Чтобы справиться с вечерним голодом, лучше заменить кефир на тарелку супа, советует врач-диетолог Юлия Чехонина, кандидат медицинских наук.
Юлия Чехонина, врач-диетолог, объясняет, что суп, содержащий много воды, создает ощущение сытости на длительный срок, так как он наполняет желудок. Даже после двух-трех часов после употребления супа чувство голода не вернётся.
Согласно мнению специалиста, употребление супа перед сном позволит избежать чувства голода и излишних перекусов, снизит нагрузку на пищеварительную систему и обеспечит более качественный сон.
Что касается калорийности, кефир и суп приблизительно одинаковы. При этом, по мнению Чехониной, после употребления порции супа возникает чувство насыщенности, чего нельзя сказать о кефире.
При заточке секатора важно правильно подготовить инструмент.