Мужчинам важно тренироваться, чтобы поддерживать себя в хорошей спортивной форме. Многие не могут часто посещать тренажерный зал. Однако добиться неплохих результатов можно и дома.
По словам тренера Александра Карпова, важно грамотно определить тренировочную программу и соблюдать технику выполнения.
"Если речь идет об одной универсальной тренировке, то это должна быть Full Body с акцентом на работу крупных мышечных групп. Маленькие мышечные группы должны тренироваться обязательно вместе с большими", — приводит "СЭ" слова Карпова.
Для ежедневной тренировки отлично подойдут упражнения: выпады вперед; подтягивания обратным хватом; отжимания; протяжка со штангой стоя;
Стас Михайлов, известный российский исполнитель, отметил свой 55-летний юбилей крупным концертом.