tố.
Nhưng bài đánh giá và các bác sĩ da liễu Anna Chacon và Ilyas, chỉ ra những lợi ích khác, bao gồm: trì hoãn các dấu hiệu lão hóa, như nếp nhăn, làm mờ sẹo, ngăn chặn sự không đồng màu và bảo vệ khỏi ánh sáng xanh.
Một bài đánh giá năm 2020 gợi ý rằng, sử dụng kem chống nắng thường xuyên có thể giúp trì hoãn dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, thậm chí giúp làm mờ sẹo.
Ngoài ra gần gây, mọi người đã trở nên quan tâm hơn đến ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử như máy tính bảng và iPhone. Nghiên cứu từ năm 2022 gợi ý, kem chống nắng phổ rộng chứa phenylene bis diphenyltriazine (TriAsorB™), SPF 50+ có thể bảo vệ da, chống lại tổn thương tế bào từ ánh sáng xanh. Điều đó cho thấy, ngay cả khi ngồi trong nhà nhưng thường xuyên tiếp xúc điện thoại, máy tính thì đây vẫn là "vật bất ly thân" cho phái đẹp.
Tìm đúng loại kem chống nắng
Học viện Da liễu Mỹ (AAD) khuyến nghị tìm một loại kem chống nắng có:
- Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn để tránh kích ứng, bít tắc nổi mụn…
- Chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng phù hợp với điều kiện thời tiết và cường độ phơi nắng.
Ví dụ kem chống nắng có SPF 30+, có khả năng bảo vệ khỏi tia UVA và UVB. Bạn có thể chọn kem chống nắng hóa học có khả năng lọc tia UV, hoặc kem chống nắng vật lý có khả năng chặn tia UV.
Không nên chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng quá cao SPF > 60, chỉ trừ khi da quá nhạy cảm với ánh sáng hoặc ở giữa trưa trời nắng mà phải phơi nắng trực tiếp trong thời gian dài.
- Nên chọn kem chống nắng chống được cả tia UVA và UVB, trên sản phẩm có ghi Broad Spectrum hoặc Full Spectrum hoặc PA+.
- Chọn hãng mỹ phẩm uy tín, sản phẩm nhập khẩu chính hãng có tem chứng nhận.