Чтобы лучше подготовиться к экзамену, нужно не паниковать, спать достаточное количество часов и отказаться от кофе и энергетиков, рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» врач-реабилитолог Видновской клинической больницы Светлана Малиновская. По ее словам, также следует отложить учебники за день до экзамена, чтобы дать себе отдохнуть.
Самое важное — перед экзаменами нельзя паниковать. Ведь материал в любом случае как-то усваивается во время учебы. На экзамене многое может вспомниться, даже если ученику кажется, что он ничего не знает. Но если мозг воспринимает информацию в состоянии стресса, она не сохраняется надолго, — объяснила медик.
Врач отметила, что для того, чтобы освежить материал, можно каждый день пролистывать учебники. Кроме того, нужно помнить о важности сна, прогулок на свежем воздухе, зарядке и правильном питании.
Следует отказаться от энергетиков и кофе, поскольку они помогают взбодриться только на время, добавила Малиновская. Эти напитки сначала дают прилив энергии, а потом из-за них появляется вялость и снижается умственная активность.
Ранее преподаватель английского языка Софья Костюкова рассказала, что необходимо обратить внимание на опыт и образование педагога, чтобы хорошо подготовиться к ЕГЭ с помощью репетитора. По словам специалиста, важно, чтобы педагог не только специализировался на подготовке к ЕГЭ, но и сам регулярно сдавал эти экзамены.