La teoria dell'attaccamento e le relazioni romantiche: una guida per comprendere l'influenza dei legami infantili
Che cosa è l'attaccamento?
La teoria dell'attaccamento ha radici nella psicologia dello sviluppo e sostiene che il modo in cui i genitori rispondono ai bisogni dei loro bambini nel primo anno di vita modella le aspettative dei bambini sulle relazioni per tutta la vita. La ricerca collega l'attaccamento al benessere a lungo termine, includendo la salute mentale e fisica, la funzionalità cerebrale e anche le relazioni romantiche.
Qual è il legame tra attaccamento e relazioni romantiche?
Tra gli esperti c'è diversità di opinioni su come l'attaccamento influenzi le relazioni romantiche. Noi psicologi dello sviluppo crediamo che l'attaccamento influenzi queste relazioni attraverso quello che chiamiamo "modello interno operativo". I bambini, ricevendo cure coerenti e sensibili, sviluppano un modello di attaccamento che funziona come una "mappa d'amore", guidando le loro future relazioni interpersonali.
Stili di attaccamento e relazioni
Gli stili di attaccamento si dividono in sicuro e insicuro (evitante, ansioso e disorganizzato). Chi possiede uno stile sicuro si aspetta che le figure significative della propria vita rispondano in modo sensibile e premuroso, facilitando la costruzione di relazioni positive. Al contrario, chi ha uno stile insicuro può incontrare difficoltà relazionali che possono richiedere una revisione del proprio "modello di attaccamento" insieme al partner.
Le relazioni con i genitori influenzano quelle romantiche?
Sebbene le ricerche mostrino che buone relazioni infantili correlino con relazioni romantiche più soddisfacenti, molte persone riescono a instaurare legami amorosi di qualità nonostante un'infanzia difficile. Le relazioni romantiche possono persino migliorare il modello interno di attaccamento di una persona, offrendo una possibilità di guarigione e di sviluppo di nuove aspettative relazionali.
L'attaccamento è la causa dei fallimenti nelle mie relazioni?
Le divergenze nelle aspettative di attaccamento tra partner possono influenzare la qualità di una relazione. Tuttavia, è importante ricordare che l'attaccamento è solo uno degli aspetti che contribuiscono alla dinamica di coppia. Comunicazione, fiducia e rispetto sono altrettanto cruciali.
Posso migliorare le mie aspettative di attaccamento?
Sì, è possibile migliorare la qualità dell'attaccamento. Questo può avvenire attraverso la terapia individuale o di coppia e attraverso relazioni positive che possono riformulare le aspettative esistenti.
Mentre l'attaccamento è un fattore importante nelle relazioni romantiche, non è l'unico determinante della loro riuscita o del loro fallimento. Esplorare le proprie aspettative relazionali e discuterle con il partner può migliorare significativamente la qualità delle relazioni.
Lucia Sansone per StartNews