Терапевт из Великобритании Хана Патель рассказала, что употребление достаточного количества жидкости и ограничение употребления обезвоживающих продуктов и напитков могут помочь снизить частоту приступов мигрени.
Мигрень может длиться от двух часов до трех суток. Перед ее началом человек будет ощущать усталость, боли в шее, перепады настроения, усиление тяги к определенной еде. Громкие звуки и яркий свет усугубят ситуацию, передает Daily Mail.
Некоторые справляются с головными болями лекарствами, однако лучшего всего лечить их комплексно и заниматься профилактикой.
Чтобы снизить частоту приступов мигрени в долгосрочной перспективе, стоит заниматься физкультурой и соблюдать питьевой режим, а также отказаться от мочегонных напитков, среди них алкоголь и кофе.
Также будет полезно отметить, как часто и в каком виде проявляется мигрень, так получится выявить причины ее появления и избегать их.
Ранее мы рассказывали, от каких продуктов болит голова.