Стремительное развитие технологий вынуждает людей осваивать новые навыки, чтобы оставаться востребованными на рынке труда. Однако зачастую сам процесс вызывает серьезное эмоциональное напряжение. Как справиться со стрессом, рассказал психолог Сергей Хоркин в беседе с Life.
По его словам, необходимо учитывать жизненный опыт. Именно он поможет облегчить интеграцию замысловатого знания.
Реклама
«Можно себя спросить: "Как я справлялся ранее с такой задачей? Как я смогу справиться с этой задачей, имея новый навык?"» — пояснил эксперт.
Он также посоветовал наделить действия смыслом и объяснить себе необходимость получения сложной информации.
Реклама
Реклама