Преимущества скандинавской ходьбы для здоровья назвала тюменский тренер
Преимущества скандинавской ходьбы для здоровья назвала тюменский тренер. Такие занятия используют в реабилитационных центрах и больницах.
"Скандинавская ходьба вызывает положительное воздействие на функции многих органов, оздоравливает весь организм. Она улучшает насыщение крови кислородом, снижает возбудимость нервной системы, улучшает настроение, стабилизирует обменные процессы и сон. После нее снижаются боли в верхней части тела, ногах и спине, улучшается работа сердца, укрепляются мышцы", - рассказала фитнес-тренер Наталья Стрелкова.
По ее словам, такие тренировки полезны и для пациентов в депрессивном состоянии. Скандинавская ходьба помогает в короткие сроки избавиться от стресса, приводит слова эксперта Мегатюмень.