Умение успокаивать себя к нам приходит с возрастом и опытом, которого у детей еще нет. Когда малышам страшно или они находятся под давлением другого вида стресса, то они могут терять ощущение собственного тела, для них это как находиться в доме без стен.
В такие моменты взрослым лучше знать алгоритм действий и взять ситуацию под контроль. Помочь в этом смогут очень простые приемы.
- Объятия
Самое первое действие, которое нужно детям для ощущения возвращения границ. Малыши опираются на телесность, поэтому объятия дают им ощущение защиты и убежища.
Успокоить ребенка в момент стресса очень важно / Фото Pixabay
- Игра
Простой способ не только помочь ребенку вернуть контроль над своим телом и выйти из состояния оцепенения, но и установить контакт. Также движение будет способствовать повышению уровня дофамина, что улучшит настроение ребенка и повысит его концентрацию.
- Разговор
Стресс – это момент, когда ребенку как никогда нужна поддержка. Именно поэтому так важно говорить, успокаивать и пытаться получать обратную связь. В моменты переживаний дети могут блокировать эмоции в себе, что может изрядно навредить.
И помните: успокоение ребенка зависит и от состояния родителей. Не забудьте успокоить собственные эмоции, чтобы ваше спокойствие передалось и ребенку.