На данный момент зависимость от интернета не является официально признанным психическим расстройством, но она влияет на ментальное состояние, поведение и качество жизни человека. Среди молодежи все чаще наблюдается феномен фаббинга – постоянное отвлечение на смартфон во время личного общения с людьми.
Также на тему Могут ли сны быть пророческими: научный взгляд
Это приводит не только к рассеиванию внимания, но и к ухудшению общения с окружающими, а также к возникновению ощущения дискомфорта.
Новое исследование влияния интернета
Специалисты из Университета Дерби в Великобритании, Университета Тейлорс и Университета Санвей в Малайзии, а также Университета Монаша в Австралии провели метаанализ 52 предыдущих исследований, подтвердив, что длительное время, проведенное за экраном, негативно влияет на социальное общение человека.
Их результаты показывают, что длительное ежедневное использование интернета способствует дневной сонливости и вызывает симптомы депрессии у молодых людей.
Негативное влияние интернета на детей
В ходе исследования они изучили данные о подростках в возрасте от 10 до 19 лет. Этот возраст был выбран из-за того, что подростки на этапе физического и психологического развития склонны к зависимости от интернета. Анализ показал, что интернет занимает большую часть жизни исследуемых, вытесняя другие полезные активности, такие как социальное общение и физическая активность. Из-за этого возникают дневная сонливость и усиливаются симптомы депрессии.
Исследователи сделали вывод о важности жизни, которая вне онлайн-среды. Они рекомендуют поощрять соблюдение гигиены сна, которая включает отказ от использования гаджетов перед сном, проведение активных занятий после школы и помощь в построении личного общения.
Кроме того, они считают важным перейти к осознанному использованию интернета, ограничивая время, проводимое в сети, и делая паузы для работы или учебы и отдыха.