Мед полезен лишь в умеренных дозах
Фото: Алексей БУЛАТОВ
Мед считается очень полезным, однако важно не превышать безопасную дозу данного продукта. Врач-эндокринолог Наталия Тананакина в разговоре с изданием «РИАМО» рассказала, сколько сладкого лакомства можно употреблять ежедневно.
- Безопасная дневная доза меда для взрослого человека составляет около 1-2 столовых ложек в день. Важно выбирать натуральный мед без добавления сахара или других добавок, - считает доктор.
По словам медика, важно помнить, что мед и продукты с его содержанием, могут вызывать аллергию, а также является очень калорийным продуктом.
Ранее RT сообщил, что мед при нагреве выше +40 теряет свои ценные качества и может образовывать вредные соединения. Он противопоказан людям с аллергией на пчелиные продукты, а также пациентам с диабетом и ожирением.
По данным "Известий", мед считают одним из самых полезных для иммунитета продуктов. Всего 2 столовые ложки меда обеспечивают наш организм всеми важными витаминами и микроэлементами, необходимыми для укрепления иммунной системы. Мед содержит фруктозу, глюкозу, мальтозу, сахарозу, витамины группы В, К, С.