Томатный сок – это не просто вкусный напиток, но и настоящий кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов, которые делают его незаменимым для вашего здоровья и красоты. Сок томатов богат витаминами A, C, B6, PP, K, а также магнием, калием, фосфором и другими полезными веществами. Красный цвет томатов обусловлен ликопеном – мощным антиоксидантом, борющимся со свободными радикалами. Об этом пишет Радиотрек.
Чем же полезен томатный сок?
- Витамины и минералы: Сок томатов богат витаминами A, C, B6, PP, K, а также магнием, калием, фосфором и другими полезными веществами, необходимыми для правильного функционирования организма.
- Ликопен: Красный цвет томатов обусловлен ликопеном – мощным антиоксидантом, борющимся со свободными радикалами, замедляет старение и значительно снижает риск развития рака.
- Здоровье сердца: Томатный сок способствует снижению уровня "плохого" холестерина, риску образования тромбов, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
- Пищеварение: Сок томатов стимулирует выработку желудочного сока, улучшает пищеварение и перистальтику кишечника.
- Настроение: Томаты способствуют выработке серотонина – гормона радости, поэтому употребление томатного сока может помочь улучшить настроение и снять стресс.
- Диабет и беременность: Томатный сок рекомендован людям с диабетом и беременным благодаря низкому гликемическому индексу и богатому составу.
Читайте также: Три варианта вкусного ужина, которые помогут похудеть
Как употреблять томатный сок?
- Не рекомендуется употреблять более двух стаканов томатного сока в день .
- Лучше всего пить сок за 30 минут до еды или через 1-2 часа после еды.
- Томатный сок может быть противопоказан людям с язвой желудка, гастритом с повышенной кислотностью, панкреатитом.
Напомним, мы уже писали, кому категорически запрещено есть мясо.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!