Как сократить продолжительность приступа мигрени
Патель рассказала, что употребление достаточного количества жидкости может снизить частоту приступов мигрени, пишет "Газета".
Мигрень может длиться от двух часов до трех дней. Врач рассказала, что кому-то подходит терапия безрецептурными ибупрофеном или парацетамолом. Но лучше комплексное лечение и профилактика этого состояния.
Нужно обращать внимание и на предшествующие симптомы мигрени – усталость, боль в шее, перепады настроения и усиление тяги к определенной пище. В такие моменты в идеале нужно отдохнуть.
Также Патель обратила внимание на необходимость отказаться от провоцирующих обезвоживание продуктов и напитков, таких как алкоголь и кофе.
Клинический психолог Анастасия Кардиакос оценила утверждение специалистов из университета Нагои, что выражение своего недовольства в письменном виде значительно снижает уровень стресса.