В подготовке к летнему сезону многие задумались о своей фигуре, но врач-диетолог Марина Макиша предупреждает, что необходимо избегать радикальных решений и соблазна бежать на "марафоны по похудению". Согласно её рекомендации, даже если удалось достичь желаемых целей, удержать достигнутый вес будет проблематично, что может привести к разочарованию в процессе похудения.
"Даже если человек похудеет на марафоне, то потом всё равно не сможет сохранить результат. Потому что его этому просто не научили. Соответственно, за несколько таких марафонов у человека формируется негативный опыт, который очень демотивирует", — заметила Марина Макиша.
По мнению диетолога, успешный марафон определяется способностью участника правильно организовывать своё питание и различать белки и углеводы.
Правозащитница призвала осознанно относиться к любой информации.