Практикующий психолог, кандидат психологических наук, писатель Михаил Хорс считает, что советы больше гулять и заниматься спортом, людям, находящимся в депрессии, абсолютно бесполезны и даже вредны.
Если человек, который находится в состоянии депрессии, не может найти в себе ресурс пойти прогуляться, то это вызывает у него чувство собственной неполноценности и ущербности, и только ухудшает его состояние.
Депрессия — это сохранение отрицательных эмоций более 3 месяцев в нескольких аспектах жизни одновременно, разъяснил психолог. Справиться с депрессией можно только осознав, что эти эмоции возникают из-за личного отношения человека к обстоятельствам.
"Как только человек начинает понимать, что это не реальность плохая, а мнение у него ошибочное, и как только признает, что может ошибаться — тогда он своё неправильное мнение может изменить. Пока он верит, что его ложные убеждения, несоответствующие обстоятельствам, правильные, он будет страдать от отрицательных эмоций, потому что вся жизнь будет восприниматься неправильной," — пояснил Михаил Хорс в беседе с Общественной Службой Новостей.