Забудьте о тромбах: Найдено доступное средство с эффектом аспирина, разжижающее кровь
09:14, 11 апр 2024
Жизнь в современном мире несет немало рисков для нашего здоровья, и один из них — густая, вязкая кровь. Эта проблема, о которой часто умалчивают, может привести к серьезным последствиям, таким как инфаркты, инсульты и другие сердечно-сосудистые заболевания. Но, к счастью, с ней можно и нужно бороться простыми и доступными способами.
Как объясняет врач-исследователь Руслан Масгутов, густая кровь приводит к недостаточному поступлению питательных веществ в клетки организма, что чревато гипоксией и развитием тромбов. Этот процесс можно легко отследить по показателю «гематокрит» в общем анализе крови — если он выше 40, то кровь слишком густая.
Есть несколько простых, но действенных шагов, которые помогут разжижить кровь и забыть о проблемах с сердцем и сосудами. Во-первых, нужно пить достаточное количество воды, особенно с добавлением лимона. Во-вторых, регулярно включать в рацион чеснок и имбирь — они содержат природные антикоагулянты. Доктор особо отмечает, что имбирь можно использовать как безопасную замену аспирину.
Еще один эффективный способ — использовать оливковое масло, богатое фенолами, которые также снижают вязкость крови. И, конечно, не стоит забывать про ежедневные прогулки, как минимум 1 час в день. А для полного здоровья необходимо отказаться от алкоголя и курения, которые, наоборот, сгущают кровь.