Tác dụng bất ngờ của trái cam đối với sức khỏe nam giới
Rau củ, trái cây cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất thiết yếu, giúp các cơ quan hoạt động ở trạng thái tối ưu. Các trái cây họ cam quýt nổi tiếng với hàm lượng vitamin C dồi dào giúp tăng cường miễn dịch. Một điều không phải ai cũng biết là loại trái cây này cũng rất tốt với sức khỏe sinh sản của nam giới.
Ung thư tuyến tiền liệt là một trong những loại ung thư phổ biến nhất. Tuy nhiên, các loại trái cây họ cam quýt như cam, bưởi, chanh, quýt lại có thể giúp chống ung thư tuyến tiền liệt cũng như các tình trạng khác ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Tuyến tiền liệt là một tuyến nhỏ nặng khoảng 15-25 gram nằm bên dưới bàng quang. Tuyến này đóng một vai trò quan trọng với hệ sinh sản nam giới, hỗ trợ hoạt động cho tinh hoàn và các tuyến khác.
Tuyến tiền liệt lấy tinh trùng, một số chất dịch khác để tạo ra tinh dịch. Sự co thắt của tuyến tiền liệt sẽ giúp tinh dịch di chuyển vào niệu đạo khi xuất tinh.
Cũng giống như nhiều cơ quan khác trong cơ thể, tuyến tiền liệt rất dễ mắc bệnh. Hiện tại, các chuyên gia chưa thể xác định chính xác nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy các dưỡng chất trong trái cây họ cam, quýt có thể giúp bảo vệ tuyến tiền liệt và ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Tác dụng bất ngờ của trái cam đối với sức khỏe nam giới trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 29.4. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về nam giới như: Những triệu chứng đại tiện không được phớt lờ ở nam giới; 7 loại ung thư dễ xảy ra ở nam giới từ tuổi 40, cách ngăn ngừa...
Lợi ích đáng kinh ngạc của việc tập thể dục hằng ngày
Để có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn, mọi người nên ưu tiên tập thể dục và áp dụng một lối sống tích cực.
Sau đây là những lợi ích đáng ngạc nhiên của việc tập thể dục hằng ngày.
Giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính
Chuyên trang sức khỏe của Mỹ Healthline cho biết, hoạt động thể chất thường xuyên là yếu tố chính để giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, bao gồm:
- Bệnh tiểu đường loại 2
- Bệnh tim
- Ung thư, bao gồm ung thư vú, đại trực tràng, phổi và gan, cùng các loại khác
- Mức cholesterol xấu cao
- Huyết áp cao.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức mạnh của tim và cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, huyết áp cao và đột quỵ. Các bài tập tim mạch như đi bộ, đạp xe và bơi lội giúp duy trì trái tim và mạch máu khỏe mạnh, thúc đẩy tuổi thọ và sức sống.
Tăng cường sức mạnh cơ bắp
Tập thể dục giúp xây dựng và duy trì khối lượng cơ, sức mạnh và tính linh hoạt, ngăn ngừa chấn thương. Bài tập sức đề kháng, yoga và pilates có hiệu quả trong việc tăng cường cơ bắp, cải thiện khả năng vận động và giảm nguy cơ té ngã, đặc biệt ở người lớn tuổi, theo trang tin sức khỏe Health Digest.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Lợi ích đáng kinh ngạc của việc tập thể dục hằng ngày trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 29.4. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về tập thể dục như: Các bài tập thể dục giúp tăng tuổi thọ; Phát hiện tin rất vui cho những người tập thể dục...
3 thói quen giúp kéo dài tuổi thọ nhiều nhất, bạn đã tập được chưa?
Có nhiều yếu tố giúp kéo dài tuổi thọ, trong đó có những điều mọi người có thể thực hiện để kéo dài tuổi thọ của mình.
Tờ Daily Mail trong bài đăng hôm 17.4, dựa vào các bằng chứng khoa học đã chỉ ra những yếu tố nâng cao cuộc sống giúp bạn làm chậm lão hóa, giảm tuổi sinh học và cộng thêm những năm tháng khỏe mạnh vào tuổi thọ của mình!
Sau đây là 3 thói quen kéo dài tuổi thọ nhiều nhất, hơn cả chục năm:
Uống nhiều nước: + 15 năm
Tình trạng cơ thể mất nước làm tăng nồng độ muối trong máu, có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và đẩy nhanh bệnh mạn tính. Trong các nghiên cứu trên chuột, tình trạng mất nước nhẹ cũng đủ để giảm tuổi thọ đi 6 tháng - tương đương với 15 năm ở con người.
Ăn nhiều trái cây và hạt: + 10,8 năm
Chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm một thập kỷ.
Theo nghiên cứu từ ngân hàng sinh học Anh UK Biobank, được công bố trên tạp chí Nature vào năm 2023, chuyển từ chế độ ăn uống không lành mạnh sang chế độ ăn uống lành mạnh có nhiều ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, trái cây, cá, các loại đậu, ít thịt, ít đường, ít thịt chế biến sẵn có thể làm tăng thêm tuổi thọ từ 10,4 - 10,9 năm.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài 3 thói quen giúp kéo dài tuổi thọ nhiều nhất, bạn đã tập được chưa? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 29.4. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về thói quen như: 7 thói quen hằng ngày âm thầm hại gan nên bỏ ngay lập tức; 6 thói quen giúp bàng quang luôn khỏe mạnh...
Ngoài ra, trong ngày thứ hai 29.4 còn có nhiều tin bài sức khỏe khác như: Hậu quả không ngờ của việc lạm dụng thuốc nhỏ mắt; 5 sai lầm khi chạy bộ làm yếu khớp; Đau bụng dai dẳng do nhiễm giun từ thú cưng...
Ngày mới với tin tức sức khỏe xin kính chúc các bạn những ngày nghỉ lễ vui vẻ và hạnh phúc.