Theo WebMD, Hệ miễn dịch bao gồm nhiều tế bào, cơ quan và mô, giúp nhận diện và tiêu diệt mầm bệnh xâm nhập hoặc xử lý các tế bào bị lỗi. Ở người cao tuổi, hệ miễn dịch sẽ suy giảm tự nhiên do quá trình lão hóa cơ thể, khiến mầm bệnh xâm nhập dễ dàng hơn. Khi cộng hưởng với các yếu tố như chế độ dinh dưỡng thiếu chất, ít vận động, căng thẳng, điều trị bệnh nền, hệ miễn dịch của người cao tuổi sẽ thêm suy yếu.
Do đó, người cao tuổi tăng khả năng mắc bệnh, chậm phục hồi sau chấn thương, nhiễm trùng, bệnh tật... Việc này đặt ra vấn đề củng cố miễn dịch ở người cao tuổi, giúp tăng chất lượng sống, đồng giảm thời gian nằm viện và chi phí điều trị.
WebMD khuyến cáo 5 thói quen hàng ngày dưới đây có thể giúp hệ miễn dịch khỏe hơn, gồm:
Ngủ ngon: Ngủ quá ít hoặc ngủ kém chất lượng sẽ làm giảm khả năng miễn dịch. Người cao tuổi nên cố gắng ngủ tối thiểu 7 tiếng một đêm, khi khám để điều trị nếu cảm thấy khó ngủ.
Dinh dưỡng đa dạng, đủ chất: Chế độ ăn kiêng không giúp cải thiện hệ miễn dịch. Người cao tuổi không nên ăn kiêng khi chưa được bác sĩ khuyến cáo, nên có chế độ dinh dưỡng với đa dạng thực phẩm, tăng bổ sung rau và trái cây tươi. Mọi người hạn chế cholesterol, muối, đường, chia nhỏ bữa ăn trong ngày để nạp đủ lượng và chất.
Thường xuyên vận động: Vận động thể dục vừa phải sẽ giúp duy trì cân nặng hợp lý, giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn.
Không hút thuốc và sử dụng rượu bia: Hút thuốc khuyến phản ứng miễn dịch của cơ thể suy yếu, khiến người cao tuổi dễ mắc bệnh và nhiễm trùng. Còn rượu tác động mạnh hơn ở người cao tuổi, tăng nguy cơ ngộ độc rượu, suy giảm thị lực, tăng các biến chứng liên quan tim mạch, huyết áp...
Ngoài ra, để tăng cường miễn dịch, nhiều chuyên gia cho rằng người cao tuổi nên uống sữa hàng ngày, có thể sử dụng các sản phẩm chứa sữa non. Lý do là sữa chứa đầy đủ chất dinh dưỡng và dễ hấp thu ở người cao tuổi. Sữa non như dòng sữa Värna Colostrum chứa chiết xuất sữa non (Immunel) và kháng thể IgG, giúp tăng đề kháng nhanh.
Cụ thể, thành phần Immunel được chứng minh khả năng kích hoạt miễn dịch và hỗ trợ tăng đề kháng nhanh chỉ sau 2h. Khi kết hợp với kháng thể IgG sẽ giúp củng cố hệ miễn dịch bẩm sinh và kích hoạt hệ miễn dịch chủ động, tăng khả năng chống lại sự xâm nhập của những yếu tố gây bệnh như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, ô nhiễm môi trường...
Văn Hà
Värna Colostrum là sản phẩm dinh dưỡng bổ sung sữa non cho người lớn, hỗ trợ tăng đề kháng nhanh. Sản phẩm được phát triển và nghiên cứu bởi NNRIS (Viện Nghiên cứu Dinh Dưỡng Nutifoood Thụy Điển) và Sterling Technology (Mỹ) có chứa thành phần Immunel.
Värna Colostrum bổ sung hệ dưỡng chất kép từ sữa non 24h và sữa non Immunel, được chứng minh lâm sàng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng nhanh chỉ sau 2 giờ. Sản phẩm không chứa gluten, lượng lactose và cholesterol thấp.
Lưu ý, người bệnh cần sử dụng sản phẩm dưới sự giám sát của nhân viên y tế. Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm tại đây.