Тюменский врач-педиатр рассказала о пользе катания на качелях.
Фото: Виктория Гаврик
Как детские качели влияют вестибулярный аппарат взрослых. Об этом и многом другом рассказала врач-терапевт Лидия Лапшина. По мнению эксперта, именно в детстве многие люди любят качаться на качелях. Выяснилось, что это занятие полезно для любого возраста, в том числе для людей старшего поколения, пишет «Мегатюмень».
- Для пожилых качелей – это отличный тренажёр для стимулирования вестибулярного аппарата. При раскачивании, как бы сами собой, тренируются мышцы спины, рук, ног и брюшного пресса. И для позвоночника отличная гимнастика. Ещё один плюс – релаксация. Качаясь, можно почитать книгу, послушать пение птиц в саду и «разговоры» разных насекомых, дышать свежим воздухом. Все это нормализует сон, - заявила врач-терапевт Лидия Лапшина.
Специалисты посоветовала взрослым людям при качании соблюдать технику безопасности: например, стоять на ровной поверхности, а сиденье опускать аккуратно. При раскачивании плотно прижимайтесь лопатками к сидушке и старайтесь не допускать резких наклонов вперёд - может повыситься артериальное давление. Качаться не больше 15 минут.