Одной из распространённых причин возникновения болезненных ощущений в шейном отделе позвоночника является стресс, предупредила невролог-вегетолог Елена Беленко. Эмоциональные потрясения активизируют работу нервной системы, которая приводит мышцы тела в тонус и нередко провоцирует спазмы.
Распознать такую боль нетрудно: она является ноющей, идёт по задней поверхности шеи и ограничивает повороты головы. Расслабить мускулы массажем в этом случае недостаточно, нужно бороться с источником проблем — стрессом. Именно он напрямую влияет на симпатические узлы, которые регулируют тонус сосудов и отвечают за циркуляцию крови к голове.
"В условиях стресса такая работа усиливается. Это провоцирует изменение в состоянии симпатического узла. Что в свою очередь приводит к усилению сигналов к мышцам шеи. Мышцы шеи приходят в повышенный тонус, местами постепенно переходя в спазмированное состояние", — рассказала Беленко "Вечерней Москве".
Если же при шейной боли ощущаются "прострелы" в руки и другие конечности, проблему нужно искать глубже, напомнила специалист. В этом случае велика вероятность остеохондроза или грыжи.
Некоторые виды боли можно преодолеть самостоятельно при помощи физкультуры, рассказывал Life.ru ранее. Например, неприятные ощущения в пояснице, возникающие от длительного нахождения в положении сидя, помогут убрать упражнения на ягодицы.