Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины клиники академика Ройтберга Кирилл Антонов рассказал, как сделать длительную прогулку максимально полезной. Слова эксперта опубликовало РИАМО.
Специалист посоветовал пить в дороге воду с лимоном. Витамин C в цитрусовом полезен для процессов жиросжигания, пояснил Антонов.
Реклама
Он также рекомендовал взять с собой перекус в виде медленных углеводов и белка. Так, энергетические или протеиновые батончики помогут восполнить ресурсы организма, добавил RT.
Реклама
Реклама