Диетолог Дмитрий Семирядов рассказал о частых ошибках худеющих. В некоторых случаях желаемый результат не наступает из-за неправильного расчета калорийности рациона, отметил эксперт в беседе с радиостанцией Sputnik.
Он также посоветовал не забывать учитывать первопричину набора лишних килограммов. Так, порой отсутствие физической активности — результат истощения нервной системы на фоне эмоционального напряжения.
Реклама
«У человека может быть повышенный аппетит из-за снижения или повышения уровня кортизола на фоне стресса. Может быть дефицит витаминов, минералов, недостаток магния, цинка, хрома, железа, что тоже повышает аппетит», — пояснил врач.
По его словам, для начала необходимо разобраться с этими факторами.
Реклама
Реклама