Trong chương trình "Thủ khoa tiếp sức gen Z" phát sóng hôm nay, các thủ khoa sẽ chia sẻ cho thí sinh những gì cần đầu tư, chuẩn bị để chiến thắng được kỳ thi quan trọng này.
Kể từ hôm nay, thí sinh hãy cùng theo dõi các video "Thủ khoa tiếp sức gen Z" trên các nền tảng: Facebook, YouTube, TikTok của Báo Thanh Niên và tại thanhnien.vn. Mỗi ngày 2 lượt phát sóng (sáng: 9 giờ; chiều: 14 giờ).
Trong video hôm nay, Đinh Trung Quốc Anh, thủ khoa Trường ĐH Quốc tế (ĐH Quốc gia TP.HCM), sẽ đồng hành và chia sẻ những kinh nghiệm cho thí sinh vượt qua giai đoạn nhiều căng thẳng, áp lực này.
Nên đầu tư những gì cho việc ôn thi tốt nghiệp THPT | THỦ KHOA TIẾP SỨC GEN Z MÙA THI 2024
Mở đầu video, Quốc Anh chia sẻ: "Đây là kỳ thi rất quan trọng nên các bạn cần đề cao sự chuẩn bị. Ngoài kiến thức học trên trường, cũng nên đầu tư cho việc chăm sóc cơ thể, sức khỏe tinh thần và thể chất của mình. Và hôm nay, mình sẽ chia sẻ một vài lưu ý mà mọi người có thể ghi nhớ để giúp cho quá trình ôn thi hiệu quả hơn".
Vấn đề đầu tiên rất quan trọng theo Quốc Anh đó là việc kiểm soát giấc ngủ. "Mình biết có một số bạn thường ôn bài rất khuya, vì buổi đêm là thời điểm yên tỉnh, dễ tập trung cho việc học. Nhưng cá nhân mình nghĩ mọi người nên đặt ra giới hạn cho bản thân, có một khung giờ nhất định để đi ngủ, không nên thức quá khuya. Vì thức khuya sẽ ảnh hưởng đến năng suất hoạt động của bộ não, hơn nữa ảnh hưởng việc học trên lớp vào ngày mai. Vì thế mọi người nên ngủ đủ giấc, đầu tư cho giấc ngủ của mình nhiều hơn. Khi ngủ đủ giấc, đầu óc sẽ minh mẫn và làm việc hiệu quả hơn rất nhiều", Quốc Anh lý giải.
Vấn đề thứ 2 theo chàng thủ khoa chính là chế độ dinh dưỡng. Vì Quốc Anh cho rằng trong kỳ thi, một số bạn tập trung ôn rất nhiều đến nổi quên cả việc ăn, nhưng điều này sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe. Thí sinh nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, uống nhiều nước trái cây…
Điều thứ 3 Quốc Anh muốn lưu ý thí sinh là nên tập thể dục đều đặn hơn. Trong lúc ôn thi, thí sinhnên dành ra thời gian khoảng 5-10 phút cho việc vận động, hoặc thậm chí chỉ cần đi qua đi lại để lấy động lực tiếp tục cho việc học, không nên ngồi một chỗ từ sáng đến tối.
"Ngoài ra để đảm bảo cho sức khỏe tinh thần của mình được tốt nhất thì mọi người nên dịu dàng hơn với bản thân trong thời điểm nhạy cảm này. Đừng đặt áp lực quá lớn cho bản thân. Có thể chọn ở cạnh những người thân thân mà lúc nào cũng động viên, hoặc người bạn luôn truyền động lực tích cực cho mình. Vì những người xung quanh cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tâm lý của chúng ta. Chúc các bạn có một mùa ôn thi thật hiệu quả, cũng như đạt được kết quả thật tốt", thủ khoa Quốc Anh nhắn gửi.
Máy tính Flexio từ Thiên Long đồng hành cùng chương trình "Thủ khoa tiếp sức gen Z mùa thi" của Báo Thanh Niên. Dòng sản phẩm máy tính khoa học Flexio gồm Fx590VN, Fx680VN, Fx680VN Plus, Fx799VN, Fx509VN đạt chuẩn mang vào phòng thi theo Quy chế thi tốt nghiệp trung học phổ thông hiện hành. Máy tính Flexio với tính năng đột phá và tốc độ tính toán ưu việt chắc chắn sẽ là trợ thủ đắc lực cùng các sĩ tử trong quá trình ôn luyện chinh phục các kỳ thi quan trọng.
Đơn vị đồng hành: