Названы простые способы профилактики инсульта
Ученые из Педагогического университета Ханчжоу в Китае обнаружили, что интенсивные физические нагрузки (в том числе активная работа по дому) и ограничение времени, проводимого перед экраном телевизора, существенно снижает риск инсульта.
В исследовании приняли участие 386 902 добровольца, у которых ранее никогда не было инсульта. Участники предоставили информацию о своем здоровье и повседневной деятельности - тренировках, трудовой жизни, работе по дому, продолжительности сна и времени, проводимом перед экраном телевизора. После этого начался период наблюдения за испытуемыми, который длился почти восемь лет.
За время наблюдения было зафиксировано 6983 случая ишемического инсульта, геморрагического инсульта и субарахноидального кровоизлияния (внезапно возникающее кровотечение в субарахноидальное пространство - область между паутинной оболочкой и мягкой оболочкой, окружающей мозг). Совокупный анализ факторов показал, что у физически активных риск инсульта был на 17% ниже.
Наиболее явно такая корреляция прослеживалась при условии регулярного и активного выполнения участниками работы по дому и наличия у них привычки больше ходить пешком. Отмечается, что под трудоемкими домашними обязанностями подразумевается уборка пола, очистка окон, мытье машины с помощью тряпки.
Ученые также выяснили, что слишком длительный сон, частое использование автомобиля и общественного транспорта, а также чрезмерное увлечение просмотром телевизора повышали риск инсульта на 43%.
Подписывайтесь на наш канал в WhatsApp и будьте в курсе главных новостей!
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре