Принципы здорового питания - это не только употребление качественной пищи, но и правильное сочетание продуктов.
"Несовместимые продукты затрудняют процесс переваривания, неокислившиеся жиры откладываются в виде жира, а образующиеся токсины создают дополнительную нагрузку на организм", - заявила Надежда Шпак, врач-диетолог и нутрициолог.
Она уверена, что раздельное питание - самый лучший способ контролировать вес. Нутрициолог посоветовала избегать этих сочетаний продуктов:
Надежда Шпак рассказала, какие сочетания продуктов считаются идеальными. К ним относятся белки/углеводы плюс овощи/зелень; зерновые и некрахмалистые овощи; кислые и кисло-сладкие фрукты плюс молочные продукты, передаёт RG.
В отдельную группу она выделила арбуз, дыню, молоко и воду, утверждая, что это продукты-одиночки.
Также повысился гонорар сына шансонье.