Бананы – это не только полезно, но и очень вкусно. Именно поэтому дети так сильно любят этот популярный фрукт.
Часто бананы сочетают с другими продуктами, но это не очень правильно. Есть "дуэты", которых лучше избегать, особенно – для детей.
В бананах много белка, клетчатки, магния, фосфора, калия, витаминов группы В. Однако если совместить их с молочными жирами, то процесс пищеварения будет затруднен, что приведет к вздутию живота и другим неприятным ощущениям.
Любимый фрукт / Фото Pixabay
Также бананы ошибочно сочетать с переработанными углеводами, например, сладкими закусками или хлебобулочными изделиями. Это приведет к скачку и падению сахара в крови, что не слишком хорошо для организма, а чувство голода вскоре вернется. Это же касается сочетания бананов и различных сладостей.
Не рекомендуют сочетать бананы и с цитрусовыми – лаймом, апельсином, грейпфрутом, ведь это может привести к расстройству пищеварения. Это связано с тем, что эти фрукты имеют в составе кислые питательные вещества элементы.