Длительное воздействие отрицательного стресса отрицательно сказывается на здоровье, в то время как кратковременные стрессовые ситуации или положительные эмоциональные переживания могут оказаться полезными для организма. Об этом сообщила врач-невролог Екатерина Демьяновская в беседе с "Известиями".
Длительный негативный стресс, известный как дистресс, может привести к истощению ресурсов организма и ослаблению иммунитета. Исследования в этой области противоречивы: некоторые показывают, что стресс увеличивает вероятность развития рака, в то время как другие не выявляют такой связи.
Однако кратковременный отрицательный стресс может выступать в качестве стимула, помогая человеку сконцентрироваться и решить какую-то важную задачу, пояснила врач. Кроме того, такие стрессовые ситуации могут служить тренировкой для иммунной и нервной систем.
Существует также положительный стресс. Если он кратковременный и связан с творческими или интеллектуальными задачами, это может снизить риск возникновения проблем с когнитивными функциями в старости.
Длительные положительные эмоции, например, связанные с приобретением квартиры или рождением ребенка, также являются стрессом, но с позитивным знаком (эустресс).
Врач также развенчала миф о том, что жизнь за городом лишена стресса: стресс присутствует как в сельской местности, так и в городе, но причины его различны.
Еще одно заблуждение состоит в том, что стресс легко заметить. На самом деле его признаки могут проявиться не сразу при длительном воздействии, и не всегда они очевидны даже самому человеку.
Симптомы могут включать раздражительность, вялость, ухудшение памяти, тревожность, изменение аппетита, но они также могут быть вызваны и другими факторами.