Вкуснейший сэндвич с намазкой из авокадо и лимонного сока: готовим ПП-завтрак
Тост с авокадо: полезный завтрак
Приготовьте тост с авокадо. Полезный завтрак — быстро, просто, красиво и очень вкусно! Ведь авокадо — отличный источник мононенасыщенных жиров, витаминов Е и B9.
Фото: commons.wikimedia.org by Bex Walton is licensed under Creative Commons Attribution 2.0 Generic
Ингредиенты
- 1 авокадо,
- 2 ломтика нарезки хлеба для тостов,
- 1 чайная ложка свежевыжатого лимонного сока,
- 1 чайная ложка оливкового масла,
- 1/4 чайной ложки хлопьев красного перца,
- 1/4 чайной ложки морской соли.
Приготовление
- Поджарьте ломтики хлеба — на сковороде или в тостере.
- Разрежьте авокадо, удалите косточку и очистите его от кожуры.
- Разомните авокадо вилкой в небольшой миске. Добавьте лимонный сок в пюре.
- Используйте намазку из авокадо для тоста.
- Сбрызните каждый ломтик хлеба оливковым маслом и перед подачей посыпьте каждый кусок хлопьями красного перца и солью.
Оперативные новости
Присоединяйся к Pravda.Ru