Đó là siêng ăn dưa hấu!
Dưa hấu nổi tiếng với khả năng cấp nước vì 92% thành phần là nước. Nhờ đặc tính dưỡng ẩm này mà dưa hấu cũng giúp chống lão hóa.
Giữ nước rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và thể chất khỏe mạnh hay không có thể biểu hiện trên làn da của bạn.
Tiến sĩ Alok Vij, bác sĩ da liễu của Phòng khám Cleveland Clinic nổi tiếng của Mỹ, giải thích: Nếu cơ thể bị mất nước, lớp ngoài cùng của da sẽ không chứa đủ nước và da sẽ không đàn hồi trở lại nếu ấn vào. Nếu được bù nước, làn da sẽ phục hồi trở lại. Nhưng còn hơn thế nữa.
Tại sao ăn dưa hấu giúp bạn trông trẻ hơn?
Dưa hấu chứa các chất chống oxy hóa vitamin C, glutathione, lycopene và beta-carotene vốn rất tốt cho da.
Vitamin C rất cần thiết cho việc sản xuất collagen, mang lại độ đàn hồi và sức mạnh cho da, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, theo trang tin sức khỏe Health Digest.
Glutathione chống lão hóa bằng cách cải thiện sức khỏe tế bào, bảo vệ chống lại căng thẳng oxy hóa dẫn đến nếp nhăn, đồng thời chống lại các đốm đồi mồi và quầng thâm dưới mắt.
Lycopene cũng là một trong những chất chống oxy hóa chủ lực giúp dưa hấu chống lại ung thư và tiểu đường.
Khi nói đến lão hóa, lycopene có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nó giảm vết đỏ và ngăn ngừa tác hại của tia tử ngoại. Ăn dưa hấu có tác dụng bảo vệ da rất mạnh mẽ.
Cơ thể có thể sử dụng beta-carotene để sản xuất vitamin A. Từ vitamin A là tiền chất để tạo ra retinoids - một sản phẩm chống lão hóa da, giúp phục hồi da, ngăn ngừa da khô và bong tróc, chống lại tổn thương tế bào và chống lão hóa da.
Ngoài ra, các chất dinh dưỡng khác trong dưa hấu cũng có tác dụng ngăn ngừa da mất độ ẩm, duy trì làn da mềm mại và bảo vệ chống lại tổn thương tế bào và mụn trứng cá.
Ngoài ra, dưa hấu còn là thành phần phổ biến trong sữa rửa mặt và kem dưỡng da. Bôi ngoài da loại quả này còn có tác dụng trẻ hóa.
Theo tiến sĩ Howard Murad, bác sĩ da liễu, giáo sư lâm sàng tại Đại học California (Mỹ), thoa nước ép dưa hấu lên mặt có tác dụng như một chất tẩy da chết tự nhiên. Ông nói: Dưa hấu rất giàu axit alpha-hydroxy, axit citric và axit malic, là những chất tẩy da chết tự nhiên, giúp loại bỏ tế bào chết, làm sáng làn da và thúc đẩy sản xuất collagen.
Ngoài ra, đặc tính làm mát của dưa hấu có thể làm dịu vết phát ban do nhiệt hoặc cháy nắng bằng cách chà vỏ đã được làm lạnh lên da, tiến sĩ Murad chia sẻ, theo Health Digest.