Чтобы сделать крепче свои зубы и улучшить зрение, достаточно съедать по одной сырой моркови в день. Об этом News.ru рассказала врач-профилактик Эвелина Овнанян.
Она объяснила, что овощ богат витаминами E, C, K, B3, B5, кальцием, фосфором, натрием, калием, магнием и каротином. Причем, чтобы усвоился последний морковь нужно есть с небольшим количеством жиров. Например, с растительным маслом или сметаной.
Реклама
«Если есть по небольшой сырой морковке каждый день, можно улучшить зрение и состояние зубов», — отметила врач.
Реклама
Реклама