Россиянам посоветовали качать ягодицы
Укрепление ягодичных мышц помогает здоровью спины, рассказала терапевт Ольга Чиркова. На неожиданную пользу накачанных ягодиц она указала россиянам в беседе с NEWS.ru.
Чиркова посоветовала заниматься укреплением этих мышц и женщинам, и мужчинам. «Без всяких фривольных подтекстов утверждаем, что хорошо прокачанная ягодичная мышца не просто эстетически улучшает фигуру вне зависимости от половой принадлежности владельца, но и помогает сохранять здоровыми позвоночник, тазобедренный и коленный суставы», — объяснила она.
По словам Чирковой, нагрузка на эти суставы при ходьбе значительная, а хорошо прокачанные ягодицы помогают поддерживать правильную позу и паттерн ходьбы. Это, заключила врач, оберегает опорно-двигательный аппарат от изнашивания.
Ранее терапевт Андрей Рябков рассказал, какие анализы следует сдать весной для контроля общего состояния организма. По словам специалиста, весной организм человека нуждается во внимании, так как зимой он не получает достаточное количество витаминов и минералов.