Многие люди предпочитают достигать фигуры мечты при помощи диет и голодания. О самых вредных для организма способах сбросить лишние килограммы в пресс-релизе, имеющемся в распоряжении «Вечерней Москвы», рассказал врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Роман Иванов.
По мнению специалиста, диеты можно распределить на две основные группы: предназначенные для похудения и относящиеся к наличию заболеваний. При первом типе диеты люди ограничивают потребление каких-либо продуктов для эстетики, а во втором — для здоровья.
— Несбалансированные диеты могут иметь физические последствия, такие как головокружение и судороги, ухудшение состояния кожи и волос. Это частые последствия популярной диеты на соках, — пояснил врач.
Также не следует убирать из рациона во время похудения мясо, так как это может привести к дефициту железа в организме. Кроме того, по словам Иванова, большинство современных диет нацелены на получение быстрого результата, что может отрицательно сказаться на состоянии здоровья. Поэтому при выборе способа похудения следует изучить его научный базис.
У многих мысли о жарком сезоне сопровождаются желанием быстро сбросить «зимние» килограммы. Это может вызвать стресс, поскольку времени до лета не так уж и много. Как приобрести красивую фигуру и сохранить здоровье, рассказала «Вечерней Москве» психолог, нутрициолог Катерина Кузина.