Для прогулок оптимальный пульс составляет от 85 до 110 ударов в минуту. Это позволяет избежать перегрузки сердца и других органов, рассказал РИАМО рассказал старший инструктор-методист клиники академика Ройтберга Кирилл Антонов.
В случае увеличения пульса, особенно при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой, рекомендуется сделать перерыв, не присаживаясь, чтобы не нарушать кровообращение.
После возвращения пульса в норму можно продолжить прогулку.