В шоколаде есть свои преимущества, но получить их можно только из качественного продукта с высоким содержанием какао-бобов, потребляя его не более 10 граммов в сутки, — в противном случае, поедая шоколадки, вы даете своему организму лишь пустые калории и вредную побочку в виде лишнего веса и ухудшения здоровья.
«Помочь сладкоежкам отказаться от шоколадок способны сухофрукты, особенно финики — они своим сладким вкусом уменьшат тягу к "вкусненькому", а также доставят пользу витаминами группы В и С, калием, магнием, медью, селеном и пищевыми волокнами», — сообщают диетологи.
Также в финиках, как и в шоколаде, есть антиоксиданты — натуральные химические вещества, которые обезвреживают свободные радикалы, не давая этим нестабильным атомам повреждать клетки организма.
Увлекаться финиками тоже не стоит, в них хоть и нет жиров, как в шоколаде, но содержится сахар, потому потребление этого продукта должно быть дозированным.