Эндокринолог Наталия Тананакина перечислила продукты, которые способны положительно влиять на душевное состояние. Слова эксперта опубликовало РИАМО.
Врач посоветовала обратить внимание на кефир, квашеную капусту и йогурт без добавок. Такие перекусы помогают оптимизировать функции кишечника и головного мозга, а также улучшают настроение.
Реклама
Еще один вариант — бананы, отметила эксперт. Благодаря сахару, клетчатке и витамину B6 желтые плоды способствуют выработке нейромедиаторов, отвечающих за направление эмоций, добавили «Известия».
Реклама
Реклама