Спортинструктор Антонов: на прогулке лучше всего пить воду с лимоном
Фото: Shutterstock
Весна — самое время для долгих прогулок на природе или по городу. Отправляясь гулять, важно взять с собой питье, правильным напитком станет вода с лимоном, об этом сообщил корреспонденту «РИАМО» инструктор-методист Кирилл Антонов.
- При долгих прогулках в воду желательно добавлять лимонный сок для вкуса. Витамин C в лимоне будет полезен для процессов жиросжигания, - посоветовал специалист.
Он отметил, что лимон показан лишь тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Если гулять планируете больше часа, то не забудьте прихватить легкий перекус.
Ранее «Известия» сообщили, что для общего укрепления иммунитета полезен витамин С, поэтому цитрусовые и яблоки могут стать отличным домашним средством для поддержания защитных сил организма. Однако в день не стоит съедать больше одного апельсина или двух-трех мандаринов, поскольку цитрусовые являются аллергенами.
Любопытно, что лимон может помочь и тем, кто испытывает проблемы со сном. Специалисты советуют просто положить рядом с кроватью нарезанный лимон. Он помогает сделать сон крепче, а после пробуждения будет проще покинуть постель, передает Life.ru.