Нутрициолог Сазонов: переедание арбуза ведет к преждевременному старению
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО
Нутрициолог Денис Сазонов рассказал, какие негативные последствия для кожи может спровоцировать всеми любимая ягода.
Многие любят сочные арбузы. Однако мало кто знает, что чрезмерное поедание этой ягоды грозит не только изменением цвета лица, но и появлением мелких морщин. Чтобы не допустить старение кожи, нужно знать, в чем кроются причины опасности ягоды.
Во-первых, высокое содержание воды в арбузах вызывает сильные отеки, поэтому надо знать меру. Взрослому человеку допустимо в день съедать три ломтя арбуза (300 граммов).
- Подавайте его на стол вместе с ржаным хлебом. Сложные углеводы быстрее насытят, а значит, будет сложнее переесть, - посоветовал эксперт.
Во-вторых, огромное количество фруктозы пагубно повлияет на цвет кожи лица, сделает ее темной и тусклой.
Стоит отметить главное правило: негативного эффекта можно избежать, если соблюдать рекомендованную норму и правильно есть вкусные плоды, подвел итог Сазонов в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».