У медицины есть способы решить эту деликатную проблему. Фото: elements.envato.com
«Наверное, ПМС» – часто шепчутся за спиной у вспыльчивых или несдержанных женщин. Но только ли речь о перепадах настроения? На самом деле ПМС может свидетельствовать о реальном диагнозе.
Что это такое и как от него избавиться, узнали у Марины Шикаловой, акушера-гинеколога, гинеколога-эндокринолога многопрофильного медицинского центра Медикал Баланс.
ПМС (предменструальные расстройства, синдром предменструального напряжения) – комплекс симптомов с физическими и психоэмоциональными признаками. Ему подвержены 20% женщин до 30 и более 60% женщин старше 30 лет. С возрастом неприятные симптомы лишь усугубляются.
Марина Шикалова, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог многопрофильного медицинского центра Медикал Баланс. Фото: предоставлено клиникой
ПМС легко спутать с недомоганием перед настоящей менструацией.
«Симптомы настоящего ПМС отличаются регулярностью, появляются большую часть месяцев в году, выражены в различной степени и нарушают личную норму женщины», – пояснила Марина Шикалова.
К физическим симптомам ПМС относятся:
- вздутие и ощущение переполненности живота, а также задержка жидкости в организме и отеки как результат;
- расстройства пищеварения (диарея, запор);
- повышенная утомляемость, слабость, усталость;
- тошнота, рвота, головокружение;
- боли (головная, в области позвоночника, в мышцах и суставах);
- высокая чувствительность к яркому свету и шуму;
- учащенное сердцебиение, активное потоотделение;
- прыщи и повышенная жирность кожи;
- дискомфорт в области таза и молочных желез.
Психоэмоциональные симптомы:
- нетипичные пищевые предпочтения, изменение аппетита;
- напряженность, тревожность, нервозность;
- чувство печали, безнадежности или вины, снижение самооценки;
- резкие перепады настроения;
- выраженное снижение или увеличение либидо;
- появление иррациональных страхов, чрезмерных опасений;
- бессонница или чрезмерная сонливость, а также внезапные ночные пробуждения;
- общая вялость, замедленность движений.
У каждой женщины набор симптомов может варьироваться.
По словам Марины Шикаловой, есть около 150 возможных физических и психоэмоциональных проявлений. При этом предменструальные расстройства делятся на две категории. Первая – истинные, которые сопровождаются соматическими или психологическими проявлениями. Вторая – разновидности расстройств, например, обострение приступов мигрени, бронхиальной астмы и других имеющихся заболеваний. Вторые случаются реже.
Степень тяжести тоже бывает разная: от легкой до тяжелой. И симптомы могут усиливаться на фоне отсутствия физкультуры или избыточной массы тела и гиповитаминоза, – например, в весеннее время. Обостряется ПМС также при частых стрессах, недосыпании, смене климатических зон и часовых поясов.
К сожалению, точного ответа пока нет.
По словам эксперта, считается, что причины надо искать в гормональных изменениях и химических процессах в головном мозге. Иногда центральная нервная и другие системы, отдельные органы аномально реагируют на изменение уровня гормонов.
ПМС может сочетаться с другими гинекологическими заболеваниями и усугублять их течение. А еще у женщин с ПМС при наступлении менопаузы чаще развивается климактерический синдром, чем у женщин, которые ПМС не страдали.
Если из-за ПМС страдает качество жизни, то к врачу идти обязательно. Но стоит ожидать дополнительных исследований. При необходимости гинеколог направит на консультацию к другим специалистам. Например, к психотерапевту, чтобы исключить депрессивные расстройства.
Чтобы лучше понимать свои состояния, ведите дневник. Записывайте симптомы, ведите календарь цикла. Помогут приложения на смартфон.
«Лекарства при тяжелых формах ПМС стоит принимать строго под врачебным контролем. Обычно это антидепрессанты и гормональные средства. Некоторым пациенткам назначается когнитивно-поведенческая терапия. Также улучшить самочувствие могут витамины B6 и Е, препараты кальция и магния, экстракты лекарственных растений», – говорит Марина Шикалова.
При этом лучше не заниматься самолечением. Витамины и прочие нелекарственные средства все равно лучше принимать под наблюдением врача. Баловаться народной медициной тоже не стоит – лучше скорректировать образ жизни, сделать его более здоровым. Внедрить в жизнь умеренные физические нагрузки, добавить медитации.
Записаться на прием к акушеру-гинекологу и другим специалистам медицинского центра Медикал Баланс в Ижевске можно на сайте med-balance.ru и по телефону: (3412) 77-03-03.
Реклама. ООО ММЦ «МЕДИКАЛ ПАРК»