Житель Индии сбросил 20 кг меньше чем за год благодаря отказу от риса и пшеницы
Фото: Shutterstock
Житель Индии похудел на 20 кг за девять месяцев, отказавшись от употребления риса и пшеницы. Его историю рассказало издание The Times of India.
По информации СМИ, Раджаниш из Бангалора более 20 лет служил моряком в торговом флоте. Из-за пристрастия к вредной пище он постепенно набирал вес. Когда этот показатель достиг 110 кг, ортопед предупредил мужчину, что скоро ему может понадобиться замена коленных суставов.
Тогда Раджаниш взялся за свое здоровье. В первую очередь, мужчина отказался от риса и продуктов из пшеницы. Раджаниш в основные приемы пищи ел курицу или рыбу, а также овощи, в перекус – сухофрукты, орехи и фрукты. Помимо этого, мужчина пять раз в неделю занимался по полтора часа в спортзале, а перед сном гулял 45 минут.
В результате житель Индии не только похудел на 20 кг, но и избавился от проблем с повышенным давлением и уровнем холестерина.
Сайт KP.RU рассказывал историю жителя Лондона, который похудел на 64 килограмма ради того, чтобы отомстить бросившей его девушке. Во время карантина, объявленного в Британии, Нитхун Пувираджасингам сидел дома и ничего не делал, из-за чего набрал лишний вес. Из-за этого от мужчины ушла девушка. После расставания с ней житель Лондона, который к тому моменту весил 144 килограмма, решил изменить свою жизнь. Мужчина поменял питание, бросил курить и увеличил физическую активность, занимаясь в небольшом спортзале, который он организовал у себя дома.