Фото: istock / Rattankun Thongbun
«Фитоэстрогены, содержащиеся в таких продуктах, как семена льна, семена кунжута и нут, действуют аналогично женскому половому гормону эстрогену. Употребление этих продуктов может помочь при симптомах менопаузы», — заявила эксперт.
Мужчинам терапевт посоветовала есть свеклу, поскольку она богата веществами, которые в процессе пищеварения преобразуются в азотную кислоту, необходимую для улучшения кровоснабжения внутренних органов, в том числе половой системы.
«Фактически, свекла действует как «Виагра», — заявила Бейли.Она отметила, что мужчинам полезно на постоянной основе употреблять продукты с высоким содержанием жирных кислот омега-3, к примеру, лосось, анчоусы, тунец и мидии.
В заключении Бейли призвала мужчин и женщин есть ферментированные продукты, помогающие снижать уровень стресса.
Читайте также:
Врач назвала продукты для защиты от авитаминоза
«Деньги спускаются в туалет»: россиянам рассказали, когда следует отказаться от БАДов
Врач Поликарпов рекомендовал прорабатывать с психологом постоянную тревогу