02 апреля, 15:52
ОбществоФото: портал мэра и правительства Москвы/Евгений Самарин
Некоторые виды чая имеют различные полезные свойства, однако не всем можно употреблять данный напиток. Об этом сообщает "Газета.ру" со ссылкой на врача-гастроэнтеролога Валерию Антюфееву.
По ее словам, в некоторых видах чая присутствуют танины (дубильные вещества природного происхождения), способные при различной концентрации (в зависимости от способа приготовления и вида чая) создавать соединения с железом, которые не усваиваются в пищеварительном тракте. В связи с этим врач рекомендовала при наличии латентного дефицита железа или железодефицитной анемии соблюдать диету и отслеживать количество выпитого чая, норма которого в подобной ситуации будет составлять три или менее чашек в день.
Кроме того, специалист уточнила, что в чае содержится кофеин, который при употреблении в больших количествах может вызывать сильную тревогу, стресс и беспокойство. Поэтому людям с тревожно-депрессивным расстройством стоит снизить дозу кофеина в чае до 200 миллиграмм в день.
Также следить за количеством выпитых чашек чая в день гастроэнтеролог посоветовала людям с функциональной диспепсией, поскольку превышение нормы спровоцирует тошноту и боль в желудке, особенно если пить его натощак. Это связано также с танинами, которые могут раздражать желудок.
"Можно добавить в чай несколько капель молока или съесть немного еды, чтобы предотвратить такую реакцию", – посоветовала Антюфеева.
Особо аккуратными в вопросе потребления чая стоит быть беременным, ведь кофеин в больших количествах, по ее словам, может вызвать осложнения. В связи с этим она порекомендовала выпивать суточную норму чая, составляющую 200 миллиграммов. При этом лучшим решением, по ее мнению, будет индивидуальная консультация женщины с лечащим врачом.
"Некоторые женщины стараются пить только травяные чаи, где нет кофеина. Однако важно понимать, что не все из них безопасны для беременной женщины. Например, те, что содержат солодку", – уточнила гастроэнтеролог.
Ранее врач-хирург Марк Гадзиян рассказал, сколько в сутки необходимо употреблять воды, чтобы не было тромбов и риска развития мочекаменных заболеваний. Так, человек должен пить не менее 1 литра чистой воды в течение дня, не учитывая другие напитки.
Эксперты рассказали, как выбрать чай в пакетиках