Популярные фрукты, такие как бананы или ананасы, чаще всего используемые в смузи, не подходят для кето-диеты, поэтому в этом рецепте их заменили малиной, клубникой и ежевикой (в этих ягодах низкое содержание углеводов). Смешайте их с кокосовым молоком и шпинатом, чтобы получить полезный смузи.
Фото: unsplash.com by Brigitte Tohm is licensed under Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication
Ингредиенты
Горсть замороженной клубники.
Горсть замороженной малины и еще немного для украшения (по желанию).
Горсть замороженной ежевики.
200 мл кокосового молока.
Упаковка свежего шпината.
Несладкая кокосовая стружка для украшения (по желанию).
Приготовление
В блендере смешайте все ингредиенты (кроме кокоса). Разлейте по бокалам и сверху выложите малину и кокос.
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
Сетевое издание "Правда.Ру" эл № ФС77-72263 от 01 февраля 2018 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Учредитель: Горшенин Вадим Валерьевич. Главный редактор: Новикова Инна Семеновна. Телефон: +7 (499) 641-41-69 Адрес, e-mail редакции, 105066, Россия, Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, [email protected]
*Meta Platforms признана экстремистской организацией, её деятельность в России запрещена, а также принадлежащие ей социальные сети Facebook и Instagram так же запрещены в России. Экстремистские и террористические организации, запрещенные в РФ: «АУЕ», «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия», «ИГИЛ» (ИГ, Исламское государство), «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы»... Полный перечень организаций, находящихся под судебным запретом в России, находится на сайте Минюста РФ