Звезда призналась, что тщательно следит за рационом. Спортсменка любит перекусить, но контролирует количество потребляемой пищи, чтобы поддерживать форму. В чем еще секреты безупречного вида спортсменки, рассказываем дальше.
Как Лилия Подкопаева держит тело в форме
Известная гимнастка говорит, что всегда стремится быть в лучшей форме. Она тренируется в спортивном зале 2 – 3 раза в неделю.
У меня есть такая маленькая привычка с 1993 года – я всегда ношу с собой весы. Мой муж смеется над этим. Шутки шутками, но когда ты думаешь, что ничего особенного не съел, а потом встаешь на весы – цифры могут быть совсем другими. Я уже давно знаю, что ем, но иногда все-таки хочется перекусить лишней булочкой... Я просто люблю поесть,
– поделилась Лилия Подкопаева.
Она добавила, что проверяет свой вес утром и вечером, чтобы контролировать ситуацию.
Как звезда спорта выглядит сейчас: смотрите фото
Спортсменка призналась, что любит жареную картошку с соленым огурцом, курицей и котлетами, а также борщ с черным хлебом, салом и зеленым луком. Но при этом она любит и диетические салаты с рыбой, оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
Мне сейчас 45 лет и я понимаю, что тело постоянно меняется, но мой вес стабилен уже 20 лет. Если я переела вчера, то сегодня могу и не есть ничего,
– добавляет Лилия Подкопаева.
Она отмечает, что придерживается принципа – шаг вправо, шаг влево, а также пристально следит за видом своего гардероба – если что-то меняется в талии или плечах, значит, пора заняться тренировками.