Вопрос дня: Как вы с гневом справляетесь?
Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ
Александр Малькевич, журналист, член Общественной палаты:
- За два года СВО и нахождения «за ленточкой» я научился сдерживать эмоции и не тратиться по мелочам. Сейчас я научился выдерживать паузу. Это очень помогает. У меня целая коллекция различных четок и других приспособлений, которые я перебираю, чтобы успокоиться.
Юрий Лоза, поэт, музыкант:
- Это все байки, что можно как-то избежать гнева. Ну разве что только внутри себя его сдержать - и помолиться. Все способы перепробовал - что-то не помогает ничего почти. Есть люди, которые умеют на раздражители не обращать внимания. Я так не могу. Да, есть в христианстве универсальный способ: при наступлении гнева вдохнуть и выдохнуть, сказать вслух или про себя «на все воля Божья» и махнуть рукой. Но это точно не борьба с гневом, это перекладывание своего возмущения на другой носитель.
Николай Валуев, депутат Госдумы, чемпион мира по боксу:
- Отлично справляюсь. Я гнев тушу. И не нужны для этого никакие психологические приемы. Гнев - это слабость. А не пристало взрослому мужчине быть слабым.
Максим Черниговский, гендиректор «Клуба профессионалов алкогольного рынка»:
- Просто иду мыть посуду. Вообще я парень эмоциональный и по молодости давал выход эмоциям, но потом, когда приобрел ряд болячек, понял, что хочу дождаться внуков, и сбавил темп.
Леонид Холод, бывший замминистра сельского хозяйства:
- Стараюсь не гневаться. Если есть повод сильно разозлиться, включаешь внутренний предохранитель. Жизнь научила, что беситься безоглядно - разрушительно для себя самого.
Ирина Куршакова, физиогномист, профайлер:
- Я верующий человек. Поэтому у меня понятие гнева редко присутствует.
Сергей, читатель «Комсомольской правды»:
- Если держать в себе, ничего хорошего не будет. А как скажешь крепкое словцо, как проорешься, на кого злишься, так сразу хорошо становится. И нервы целы, и отношения выяснены. А то что за привычка молчать всегда и улыбаться?! Надо выплескивать все наружу! В пределах разумного, конечно. До мордобоя доводить не надо.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Закатить истерику и «выпустить пар» - действительно ли это успокаивает лучше всего?
Clinical Psychology Review: истерика - не лучший способ избавиться от гнева (подробности)