Инструктор по йоге Валерия Молокова рассказала о преимуществах фору-йоги.
Это одна из популярных разновидностей йога-практик. В переводе с английского означает "в потоке".
По словам тренера, которые приводит портал "Чемпионат", этот стиль под силу и новичкам, и опытным спортсменам.
С помощью занятий можно получить одновременно расслабление и заряд энергии на весь день.
По словам тренера, при этом развиваются гибкость, сила и выносливость. Общеукрепляющий эффект от занятий можно заметить очень быстро.