Новосибирцам рассказали, какие упражнения помогут расслабить спины в офисе.
Фото: Алексей БУЛАТОВ
На спину во время работы в офисе ложится большая нагрузка, но размяться помогут простые упражнения. Ими поделился хирург, преподаватель медфака Государственного университета просвещения Александр Умнов.
— Сводите и разводите локти перед собой. Сводите лопатки. Скрещивайте руки на груди. Наклоняйте корпус в стороны, — рассказал Умнов NEWS.ru.
Особенно он подчеркнул пользу занятий на турнике. Если вам повезло, и он есть в офисе, можно просто повисеть на турнике и подтягиваться.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию
Редакция (383) 289-91-00
Viber/WhatsApp 8-923-145-11-03
Почта kp.nsk@phkp.ru