Sốc nhiệt có thể gây tổn thương não hoặc suy nội tạng, thậm chí tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Vì vậy, biết các dấu hiệu sốc nhiệt cần được cấp cứu có thể cứu mạng bạn.
Xem nhanh 12h ngày 30.4: Hai cụ ông tử vong do sốc nhiệt
Dấu hiệu sốc nhiệt
Các dấu hiệu và triệu chứng sốc nhiệt bao gồm:
- Nhiệt độ cơ thể cao, từ 40 độ C trở lên, là dấu hiệu chính của sốc nhiệt.
- Trạng thái tinh thần hoặc hành vi bị thay đổi. Mất ý thức, lú lẫn, kích động, nói lắp, mê sảng, co giật và hôn mê.
- Khi bị sốc nhiệt do thời tiết nóng bức, da sẽ có cảm giác nóng và khô khi chạm vào. Tuy nhiên, trong cơn sốc nhiệt do tập thể dục quá mức, da có thể cảm thấy khô hoặc hơi ẩm.
- Buồn nôn và nôn.
- Da ửng đỏ, cũng có thể tái nhợt.
- Thở nhanh và nông.
- Nhịp tim rất nhanh.
- Đau đầu.
- Đau bụng.
- Chuột rút cơ bắp.
Tuy nhiên, các dấu hiệu sốc nhiệt có thể khác nhau ở mỗi người.
Gọi cấp cứu càng nhanh càng tốt
Nếu gặp người có dấu hiệu sốc nhiệt, hãy nhanh chóng làm mát nạn nhân trong khi chờ cấp cứu.
Đưa nạn nhân vào bóng râm hoặc trong nhà.
Cởi bỏ bớt quần áo, cho nằm nâng cao chân.
Làm mát bằng mọi cách, ngâm trong nước, mở vòi nước làm ướt, lau bằng nước mát, chườm khăn lạnh hoặc vải ướt, hoặc đặt túi nước đá hoặc khăn ướt, lạnh lên người đầu, cổ, nách và háng.
Cho nạn nhân giữ bình tĩnh và uống từng ngụm nước lạnh trong khi chờ xe cấp cứu đến.
Bất kỳ dấu hiệu sốc nhiệt nào cũng cần được xử lý khẩn cấp. Hãy gọi ngay cấp cứu để được hỗ trợ nhanh nhất có thể.
Những ai dễ bị sốc nhiệt?
Khi nhiệt độ tăng vọt lên cao ngất ngưởng, khả năng sốc nhiệt có thể xảy ra với bất kỳ ai, ở bất kỳ đâu. Nhưng nguy cơ sốc nhiệt tăng cao ở người lớn tuổi, người thừa cân hoặc thiếu cân và những người mắc bệnh mạn tính.
Cách giữ mát để tránh sốc nhiệt khi đi ngoài nắng
Đầu tiên và quan trọng nhất là hãy uống nhiều nước, nhất là lúc sắp ra ngoài nắng hoặc khi tập luyện cường độ cao.
Tốt nhất nên tránh ra ngoài vào những giờ nóng nhất trong ngày, theo dõi dự báo thời tiết để tránh ra ngoài khi nhiệt độ quá cao.
Nếu cần ra ngoài, thường xuyên vào bóng râm nghỉ ngơi.
Thoa kem chống nắng, đội mũ rộng vành, mặc quần áo sáng màu, rộng rãi.
Tránh tập thể dục khi nắng nóng cao điểm, nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường.
Ăn các thực phẩm bổ sung nước, như trái cây, sinh tố, theo Mayo Clinic.