Спорт оказывает положительное воздействие на физическое и психическое здоровье.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА
Главный нарколог Самарской области Юлия Родионова подчеркнула важность физической активности в борьбе с зависимостью от алкоголя и курения. Она отметила, что регулярные физические упражнения способны существенно снизить желание употреблять спиртное и табак.
– Не всегда есть возможность посетить спортзал или бассейн. Потому начните хотя бы с малого – гимнастика на рабочем месте выручит каждого, – сказала Юлия Родионова.
По словам врача, во время желания закурить, необходимо переключить внимание. Родионова предложила простые упражнения. Это вращение головы, рук и ног, наклоны тела вперед-назад и в стороны, а также повороты корпуса и приседания.
Специалист также подчеркнула, что люди, временно отказавшиеся от употребления алкоголя и табака, замечают значительное улучшение своего состояния. Гимнастика оказывает положительное воздействие не только на физическое, но и на психическое здоровье. Она также помогает не допустить развития зависимости.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Узнавайте новости первыми, подпишитесь на наш телеграм-канал
Обсуждаем новости в нашем канале ВК. Подписывайтесь и оставайтесь на связи
Хотите больше историй и видео? Подпишитесь на наш дзен-канал