Желание сохранить молодость и свежий вид является приоритетом для многих женщин. В этом помогут простые анти-эйдж секреты, не требующие больших затрат или усилий, но способные значительно омолодить внешний вид.
1. Придайте значимость сну: полноценный восьмичасовой сон помогает избежать лишнего веса и пигментации кожи, а короткий дневной сон улучшает работу сердца и сосудов.
2. Обратитесь к офтальмологу: замените прищур на стильные очки или линзы, выполняйте гимнастику для глаз и используйте фильтр синего света, чтобы сохранить зрение.
3. Будьте активны: даже небольшая физическая активность в течение дня помогает улучшить кровообращение и выглядеть свежее.
4. Сократите время на солнце: защитите кожу от пигментации и старения, используя средства с SPF не ниже 50 и обновляйте их каждые 2-3 часа.
5. Увлажняйте кожу: используйте увлажняющие сыворотки, маски с витамином C и пилинги с кислотами для выравнивания тонуса кожи.
6. Принимайте биотин: добавьте в рацион БАДы с биотином для улучшения пищеварения и здоровья волос.
7. Отшелушивайте: используйте скрабы и пилинги для удаления ороговевших клеток и наносите питательный крем для мягкости и сияния кожи.