Ванны с солью считаются полезными для людей, имеющих проблемную кожу, их назначают тем, кто страдает экземой или псориазом. Такие ванны показаны также людям с хроническими заболеваниями половых органов и сердечно-сосудистой системы.
Добавление богатых минералами солей в ванну может облегчить боль, успокоить и смягчить кожу, способствовать детоксикации и успокоить истощенные нервы.
Вас также заинтересует: Для чего принимать ванну с добавлением яблочного уксуса: преимущества для здоровья
Предлагаем узнать, как самому изготовить соль для ванн с использованием натуральных ингредиентов, таких как соль эпсома, морская соль, травы, цветы и органические эфирные масла.
Соли для ванн обычно состоят из соли эпсома, а иногда и других видов соли, например морской. При добавлении в теплую воду соли для ванн растворяются и выделяют полезные минералы, как сульфат магния, в воду для ванны.
Кожа при принятии ванны впитывает полезные вещества из воды. Это помогает расслабить мышцы, успокоить раздражение кожи и уменьшить воспаление. Теплые ванночки с солью также могут помочь улучшить кровообращение и стимулировать детоксикацию.
Если соль содержит лекарственные травы, они могут способствовать заживлению кожи, а эфирные масла оказывают успокаивающий и увлажняющий эффект.
Из какой соли лучше всего делать соляную смесь для ванн:
Специалисты рекомендуют использовать соль эпсома (используется для быстрого заживления и облегчения боли) или соединить несколько видов соли, чтобы получить преимущества каждой из них. Например, это может быть английская соль – природное минеральное соединение, состоящее из магния и сульфата. Можно использовать морскую соль, содержащую хлорид натрия и ценные минералы, такие как магний, калий, кальций, фосфор, бром, бор, цинк, железо, марганец, медь и кремний. Ванны с морской солью могут провоцировать кровообращение, провести детоксикацию и расслабить мускулы.
Розовая гималайская соль – на 98% состоит из хлорида натрия, содержит до 84 других микроэлементов и микроэлементов. Поваренная соль также подходит. Специалисты не советуют использование йодированной поваренной соли для приготовления соли для ванн, поскольку ее польза сомнительна по причине обработки.
К соли обычно добавляются эфирные масла и лекарственные травы. Это могут быть сушеные лепестки роз, лаванда, календула, ромашка, розмарин, листья мяты, лимонная вербена.
Эксперты советуют использовать коллоидный овсяный порошок. Он успокаивает раздражение и зуд, добавляет мягкости и удерживает влагу, поэтому облегчает такие заболевания кожи, как дерматит, сыпь, псориаз, экзема и т.д.
Также к смеси можно добавить масло витамина Е, которое является мощным антиоксидантом с увлажняющими и противовоспалительными свойствами, улучшающими здоровье кожи.
Какие эфирные масла добавляют в соль для ванн: лавандовое, апельсиновое, масло чайного дерева, эвкалиптовое, масло бергамота, герани, сандала, кедра, жасмина, роз, лимонной травы, мускатного шалфея, иланг-иланга. Вы можете добавлять одну из них, или миксовать по своему вкусу. Важно избегать использования потенциально раздражающих эфирных масел, таких как мята перечная, зимняя зелень, корица, гвоздика, орегано, кассия и чабрец.
Как изготовить соли для ванн дома
Сначала добавьте соль и коллоидные овсяные хлопья в чашу для смешивания. Хорошо размешайте, чтобы соединить. Затем добавьте масло витамина Е, затем уже добавляются сухие травы или цветы. Перемешайте все компоненты и добавьте выбранные вами эфирные масла. Перемешайте, пока все не станет однородным.
Домашнюю соль для ванн нужно положить в герметичные контейнеры. Смесь следует хранить в прохладном, темном, сухом месте.
Сколько соли добавлять в ванночку
Добавьте от ¼ стакана до 2 стаканов соли в стандартную ванну. Не добавляйте соль в гидромассажные ванны, горячие ванны или другие ванны со струями.
Чтобы извлечь максимальную пользу от использования соли для ванны, принимайте соляную ванну в течение 20-30 минут. Вы можете использовать соли для ванночек до трех раз в неделю. После приема такой ванны тело нужно сполоснуть обычной водой, чтобы избежать сухости.
Раньше специалисты назвали три самые грязные части тела, которые вы забываете помыть под душем.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!