Кефир с гречкой — простое и полезное блюдо, идеально подходящее для завтрака и помогающее в похудении.
Фото: wikimapia by Ukko-wc is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license
Итак, для приготовления этого необычного завтрака от KP. RU вам понадобится:
— 300 мл кефира,
— 4 столовые ложки гречки.
Приготовление
Перед началом приготовления промойте гречку, чтобы смыть излишки крахмала.
Затем переложите гречку внутрь емкости (например, в банку) и залейте её 200 мл кефира. Закройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь.
На следующий день добавьте оставшиеся 100 мл кефира, и при желании можно добавить свежие ягоды и чайную ложку мёда для придания вкуса.
Кефир с гречкой — это полезное и сытное блюдо с низким содержанием калорий. Оно богато полезными веществами и может быть отличным выбором для тех, кто стремится контролировать вес и поддерживать здоровый образ жизни.
Оперативные новостиПрисоединяйся к Pravda.Ru
ГРЕЧКА С КЕФИРОМ для похудения: как правильно готовить и использовать