Врач назвала обезвоживание одной из причин усталости
Нужно выпивать два литра воды в день© Ferra.ru
Врач отметила, что если в течение дня человек не работал, не был никак особенно вовлечён в какую-то физическую деятельность, но появляется сильная усталость, это может быть признаком обезвоживания. По словам терапевта, человек должен в течение дня выпивать порядка 8 стаканов воды, это примерно два литра.
Вода не только нужна для насыщения тканей и поддержания в организме водно-солевого баланса, но и для нормальной работы мозга и переваривания пищи.
Усталость поможет появиться при несильном обезвоживании. Тогда как длительное обезвоживание организма может привести к куда более серьёзным последствиям.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.