Bisognerebbe imparare a essere più deludenti. A contrariare gli altri senza sentirci in imbarazzo o in colpa quando portiamo avanti le nostre ragioni. A non cercare di risultare appaganti, accomodanti se si tratta di affermare i nostri desideri. A smetterla di essere carine, altruiste, sorridenti, precise, comprensive ed emotivamente controllate perché sennò poi, mmmh non sta. Senza assorbire un modello aggressivo che anche questo non funziona.
Perché, a quanto pare, la nostra salute mentale può dipendere anche da questo. Imparando ad essere più assertive e indipendenti e meno perfette, dice la scienza, potremmo difenderci dalla depressione. In particolare uno studio, poi confermato da altre ricerche, ha messo in relazione la propensione a compiacere gli altri e l'inibizione dell'espressione di sé nelle relazioni nel tentativo di conquistare intimità – comportamenti appresi e radicati nelle norme di genere – con un aumento del rischio di depression
Depressione Assertività Indipendenza Relazioni Salute Mentale
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