Желание угостить себя вредной пищей вроде фастфуда, пирожных или всевозможных полуфабрикатов сигнализирует о нехватке в организме некоторых микроэлементов. О том, как расшифровать подобные сигналы нашего тела, рассказала диетолог Ольга Перевалова.
По словам врача, зачастую в этой ситуации человек осознаёт, что собирается съесть блюдо с усилителями вкуса, трансжирами и другой всевозможной "химозой" в составе. Однако тяга к вредному пересиливает инстинкты самосохранения. Таким образом организм намекает на дефицит полезных веществ. Их можно восполнить более полезной пищей. Например, желание съесть шоколадку свидетельствует о нехватке магния, который можно приобрести в аптеке. А если хочется солёного, достаточно выпить минеральной воды для восстановления электролитного обмена.
"Если хочется трансжиров, значит, организму не хватает хорошего, качественного жира. Это свежее сливочное и растительное масло — источники витаминов А, D и Е. Если хочется, допустим, пельменей, то, скорее всего, это реакция не на тесто, а на мясо. Значит, не хватает качественного белка. А он содержится, например, в яйцах", — перечислила Перевалова в беседе с радио Sputnik.
Подорвать здоровье может не только вредная еда, но и жвачка, предупреждал Life.ru ранее. Чтобы преждевременно не остаться без зубов, важно тщательно изучить состав резинки.
Unsplash / Jonathan Borba