У молодых, как и людей зрелого возраста, есть риск «засорения» сосудов
Фото: Алексей БУЛАТОВ
Чтобы иметь здоровое сердце и сосуды, важно соблюдать принципы правильного питания. О роли питания в профилактике болезней сердца и сосудов рассказал главный внештатный специалист минздрава Самарской области по кардиологии, замглавврача Самарского областного клинического кардиологического диспансера Дмитрий Дупляков.
— У молодых, как и людей зрелого возраста, есть риск «засорения» сосудов, а именно образования в них атеросклеротических бляшек. На это влияет неправильный образ жизни, включая недостаток физической активности, некачественное питание, курение, избыточный вес и стресс, — уточнил Дмитрий Дупляков.
Для профилактики важно употреблять овощи, фрукты, рыбу, орехи, семена. А вот употребление соли, сахара, холестерина, трансжиров, насыщенных жиров лучше ограничить. Чтобы сердце оставалось здоровым, следует вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом и регулярно проходить медосмотры.