По словам диетолога Владиславы Подымниковой, рекомендуется ограничиться не более чем двумя бананами в день, чтобы избежать возможного набора лишних килограммов.
"Хотя бананы и богаты калием и фосфором, в больших количествах они принесут больше вреда, чем пользы. Если съесть их много, то у человека могут начаться колики, возникнет вздутие живота", — заметила Владислава Подымникова.
Особенностью бананов является содержание около 12 граммов сахара в одном фрукте, что является значительным количеством. При похудении рекомендуется употреблять не более одного банана в день. Кроме того, врач подсказала, что бананы идеально сочетаются с яблоками и греческим йогуртом.
При заточке секатора важно правильно подготовить инструмент.