Мэтт Уэбстер, известный кулинарный эксперт, раскрыл секрет отличных специй! Добавьте их в свои блюда, и они не только подчеркнут вкус, но и улучшат работу мозга, укрепят память и замедлят старение.
Советами поделились на сайте Daily express. Добавьте эти специи в свой рацион – и ваш мозг будет работать на полную мощность.
Какие специи делают наш мозг острым?
- Имбирь: Эта специя не только улучшает пищеварение, но и творит чудеса с мозгом! Ее антиоксиданты останавливают окислительные процессы, уменьшая риск Альцгеймера. Добавьте имбирь к мясу, маринадам или чаю – и ваш мозг будет вам благодарен!
- Куркума: Эта специя – настоящая копилка полезных веществ! Ее куркумин улучшает работу мозга и помогает сохранить память. Добавьте куркуму к мясу, рису, овощам или смузи – и наслаждайтесь не только вкусом, но и пользой!
- Корица: Эта ароматная специя богата антиоксидантами, борющимися с болезнями Паркинсона и Альцгеймера. Корица улучшает память, помогает нейронам противостоять стрессу и даже замедляет старение. Добавьте ее в выпечку, кофе, какао или просто посыпьте ею фрукты – и ваш мозг будет вам благодарен!
- Черный перец: Эта обычная специя – настоящий антиоксидантный щит для вашего мозга! Она спасает мозг от повреждения клеток, улучшает когнитивные функции и помогает сохранить память. Добавляйте черный перец в любые блюда – и ваш мозг будет вам благодарен!
Напомним, мы уже писали, какие 5 продуктов следует включить в свой рацион.
Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал!