Un'ora un quarto, cioè 75 minuti. Tanto dovrebbe durare, secondo i parlamentari inglesi, la pausa pranzo e ricreativa dei bambini nelle scuole. Il tempo passato lontano dalla classe, infatti, è fondamentale per la salute e la forma fisica. Che dire, invece, della pausa pranzo che dovrebbero prendersi gli adulti che lavorano? Secondo gli esperti, un'ora e quarto è un'ottima media anche per i lavoratori.
La pausa migliora le prestazioni La quantità di tempo che le persone si riservano per staccare a metà giornata, infatti, sta diminuendo sempre di più. Senza contare che, spesso, si passa davanti al computer, a mangiare un panino o un piatto recapitato in ufficio da un servizio di delivery food. Ma la scienza sostiene da tempo che non prendersi un breack adeguato durante il giorno è un grosso errore. Le persone che hanno pause adeguate sono più produttive, meno stressate e dormono megli
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