Чувствительность к кофеину увеличивается с возрастом, поэтому его ежедневную дозу необходимо сокращать. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог медицинской компании СберЗдоровье Дарья Утюмова в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, большое количество кофеина содержится в кофе, энергетиках, чае и шоколаде. В день без вреда для здоровья можно употреблять не более 150 миллиграмов кофеина, сообщил RT.
Реклама
Врач отметила, что при превышении допустимой дозировки у человека могут появиться проблемы со сном, повышенная тревожность, тремор и расстройства желудка.
Реклама
Реклама