Мясо обязательно должно быть в рационе человека. И даже небольшая порция шашлыка не оказывает особого вреда организму. Чего не скажешь о некоторых продуктах, которые традиционно едят вместе с ним.
Один из таких видов продуктов — магазинные соусы с избытком рафинированного растительного масла. Эндокринолог Екатерина Янг в своём Telegram-канале написала, что такой продукт она бы точно не взяла с собой на природу.
Она также уточнила, что добавлять в еду простоявший несколько часов в тепле соус, является риском для здоровья.
Ещё один вид продуктов — это напитки, которые берут на природу, например, газировка и пакетированные соки. В них содержится слишком много сахара, консервантов и красителей.
"Приготовить домашний лимонад, морс или безалкогольный мохито совсем не сложно, это не занимает много времени", — отметила эндокринолог.
Ну и третий вид продуктов — это магазинные снеки, хлебцы с добавками, белые багеты и булочки. Всё это быстрые углеводы, которые сильно перегружают организм. Лучше добавить побольше свежих овощей.