Основатель мессенджера Telegram Павел Дуров рассказал, что начинает свой день с медитации в ледяной ванне. В беседе с ИА НСН врач Илья Мелехин назвал такой способ пробуждения вредным экспериментом.
Эксперт призвал поднимать тонус по утрам более привычными и безопасными способами. Отличный вариант — зарядка и растяжка, пояснил специалист.
Реклама
По его словам, экстремальные занятия могут навредить неподготовленным людям. Закаливание нужно не всем, предупредил врач.
Реклама
Реклама