К сожалению, не все продукты, которые мы привыкли считать полезными, на самом деле таковы. Некоторые из них, принятые в чрезмерных количествах или без соблюдения определенных правил, могут нанести вред нашему здоровью. Об этом пишет Радиотрек.
Вот несколько продуктов, которые могут показаться полезными, но на самом деле несут угрозу:
Зеленый чай:
Несомненно, зеленый чай обладает многими полезными свойствами. Однако его чрезмерное употребление может привести к негативным последствиям из-за высокого содержания кофеина. Кофеин может повышать давление, а в некоторых случаях даже провоцировать инфаркт. Кроме того, зеленый чай богат теином, который негативно влияет на нервную систему.
Чеснок:
Этот продукт известен своими антибактериальными и противовирусными свойствами. Однако чеснок содержит сероводород, который при чрезмерном употреблении может разрушать клетки мозга. Исследования показали, что употребление чеснока даже в небольших количествах может значительно снизить скорость реакции. Кроме того, чеснок богат медью, избыток которой может сокращать продолжительность жизни.
Свежие фруктовые соки:
На первый взгляд, свежевыжатые соки – это источник витаминов и минералов. Однако они содержат чистую фруктозу без клетчатки. Регулярное употребление фрешей может привести к гипервитаминозу. Людям с язвой желудка, обострением гастрита и панкреатита не рекомендуется употреблять кислые соки (лимонный, апельсиновый, яблочный, смородиновый, клюквенный), ведь они повышают кислотность желудочного сока и вызывают изжогу.
Вас также интересует: 5 видов крупы, которые можно и следует употреблять при диабете
Красное мясо:
Исследования показали, что чрезмерное потребление красного мяса может сокращать время жизни. Ученые считают, что это связано с высоким содержанием насыщенных жиров и натрия в этом продукте.
Чернослив:
Чернослив – это источник клетчатки, калия и других полезных микроэлементов. Однако при покупке чернослива важно обращать внимание на его обработку. Большинство чернослива обрабатывают двуокисью серы, которая может содержаться и в готовом продукте. Поэтому рекомендуется тщательно мыть магазинный чернослив перед употреблением.
Мороженое:
Не все мороженое все равно вредно. Следует избегать мороженого, содержащего пальмовое масло. При термической обработке пальмовое масло преобразуется в канцероген. При выборе мороженого внимательно читайте состав. В нем не должно быть растительных жиров и пальмового масла.
Помните, что любой продукт, даже самый полезный, может оказаться вредным, если его употреблять без меры.
Напомним, мы уже писали, какие фрукты и овощи могут защитить от диабета.