Через сколько времени после пробуждения можно пить кофе
Источник:
ExpressДля многих людей чашка кофе - незаменимый утренний ритуал. Некоторые буквально не представляет своего утра без этого напитка, потому что считают, что кофе помогает проснуться. Это правда, кофе обладает способностью бодрить. Но важно и время, когда вы выпиваете свою первую чашку кофе.
Именно время может стать решающим фактором в том, поможет кофе взбодриться, или наоборот – вы будете чувствовать себя сонно и разбито.
Смотрите также Кофе влияет на здоровье мышц
Идеальное время для кофе
В частности, если вы просыпаетесь в 7 утра, кофе лучше выпить в 8 часов. Если просыпаетесь в 8 часов, соответственно, лучше всего начать кофепитие в 9 часов.
Рекс Исап называет себя экспертом в вопросах кофе. В своих расчетах он ориентируется на британцев, и называет идеальное время для утреннего кофе – 8:33.
Мол, по статистике, среднестатистический британец просыпается именно в 7 часов 33 минуты. И да, минуты тоже имеют значение, убеждает исследователь.
Поэтому, прежде чем сделать первый глоток любимого напитка, подождите час после того, как проснулись. Можете поставить себе напоминание на телефоне и ровно через час – наслаждаться кофе с чистой совестью.Какая связь
Исап объясняет, что сразу после того, как организм просыпается, уровень гормона кортизола находится на пике. Поэтому, потребление кофеина в это время может негативно повлиять на организм, в частности возрастет эмоциональная возбужденность и уровень кортизола.