Названа мышца, спасающая от проблем с ЖКТ и спиной
Фото: Алексей БУЛАТОВ
Врач-профилактик Эвелина Овнанян объяснила, что мышцы живота (пресс) следует тренировать, поскольку они защищают внутренние органы и поддерживают давление в брюшной полости, удерживая их на месте.
- Эти мышцы также помогают поддерживать осанку и координируют движения туловища из стороны в сторону. Овнанян отметила, что даже в состоянии покоя основные мышцы работают вместе, удерживая тело на месте, - сказала она в разговоре с NEWS.RU.
Ранее спортивный тренер Мария Волынкина рассказала, что упражнения «лодочка», «дохлая рыба», «супермен», «кошка», «ягодичный мостик» и «планка» укрепляют мышцы спины.