Дипломированный диетолог Кристен Карли предложила альтернативу сытному завтраку для снижения лишнего веса.
Вместо привычной овсянки на воде, диетолог Кристен Карли рекомендует начать день с парфе из греческого йогурта.
В своей авторской статье на портале ETNT эксперт утверждает, что такой завтрак не только поможет избежать чувства голода до обеда, но и поможет сбросить лишний вес.
По словам специалиста по питанию, следует смешать обычный греческий йогурт с порцией спортивного протеина и добавить слои орехов и ягод.
Сама Кристен предпочитает во время завтрака добавлять в нежирный йогурт четверть стакана грецких орехов, полстакана малины и немного меда.
Правозащитница призвала осознанно относиться к любой информации.