Врач-терапевт СЦЗ Ольга Чистик рассказала о влиянии продолжительности сна на иммунитет.
Соблюдение режима сна и отдыха — главное правило профилактики вирусов в течение года, заявила эксперт в беседе с газетой «Известия».
Как отметила специалист, организм с хронической усталостью и недосыпом склонен к любым заболеваниям.
По словам врача, на иммунитет также влияют дефицит витаминов и микроэлементов, правильное и сбалансированное питание, отсутствие переохлаждения, активность в течение дня.
«Также выше риск подхватить вирус в городах с загруженным общественным транспортом», — заключила эксперт.