Пока кто-то уверен, что личность человека не меняется на протяжении всей жизни, другие убеждены, что характер трансформируется постоянно, примерно раз в пять лет.
Психологи из Вашингтонского (США) и Цюрихского (Швейцария) университетов проанализировали исследования, связанные с трансформациями личности, и определили механизмы, способные изменить характер. Работа опубликована в журнале Nature Reviews Psychology.
Первое, что выделили психологи, — предварительные условия. Это инструменты трансформации, определенные черты личности, например, сила воли.
Второе — внесение изменений в среду обитания и свое окружение. Это позволяет устранить триггеры, которые подтолкнули бы человека к первоначальному поведению, к которому не хотелось бы возвращаться.
Третье условие изменения характера — положительное подкрепление. Это дополнительный стимул к трансформации.
И, наконец, четвертый механизм — факты, позволяющие человеку поддерживать новые черты в себе, появившиеся после изменений.
Однако есть условие, без которого трансформация невозможна, — желание измениться. Если нет мотивации и веских причин, ничего не получится: человек будет лишь бороться со стремлением вернуться к прошлому себе, все усилия будут напрасными.
Также немаловажным условием является время. Оно нужно, чтобы появились новые привычки, а старые забылись.
Ранее психологи рассказали, почему люди стремятся к анонимности в Сети.
Анна Морозова