Совместный активный досуг будет способствовать укреплению здоровья всех членов семьи.
Фото: Михаил ФРОЛОВ
Главный внештатный специалист минздрава Самарской области по профилактике по Тольятти и Сызрани, замглавврача Сызранской больницы Марина Завьялова рассказала, как сделать здоровый образ жизни семейной привычкой. По ее словам, если привить любовь к спорту и ЗОЖ ребенку, во взрослом возрасте у него будет меньше проблем со здоровьем.
— Безусловно, на первом месте - личный пример взрослых членов семьи в вопросах ведения здорового образа жизни, — отметила Марина Завьялова.
Чтобы научить ребенка правильно питаться, специалист посоветовала готовить вместе с ним полезную еду, а также выбирать продукты. Ребенку нужно заниматься физической активностью 2-3 раза в неделю. И хорошо, когда он делает это вместе с родителями. Например, традиция по выходным кататься на лыжах или велосипедах будет способствовать укреплению здоровья всех членов семьи.
Также родителям советуют отказаться от вредных привычек, чтобы оградить от них детей. Как правило, 60% подростков, родные которых курят, сами приобретают эту вредную привычку.