Không nhất thiết phải mất hàng giờ liền mỗi ngày để chơi cùng con cái mới tạo nên mối quan hệ khắng khít giữa cha mẹ và con. Các nhà tâm lý học đã bật mí một quy tắc đơn giản nhưng hiệu quả: chỉ với 3 phút mỗi ngày, cha mẹ vẫn có thể duy trì được sự gần gũi với con cái, bất kể công việc có bận rộn thế nào.
Trong nhịp sống hối hả, cha mẹ thường xuyên vướng bận bởi muôn vàn trách nhiệm từ công việc đến việc nhà, khiến khoảng thời gian dành cho con cái trở nên eo hẹp. Không ít khi, dù có mặt bên cạnh con, tâm trí của cha mẹ lại lạc lõng nơi những lo toan cuộc sống, hoặc đôi khi chỉ là chìm đắm vào thế giới số của chiếc điện thoại.
Chuyên gia tâm lý Nataliya Sirotich, người đứng đầu trung tâm nghiên cứu trẻ nhỏ và vị thành niên tại Singapore, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì thói quen tốt - dành ra đúng 3 phút mỗi ngày để tập trung hoàn toàn cho con. Đây là khoảng thời gian tuy nhỏ nhưng lại mang giá trị to lớn, và đáng buồn thay, không phải bố mẹ nào cũng nhận ra để thực hiện.
Nguyên tắc 3 phút này đơn giản chỉ là khi bạn về nhà, hãy để mọi công việc, lo lắng bên ngoài và dành trọn vẹn tình yêu thương cho con trong 3 phút đầu tiên. Sự kiên nhẫn và nhất quán trong việc thực hiện nguyên tắc này sẽ góp phần tạo dựng niềm tin và gắn kết bền chặt giữa cha mẹ và con cái, một niềm tin vững chắc sẽ được con giữ gìn và trân trọng cả khi khôn lớn.
Ảnh minh họa.
1. Giao tiếp ngang tầm mắt
Trong ba phút quan trọng ấy, việc duy trì tương tác mắt với con là điều vô cùng thiết yếu. Dù bạn có đang ngồi trên ghế sofa, thảm nhà, hay đứng, hãy đảm bảo rằng mắt bạn và mắt con luôn ở cùng một tầm nhìn. Sự gần gũi này sẽ khiến cho mỗi cuộc trò chuyện trở nên sâu sắc và ý nghĩa hơn.
2. Tuân thủ nguyên tắc 3 phút khi đón con từ trường về
Khi trẻ ở độ tuổi mẫu giáo, việc dành thời gian cho bé càng trở nên cực kỳ cần thiết. Sau cả ngày dài không gặp mặt, cha mẹ nên tận dụng từng giây phút của 3 phút quý báu ấy để ôm chặt lấy con, và nhẹ nhõm hỏi han về những trải nghiệm của bé tại trường.
Đừng bao giờ xem nhẹ những cuộc đối thoại có vẻ như đơn giản này vì trẻ con rất tinh tế, chúng có thể cảm nhận ngay lập tức nếu cha mẹ không hoàn toàn tập trung. Sự tương tác trong lúc trò chuyện vô cùng quan trọng. Một mẹo nhỏ để thể hiện sự quan tâm chính là sau khi bé chia sẻ về ngày học, cha mẹ nên tiếp tục đặt thêm câu hỏi chi tiết, qua đó thể hiện sự quan tâm sâu sắc và theo sát cuộc sống hằng ngày của con.
3. Không bỏ qua "3 phút" bất cứ ngày nào
Dù bận rộn đến đâu, việc dành chút ít thời gian cho con mỗi ngày cũng cần được ưu tiên, bởi nếu không, con sẽ cảm nhận được sự lơ là và dần cảm thấy như mình không còn là phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Khi thói quen không chia sẻ trở thành một phần của con, sự im lặng sẽ chiếm lấy không gian và mối quan hệ, khiến việc muốn hiểu và gần gũi với con trở nên khó khăn hơn. Và khi ba mẹ nhận ra và muốn thay đổi, có thể sẽ phải đối mặt với một bức tường im lặng đã được xây dựng vững chắc từ lâu.
Không phải việc không áp dụng nguyên tắc 3 phút mỗi ngày là thể hiện sự lơ là con cái, nhưng việc bỏ qua có thể gây ra những hệ lụy không lường trước được khi trẻ trưởng thành.
Trẻ có thể trở nên tự kỷ, thu mình lại và từ chối chia sẻ với mọi người. Nếu bạn vắng mặt khi con cần, rất có thể khi lớn lên chúng sẽ không muốn giao tiếp với cha mẹ. Con cái sẽ ngần ngại kể cho ba mẹ về những chuyện đáng giá trong cuộc sống của mình.
Việc dành một chút thời gian quan tâm đến con mỗi ngày có thể tạo nên những giá trị lâu dài. Điều quan trọng là phải kiên định thực hiện điều này một cách đều đặn và cho con cảm nhận rằng bạn luôn ở bên cạnh hỗ trợ chúng trên mọi nẻo đường cuộc đời.