В новом материале от ИА RuNews24.ru главный врач ИНВИТРО-Урал Надежда Подкорытова объяснила, как гипертония связана с лишним весом и каких рекомендаций стоит придерживаться, чтобы снизить риск развития гипертонии.
Специалист начала со связи гипертонии и лишнего веса. По ее словам, потребность в кислороде клеток тканей организма человека с небольшой массой тела и у человека с избыточной массой или ожирением одинаковая. Но необходимость обеспечения кислородом тканей организма с большой массой значительно увеличивает нагрузку на сердце. Учащенное сердцебиение — более 80–85 ударов в минуту — порой бывает одним из первых признаков гипертонической болезни. Гипертония как заболевание формируется не сразу: в начале повышенное АД выступает состоянием компенсации, которое впоследствии переходит в болезнь.
Что же касается профилактики гипертонии, то она заключается в минимизации факторов риска.
«Пациентам с высокой вероятностью осложнений или наследственными рисками следует регулярно посещать врача-кардиолога. Пациентам, не имеющим патологий и генетической предрасположенности, — по рекомендации лечащего врача-терапевта», — отметила Надежда Подкорытова.
Врач дала общие советы, которые помогут снизить вероятность развития болезни.
И это:
• поддерживать оптимальную массу тела;
• снизить массу тела при ее избытке или ожирении;
• отказаться от курения и алкогольных напитков;
• сократить потребление соли, чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и почки;
• поддерживать физическую активность;
• включить в ежедневный рацион свежие овощи и фрукты;
• регулярно проходить общее профилактическое обследование в медицинском учреждении.