Есть напитки, содержащие достаточное количество кофеина, чтобы бодрить так же, как и кофе.
Есть несколько видов напитков, которые бодрят и дают много энергии, не хуже кофе. Они пригодятся тем людям, которые по каким-либо причинам не могут употреблять этот популярный напиток. Рассказываем, чем заменить кофе, чтобы взбодриться и набраться сил на целый день.
Чем заменить кофе: 5 напитков, добавляющих энергии и бодрости на целый день
- Цикорий. Корень цикория обжаривают так же, как кофейные зерна, его перемалывают и готовят напиток. По вкусу он похож на кофе, но не содержит кофеина, впрочем, бодрит не хуже. Цикорий очень полезен для здоровья организма, он имеет желчегонный эффект и поддерживает процессы пищеварения. За счет содержания инулина – растворимой клетчатки, напиток способствует росту бифидо- и лактобактерий. Цикорий нельзя пить беременным женщинам, а кормящим грудным молоком, чтобы не навредить ребенку.
- Матча. Это разновидность зеленого чая, содержащая большую долю кофеина. Чай производится путем перетирания зеленых листьев в порошок. Напиток обладает освежающим вкусом, тонизирует и заряжает энергией на целый день. Также матча содержит антиоксидантные соединения, которые защищают от преждевременного старения и онкологии. Ученые доказали, что регулярное употребление чая снижает высокое АД и вероятность развития диабета.
- Вода с лимонным соком. Такой напиток не только освежает, но и тонизирует и бодрит. А витамин С и содержащиеся в соке антиоксиданты будут поддерживать иммунитет на должном уровне и защищать от вирусных заболеваний.
- Масала. Это черный чай со специями, содержащий достаточное количество кофеина, чтобы взбодрить и улучшить настроение. За счет содержания антиоксидантов чай способен укреплять нервную и сердечно-сосудистую систему. Также оказывает успокаивающий эффект, поэтому его можно пить после нервных напряжений и стрессов.
- Комбуча. Этот напиток производится путем ферментации черного чая с помощью сахара, дрожжей и полезных бактерий. Комбуча обладает тонизирующими свойствами, помогает укрепить сердце, сосуды и иммунную систему. Также напиток способен снижать "плохой" холестерин и стабилизировать уровень глюкозы в крови. Однако комбучу нельзя употреблять тем, кто испытывает проблемы с кислотностью желудка и кишечником.
Читайте также: