Современные эксперты по питанию настаивают на том, что строгое запрещение тех или иных продуктов, даже сахара, не является необходимостью. Тем не менее, уменьшение его потребления может значительно улучшить качество жизни, при этом изменения будут заметны довольно быстро.
Сердечное здоровье: умеренное потребление сахара важно для поддержания здоровья сердца и сосудов. Сокращение его употребления поможет улучшить ритм сердца и уменьшить скачки пульса.
Настроение и сон: урезание потребления сахара может привести к улучшению настроения, снижению перепадов в настроении и улучшению качества сна.
Форма тела: уменьшение потребления сахара поможет вам снизить калорийный прием и уменьшить желание перекусывать.
Кожное здоровье: отказ от излишнего сахара может снизить появление морщин, улучшить состояние кожи и уменьшить появление целлюлита.
Здоровье волос и ногтей: урезание сахара может помочь укрепить ногти и предотвратить выпадение волос.
Отказ от сахара может принести много положительных изменений в вашем организме, от здоровья сердца до состояния кожи и волос.
По результатам 2023 года объем поставок атлантического лосося (семги) в Россию резко упал почти в два раза за последние пять лет и достиг отметки в 44 тысячи тонн.