Майские праздники у многих ассоциируются с началом сезона шашлыков.
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН
Майские праздники у многих ассоциируются с началом сезона шашлыков. А они не меньшее испытание для организма, чем застолье на Новый год. Чтобы потом не было последствий, нужно соблюдать простые правила.
- Еще один совет с учетом того, что наступает сезон шашлыков. Выбирайте мягкое мясо, чтобы его можно было легко прожевать – тогда оно будет хорошо перевариваться и не будет гнить в желудочно-кишечном тракте. Обратите внимание на рыбу и печень. И, пожалуйста, не берите майонезные салаты, чипсы, сухарики и покупные соусы! К шашлыку надо подавать больше овощей и зелени, не солите – сбрызните лимоном. Просто сделать соус самому: из томатной пасты или смешать натуральный йогурт, мягкий творог, кинзу, чеснок, укроп, - рассказала «КП»-Мурманск» специалист Мурманского областного Центра специализированных видов медицинской помощи Дарья Лапина.
Напомним: 16 820 жителям Мурманской области в 2023 году диагностировали ожирение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Из-за взрыва «Лепсе» пришлось бы отселять Мурманск. Самый опасный ядерный объект в стране официально ликвидировали. В Мурманской области ликвидировали самый опасный ядерный объект в стране (Подробности)
К ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события? Сообщите об этом нашим журналистам:
Редакция 8 (991) 671-16-33, 8 (902) 035-12-31
Почта kpmurmansk@phkp.ru