Даже полезные продукты могут быть очень калорийными
Фото: Айна УТИБАЕВА
Питание — важный фактор, который необходимо учитывать при регулировании веса. Дело в том, что некоторые продукты, например, орехи или семечки, являются очень калорийными и способствуют набору веса, об этом рассказала корреспонденту издания «Газета.ru» врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Губарева.
- К продуктам, которые могут привести к быстрому набору веса, относятся орехи и семечки, авокадо. А также сладкие напитки, колбасы, ветчина, бекон, - пояснила медик.
Она уточнила, что употребление большого количества жиров, сахара и соли оказывает серьезное влияние на здоровье и повышает риски развития ожирения не только у взрослых, но и у детей.
По данным Life.ru, к числу вредных также относятся продукты, содержащие белую муку. Речь, в частности, идёт о выпечке, фастфуде, макаронных изделиях.
Ранее "Пятый канал" сообщил, что очередное исследование в области здорового питания доказало пользу средиземноморской диеты — не только для здоровья, но и для похудения. Она признана самой эффективной и к тому же безопасной. В системе питания много овощей и фруктов, есть также бобовые, цельные зерна и семена.