.
Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ
- Храп не только причиняет неудобства окружающим, но и несет опасности для самого человека, - рассказала доктор медицинских наук, профессор кафедры безопасности жизнедеятельности пермского политеха Нина Вишневская. - Храп может стать причиной частых пробуждений ночью, а неполноценный сон приводит к снижению иммунитета. Нарушения сна также увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний: высокого артериального давления, аритмии, инфаркта и инсульта, а из-за недосыпа возможны критические ситуации.
Согласно статистике, более 60% людей страдают от храпа. По мнению ученых, его причина может быть обусловлена искривленной носовой перегородкой, узкими проходами в носу или увеличенными гландами. Здесь на помощь может прийти хирург.
Также возможные причины храпа - падение тонуса мышц гортани, полости носа и верхней части глотки, нарушения работы щитовидной железы. У женщин старшего возраста храп нередко появляется из-за гормональных изменений.
- Прекратить храпеть можно, если исключить причины, приводящие к нему, - отмечает Нина Вишневская. - Поддерживать тонус мышц мягкого неба, языка и глотки помогут специальные упражнения. В аптеках продаются также специальные спреи от храпа, которые поддерживают мышцы носоглотки.