Ученые узнали о новой пользе средиземноморской диеты. Появились данные их отчета.
В нем сказана о том, что она связана с меньшим уровнем стресса у людей в возрасте от 42 до 50 лет.
Во время своей работы эксперты проанализировали данные 1 656 мужчин и женщин в возрасте от 42 до 50 лет из городских и сельских регионов Южной Кореи.
Уточняется, что люди с экстремально низким или высоким потреблением энергии были исключены из опроса о питании и стрессе.
Специалисты оценили по шкале MTD приверженность данной диете.
Так, балл был выше, если человек ел больше овощей, цельного зерна, картофеля, фруктов, бобовых и рыбы.
Сообщается, что мужчины и женщины с самыми высокими показателями MTD имели на 41% и 39% меньше шансов на сильный стресс.
Информируется, что социально-экономический статус, возраст, индекс массы тела, уровень образования, статус курения и уровень физической активности были учтены исследователями.
Резюмируется, что приверженность средиземноморской диете может способствовать здоровому старению, в том числе психическому, поколения бэби-бумеров.
Ранее африканские ученые посоветовали «приналечь» на селедку.