Для полноценного отдыха стоит переключиться с работы на другую деятельность, во время которой человек будет испытывать приятные эмоции. Об этом рассказала клинический психолог Юлия Кочетова в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, именно занятия, при выполнении которых человек испытывает удовольствие, позволяют отдохнуть более качественно. В таких случаях люди делают мало ошибок, выполняют дело хорошо и без утомления.
Реклама
«Кроме того, вспомним золотое правило: "лучший отдых — это смена деятельности". <…> Лучше всего помогает восстановиться такое занятие, которое противоположно тому, что человек делал на работе», — отметила Кочетова.
Реклама
Реклама